Upungufu wa upungufu wa madini ya chuma

Upungufu wa damu ni hali ambayo mwili hauna seli nyekundu nyekundu za kutosha za afya. Seli nyekundu za damu hutoa oksijeni kwa tishu za mwili. Kuna aina nyingi za upungufu wa damu.

Ukosefu wa upungufu wa madini ya chuma hutokea wakati mwili wako hauna chuma cha kutosha. Iron husaidia kutengeneza seli nyekundu za damu. Upungufu wa upungufu wa madini ya chuma ni aina ya kawaida ya upungufu wa damu.

Seli nyekundu za damu huleta oksijeni kwenye tishu za mwili. Seli nyekundu za damu zenye afya hufanywa katika uboho wako. Seli nyekundu za damu huzunguka kupitia mwili wako kwa miezi 3 hadi 4. Sehemu za mwili wako, kama wengu yako, ondoa seli za zamani za damu.

Iron ni sehemu muhimu ya seli nyekundu za damu. Bila chuma, damu haiwezi kubeba oksijeni vyema. Mwili wako kawaida hupata chuma kupitia lishe yako. Pia hutumia chuma kutoka kwa seli nyekundu za damu za zamani.

Upungufu wa upungufu wa madini ya chuma unakua wakati maduka ya chuma ya mwili wako yanapungua. Hii inaweza kutokea kwa sababu:

• Unapoteza seli nyingi za damu na chuma kuliko mwili wako unaweza kuchukua nafasi
• Mwili wako haufanyi kazi nzuri ya kunyonya chuma
• Mwili wako una uwezo wa kunyonya chuma, lakini haula vyakula vya kutosha vyenye chuma
• Mwili wako unahitaji chuma zaidi ya kawaida (kama vile wewe ni mjamzito au unanyonyesha)

Damu inaweza kusababisha upotezaji wa chuma. Sababu za kawaida za kutokwa na damu ni:

• Mzito, mrefu, au mara kwa mara ya hedhi
• Saratani kwenye umio, tumbo, utumbo mdogo, au koloni
• Vipu vya umio, mara nyingi kutoka kwa cirrhosis
• Matumizi ya dawa za aspirini, ibuprofen, au arthritis kwa muda mrefu, ambayo inaweza kusababisha kutokwa na damu utumbo
• Ugonjwa wa kidonda cha kidonda

Mwili hauwezi kuchukua chuma cha kutosha katika lishe yako kwa sababu ya:

• Ugonjwa wa Celiac
• Ugonjwa wa Crohn
• Upasuaji wa kupitisha tumbo
• Kuchukua antacids nyingi au tetracycline ya antibiotic

Unaweza kupata chuma cha kutosha katika lishe yako ikiwa:

• Wewe ni mboga kali
• Haula vyakula vya kutosha vyenye chuma

Huenda usiwe na dalili ikiwa anemia ni nyepesi.

Mara nyingi, dalili huwa nyepesi mwanzoni na hua polepole. Dalili zinaweza kujumuisha:

• Kujisikia dhaifu au uchovu mara nyingi kuliko kawaida, au na mazoezi
• Maumivu ya kichwa
• Kizunguzungu
• Palpitations
• Shida za kuzingatia au kufikiria

Wakati upungufu wa damu unazidi kuwa mbaya, dalili zinaweza kujumuisha:

• Misumari ya brittle
• Rangi ya hudhurungi kwa wazungu wa jicho
• Tamaa ya kula barafu au vitu vingine visivyo vya chakula (pica)
• Kuhisi kichwa kidogo wakati unasimama
• Rangi ya ngozi ya rangi
• Kupumua kwa pumzi
• Ulimi wenye uchungu au wenye kuvimba
• Vidonda vya kinywa
• Harakati isiyodhibitiwa ya miguu (wakati wa kulala)
• Kupoteza nywele

Dalili za hali (zinazohusiana na kutokwa na damu) ambazo husababisha upungufu wa damu ni pamoja na:

• Viti vya giza, rangi ya lami au damu kwenye kinyesi
• Kutokwa na damu nyingi kwa hedhi (wanawake)
• Maumivu katika tumbo la juu (kutoka kwa vidonda)
• Kupunguza uzito (kwa watu walio na saratani)

