Mkazo wa metatarsal fractures - baada ya huduma

Mifupa ya metatarsal ni mifupa mirefu ya mguu wako inayounganisha kifundo cha mguu wako na vidole vyako. Kuvunjika kwa mafadhaiko ni mapumziko kwenye mfupa ambayo hufanyika na kuumia mara kwa mara au mafadhaiko. Fractures ya mafadhaiko husababishwa na kusisitiza sana mguu wakati wa kuitumia kwa njia ile ile mara kwa mara.

Kuvunjika kwa mafadhaiko ni tofauti na kuvunjika kwa papo hapo, ambayo husababishwa na jeraha la ghafla na la kiwewe.

Fractures ya mafadhaiko ya metatarsali hufanyika sana kwa wanawake.

Fractures ya mafadhaiko ni ya kawaida kwa watu ambao:

• Ongeza kiwango cha shughuli zao ghafla.
• Fanya shughuli ambazo zinaweka shinikizo nyingi kwa miguu yao, kama vile kukimbia, kucheza, kuruka, au kuandamana (kama katika jeshi).
• Kuwa na hali ya mfupa kama vile ugonjwa wa mifupa (mifupa nyembamba, dhaifu) au ugonjwa wa arthritis (viungo vilivyowaka).
• Kuwa na shida ya mfumo wa neva ambayo husababisha upotevu wa hisia miguuni (kama vile uharibifu wa neva kwa sababu ya ugonjwa wa kisukari).

Maumivu ni ishara ya mapema ya kuvunjika kwa mafadhaiko ya metatarsal. Maumivu yanaweza kutokea:

• Wakati wa shughuli, lakini nenda na kupumzika
• Zaidi ya eneo pana la mguu wako

Baada ya muda, maumivu yatakuwa:

• Wasilisha kila wakati
• Nguvu katika eneo moja la mguu wako

Eneo la mguu wako ambapo fracture iko inaweza kuwa laini wakati unagusa. Inaweza pia kuvimba.

X-ray inaweza kuonyesha kuwa kuna fracture ya mafadhaiko hadi wiki 6 baada ya fracture kutokea. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kuagiza skana ya mifupa au MRI kusaidia kuigundua.

Unaweza kuvaa kiatu maalum kusaidia mguu wako. Ikiwa maumivu yako ni makali, unaweza kuwa na kutupwa chini ya goti lako.

Inaweza kuchukua wiki 4 hadi 12 kwa mguu wako kupona.

Ni muhimu kupumzika mguu wako.

• Nyanyua mguu wako kupunguza uvimbe na maumivu.
• Usifanye shughuli au zoezi lililosababisha kuvunjika kwako.
• Ikiwa kutembea ni chungu, daktari wako anaweza kukushauri utumie magongo kusaidia kuunga mwili wako wakati unatembea.

Kwa maumivu, unaweza kuchukua dawa za kupambana na uchochezi zisizo za steroidal (NSAIDs).

• Mifano ya NSAID ni ibuprofen (kama Advil au Motrin) na naproxen (kama Aleve au Naprosyn).
• Usiwape watoto aspirini.
• Ikiwa una ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu, ugonjwa wa figo, au umekuwa na vidonda vya tumbo au kutokwa na damu, zungumza na mtoa huduma wako kabla ya kutumia dawa hizi.
• Usichukue zaidi ya kiwango kilichopendekezwa kwenye chupa.

Unaweza pia kuchukua acetaminophen (Tylenol) kama ilivyoagizwa kwenye chupa. Uliza mtoa huduma ikiwa dawa hii ni salama kwako, haswa ikiwa una ugonjwa wa ini.

Unapopona, mtoa huduma wako atachunguza jinsi mguu wako unapona. Mtoa huduma atakuambia wakati unaweza kuacha kutumia magongo au kutolewa kwa wahusika wako. Pia wasiliana na mtoa huduma wako kuhusu lini unaweza kuanza shughuli zingine tena.

Unaweza kurudi kwenye shughuli za kawaida wakati unaweza kufanya shughuli hiyo bila maumivu.

Unapoanza tena shughuli baada ya kuvunjika kwa mafadhaiko, jenga polepole. Ikiwa mguu wako unaanza kuumiza, simama na kupumzika.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa una maumivu ambayo hayaondoki au yanazidi kuwa mabaya.

Mfupa wa mguu uliovunjika; Kuvunjika kwa Machi; Machi mguu; Kuvunjika kwa Jones

Ishikawa SN. Vipande na kuvunjika kwa mguu. Katika: Azar FM, Beaty JH, Kanale ST, eds. Mifupa ya Uendeshaji ya Campbell. Tarehe 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 88.

Kim C, Kaar SG. Fractures ya kawaida katika dawa ya michezo. Katika: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller ya Tiba ya Michezo ya Mifupa. Tarehe 5 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 10.

Rose NGW, Kijani TJ. Ankle na mguu. Katika: Kuta RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Dawa ya Dharura ya Rosen: Dhana na Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 51.

Smith MS. Uvunjaji wa metatarsal. Katika: Mbunge wa Eiff, Hatch RL, Higgins MK, eds. Usimamizi wa Fracture kwa Huduma ya Msingi na Dawa ya Dharura. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 15.

• Majeraha ya Miguu na Shida