Kupumua kwa kina baada ya upasuaji

Baada ya upasuaji ni muhimu kuchukua jukumu kubwa katika kupona kwako. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kupendekeza ufanye mazoezi ya kupumua kwa kina.

Watu wengi huhisi dhaifu na maumivu baada ya upasuaji na kuchukua pumzi kubwa inaweza kuwa mbaya.Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza utumie kifaa kinachoitwa spirometer ya motisha. Ikiwa hauna kifaa hiki, bado unaweza kufanya mazoezi ya kupumua kwa nguvu peke yako.

Hatua zifuatazo zinaweza kuchukuliwa:

• Kaa wima. Inaweza kusaidia kukaa pembeni ya kitanda na miguu yako ikining'inia pembeni. Ikiwa huwezi kukaa kama hii, inua kichwa cha kitanda chako juu kadri uwezavyo.
• Ikiwa kata yako ya upasuaji (chale) iko kwenye kifua chako au tumbo, unaweza kuhitaji kushikilia mto kwa nguvu juu ya uchungu wako. Hii husaidia na usumbufu fulani.
• Chukua pumzi chache za kawaida, halafu pumua pole pole na kwa kina.
• Shika pumzi yako kwa sekunde 2 hadi 5 hivi.
• Upole na pole pole pumua kupitia kinywa chako. Tengeneza umbo la "O" kwa midomo yako unapovuma, kama kuzima mishumaa ya siku ya kuzaliwa.
• Rudia mara 10 hadi 15, au mara nyingi kama daktari au muuguzi wako alivyokuambia.
• Fanya mazoezi haya ya kupumua kwa kina kama ilivyoelekezwa na daktari wako au muuguzi.

Shida za mapafu - mazoezi ya kupumua kwa kina; Nimonia - mazoezi ya kupumua kwa kina

do Nascimento Junior P, Modolo NS, Andrade S, Guimaraes MM, Braz LG, El Dib R. Spirometry ya motisha kwa kuzuia shida za mapafu baada ya upasuaji katika upasuaji wa juu wa tumbo. Hifadhidata ya Cochrane Sys Rev.. 2014; (2): CD006058. PMID: 24510642 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510642.

Kulaylat MN, Dayton MT. Shida za upasuaji. Katika: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Kitabu cha maandishi cha Sabiston cha Upasuaji: Msingi wa Kibaolojia wa Mazoezi ya Kisasa ya Upasuaji. Tarehe 20 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 12.

• Baada ya Upasuaji