Ugonjwa wa Parkinson - kutokwa

Daktari wako amekuambia kuwa una ugonjwa wa Parkinson. Ugonjwa huu huathiri ubongo na husababisha kutetemeka, shida za kutembea, harakati, na uratibu. Dalili zingine au shida ambazo zinaweza kuonekana baadaye ni pamoja na ugumu wa kumeza, kuvimbiwa, na kumwagika.

Baada ya muda, dalili huzidi kuwa mbaya na inakuwa ngumu kujitunza mwenyewe.

Daktari wako anaweza kuchukua dawa tofauti kutibu ugonjwa wako wa Parkinson na shida nyingi ambazo zinaweza kuja na ugonjwa.

• Dawa hizi zinaweza kusababisha athari mbaya, pamoja na kuona ndoto, kichefuchefu, kutapika, kuharisha, na kuchanganyikiwa.
• Dawa zingine zinaweza kusababisha tabia hatari kama kamari.
• Hakikisha unafuata maagizo. Usiache kutumia dawa bila kwanza kuzungumza na daktari wako.
• Jua nini cha kufanya ikiwa unakosa kipimo.
• Weka dawa hizi na nyinginezo zikiwa zimehifadhiwa mahali penye baridi, kavu, mbali na watoto.

Mazoezi yanaweza kusaidia misuli yako kubaki imara na kukusaidia kuweka usawa wako. Ni nzuri kwa moyo wako. Mazoezi pia yanaweza kukusaidia kulala vizuri na kuwa na haja ndogo mara kwa mara. Jiweke wakati unafanya shughuli ambazo zinaweza kuchosha au zinahitaji umakini mwingi.

Ili kukaa salama nyumbani kwako, pata mtu akusaidie:

• Ondoa vitu ambavyo vinaweza kukusababisha ukanyage. Hizi ni pamoja na kutupa vitambara, waya zilizofunguliwa, au kamba.
• Rekebisha sakafu isiyo na usawa.
• Hakikisha nyumba yako ina taa nzuri, haswa kwenye barabara za ukumbi.
• Weka mikononi kwenye bafu au bafu na karibu na choo.
• Weka mkeka usioteleza kwenye bafu au bafu.
• Panga upya nyumba yako ili vitu viwe rahisi kufikia.
• Nunua simu isiyo na waya au simu ya rununu ili uwe nayo wakati unahitaji kupiga au kupokea simu.

Mtoa huduma wako wa afya anaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa mwili kusaidia na:

• Mazoezi ya nguvu na kuzunguka
• Jinsi ya kutumia kitembezi chako, miwa, au pikipiki
• Jinsi ya kuanzisha nyumba yako ili kuzunguka salama na kuzuia maporomoko
• Badilisha lace za kiatu na vifungo na Velcro
• Pata simu na vifungo vikubwa

Kuvimbiwa ni shida ya kawaida ikiwa una ugonjwa wa Parkinson. Kwa hivyo uwe na utaratibu. Mara tu unapopata kawaida ya matumbo ambayo inafanya kazi, fimbo nayo.

• Chagua wakati wa kawaida, kama vile baada ya kula au kuoga kwa joto, kujaribu kuwa na haja kubwa.
• Kuwa mvumilivu. Inaweza kuchukua dakika 15 hadi 30 kuwa na haja ndogo.
• Jaribu kusugua tumbo lako kwa upole kusaidia kinyesi kusonga kupitia koloni yako.

Pia jaribu kunywa maji zaidi, kukaa hai, na kula nyuzi nyingi, pamoja na matunda, mboga mboga, prunes, na nafaka.

Muulize daktari wako juu ya dawa unazotumia ambazo zinaweza kusababisha kuvimbiwa. Hizi ni pamoja na dawa za unyogovu, maumivu, kudhibiti kibofu cha mkojo, na spasms ya misuli. Uliza ikiwa unapaswa kuchukua laini ya kinyesi.

Vidokezo hivi vya jumla vinaweza kusaidia na shida za kumeza.

• Weka wakati wa kula kupumzika. Kula chakula kidogo, na kula mara nyingi zaidi.
• Kaa sawa wakati unakula. Kaa wima kwa dakika 30 hadi 45 baada ya kula.
• Chukua kuumwa ndogo. Tafuna vizuri na umeza chakula chako kabla ya kuumwa tena.
• Kunywa maziwa ya maziwa na vinywaji vingine vyenye nene. Kula vyakula laini ambavyo ni rahisi kutafuna. Au tumia blender kuandaa chakula chako ili iwe rahisi kumeza.
• Waulize walezi na wanafamilia wasizungumze nawe wakati unakula au unakunywa.

Kula vyakula vyenye afya, na jiepushe na unene kupita kiasi.

Kuwa na ugonjwa wa Parkinson kunaweza kukufanya uhisi huzuni au unyogovu wakati mwingine. Ongea na marafiki au familia juu ya hii. Uliza daktari wako juu ya kuona mtaalamu kukusaidia na hisia hizi.

Endelea kupata habari na chanjo zako. Pata mafua kila mwaka. Uliza daktari wako ikiwa unahitaji risasi ya nimonia.

Muulize daktari wako ikiwa ni salama kwako kuendesha gari.

Rasilimali hizi zinaweza kutoa habari zaidi juu ya ugonjwa wa Parkinson:

Chama cha Magonjwa ya Amerika ya Parkinson - www.apdaparkinson.org/resource-support/

Shirika la kitaifa la Parkinson - www.parkinson.org

Piga simu daktari wako ikiwa una:

• Mabadiliko katika dalili zako au shida na dawa zako
• Shida kuzunguka au kutoka kitandani mwako au kiti
• Shida na kufikiria kuchanganyikiwa
• Maumivu ambayo yanazidi kuwa mabaya
• Maporomoko ya hivi karibuni
• Kukaba au kukohoa wakati wa kula
• Ishara za maambukizo ya kibofu cha mkojo (homa, kuchoma wakati unakojoa, au kukojoa mara kwa mara)

Agitans ya kupooza - kutokwa; Kutetema kupooza - kutokwa; PD - kutokwa

Tovuti ya Chama cha Magonjwa ya American Parkinson. Kitabu cha Magonjwa ya Parkinson. d2icp22po6iej.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/02/APDA1703_Basic-Handbook-D5V4-4web.pdf. Imesasishwa 2017. Ilifikia Julai 10, 2019.

Flynn NA, Mensen G, Krohn S, Olsen PJ. Kuwa huru: mwongozo kwa watu walio na ugonjwa wa Parkinson. Staten Island, NY: Chama cha Magonjwa ya Parkinson cha Amerika, Inc, 2009. action.apdaparkinson.org/images/Downloads/Be%20Independent.pdf?key=31. Ilifikia Desemba 3, 2019.

Fox SH, Katzenschlager R, Lim SY, et al; Harakati ya Harakati ya Jamii ya Kamati ya Dawa ya Ushahidi. Mapitio ya dawa ya msingi ya ushahidi wa jamii ya Parkinson na harakati: sasisha matibabu ya dalili za gari za ugonjwa wa Parkinson. Mov Matatizo. 2018; 33 (8): 1248-1266. PMID: 29570866 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29570866.

Jankovic J. Parkinson ugonjwa na shida zingine za harakati. Katika: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurology ya Bradley katika Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 96.