Ili kugundua upungufu wa damu, mtoa huduma wako wa afya anaweza kuagiza vipimo hivi vya damu:

• Hesabu kamili ya damu
• Hesabu ya Reticulocyte

Ili kuangalia viwango vya chuma, mtoa huduma wako anaweza kuagiza:

• Biopsy ya uboho wa mfupa (ikiwa uchunguzi haueleweki)
• Uwezo wa kufunga chuma (TIBC) katika damu
• Serum ferritin
• Kiwango cha chuma cha Seramu
• Kiwango cha hepumini ya seramu (protini na mdhibiti wa chuma mwilini)

Ili kuangalia sababu (upotezaji wa damu) ya upungufu wa chuma, mtoa huduma wako anaweza kuagiza:

• Colonoscopy
• Uchunguzi wa damu ya uchawi wa kinyesi
• Endoscopy ya juu
• Vipimo vya kugundua vyanzo vya upotezaji wa damu kwenye njia ya mkojo au uterasi

Matibabu inaweza kujumuisha kuchukua virutubisho vya chuma na kula vyakula vyenye chuma.

Vidonge vya chuma (mara nyingi sulphate yenye feri) huunda maduka ya chuma mwilini mwako. Mara nyingi, mtoa huduma wako atapima kiwango chako cha chuma kabla ya kuanza virutubisho.

Ikiwa huwezi kuchukua chuma kwa kinywa, unaweza kuhitaji kuichukua kupitia mshipa (ndani ya mishipa) au kwa sindano kwenye misuli.

Wanawake wajawazito na wanaonyonyesha watahitaji kuchukua chuma cha ziada kwa sababu mara nyingi hawawezi kupata chuma cha kutosha kutoka kwa lishe yao ya kawaida.

Hematocrit yako inapaswa kurudi kwa kawaida ndani ya wiki 6 za tiba ya chuma. Utahitaji kuendelea kuchukua chuma kwa miezi mingine 6 hadi 12 kuchukua nafasi ya duka za chuma mwilini.

Vidonge vya chuma huvumiliwa vizuri, lakini vinaweza kusababisha:

• Kichefuchefu
• Kutapika
• Kuvimbiwa

Vyakula vyenye chuma ni pamoja na:

• Kuku na Uturuki
• Dengu kavu, mbaazi, na maharagwe
• Samaki
• Nyama (ini ndio chanzo cha juu zaidi)
• Maharagwe ya soya, maharagwe yaliyooka, karanga
• Mkate wa nafaka nzima

Vyanzo vingine ni pamoja na:

• Uji wa shayiri
• Zabibu zabibu, prunes, parachichi, na karanga
• Mchicha, kale, na mboga zingine

Vitamini C husaidia mwili wako kunyonya chuma. Vyanzo vyema vya vitamini C ni:

• Machungwa
• Zabibu
• Kiwi
• Jordgubbar
• Brokoli
• Nyanya

Kwa matibabu, matokeo yanaweza kuwa mazuri, lakini inategemea sababu.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Una dalili za upungufu wa chuma
• Unaona damu kwenye kinyesi chako

Lishe bora inapaswa kujumuisha chuma cha kutosha. Nyama nyekundu, ini, na viini vya mayai ni vyanzo vingi vya chuma. Unga, mkate, na nafaka zingine hutiwa nguvu na chuma. Ikiwa unashauriwa na mtoa huduma wako, chukua virutubisho vya chuma ikiwa haupati chuma cha kutosha katika lishe yako.

Anemia - upungufu wa chuma

• Reticulocytes
• Seli za damu
• Hemoglobini

Brittenham GM. Shida za homeostasis ya chuma: upungufu wa chuma na kupakia kupita kiasi. Katika: Hoffman R, Benz EJ, Silberstein LE, et al, eds. Hematolojia: Kanuni za Msingi na Mazoezi. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: sura ya 36.

Inamaanisha RT. Njia ya anemias. Katika: Goldman L, Schafer AI, eds. Dawa ya Goldman-Cecil. Tarehe 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 149.

Idara ya Afya na Huduma za Binadamu ya Amerika; Tovuti ya Taasisi ya Moyo, Mapafu, na Taasisi ya Damu. Anemia ya upungufu wa chuma. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/ upungufu wa madini- upungufu wa damu. Ilifikia Aprili 24, 2020.