Unyogovu kwa watu wazima wakubwa

Unyogovu ni hali ya afya ya akili. Ni shida ya mhemko ambayo hisia za huzuni, kupoteza, hasira, au kuchanganyikiwa huingilia maisha ya kila siku kwa wiki au zaidi.

Unyogovu kwa watu wazima ni shida iliyoenea, lakini sio sehemu ya kawaida ya kuzeeka. Mara nyingi haitambuliwi au kutibiwa.

Kwa watu wazima wazee, mabadiliko ya maisha yanaweza kuongeza hatari ya unyogovu au kufanya unyogovu uliopo kuwa mbaya zaidi. Baadhi ya mabadiliko haya ni:

• Kuhama kutoka nyumbani, kama vile kituo cha kustaafu
• Ugonjwa wa muda mrefu au maumivu
• Watoto wakihama
• Mwenzi au marafiki wa karibu wanapotea
• Kupoteza uhuru (kwa mfano, shida kuzunguka au kujitunza mwenyewe, au kupoteza haki za kuendesha gari)

Unyogovu pia unaweza kuhusishwa na ugonjwa wa mwili, kama vile:

• Shida za tezi
• Ugonjwa wa Parkinson
• Ugonjwa wa moyo
• Saratani
• Kiharusi
• Dementia (kama ugonjwa wa Alzheimer)

Kunywa pombe kupita kiasi au dawa zingine (kama vile msaada wa kulala) kunaweza kufanya unyogovu kuwa mbaya zaidi.

Dalili nyingi za kawaida za unyogovu zinaweza kuonekana. Walakini, unyogovu kwa watu wazima inaweza kuwa ngumu kugundua. Dalili za kawaida kama uchovu, hamu ya kula, na shida ya kulala inaweza kuwa sehemu ya mchakato wa kuzeeka au ugonjwa wa mwili. Kama matokeo, unyogovu wa mapema unaweza kupuuzwa, au kuchanganyikiwa na hali zingine ambazo ni za kawaida kwa watu wazima wakubwa.

Mtoa huduma ya afya atafanya uchunguzi wa mwili. Maswali yataulizwa juu ya historia ya matibabu na dalili.

Uchunguzi wa damu na mkojo unaweza kufanywa kutafuta ugonjwa wa mwili.

Mtaalam wa afya ya akili anaweza kuhitajika kusaidia utambuzi na matibabu.

Hatua za kwanza za matibabu ni:

• Tibu magonjwa yoyote ambayo yanaweza kusababisha dalili.
• Acha kuchukua dawa yoyote ambayo inaweza kusababisha dalili kuwa mbaya zaidi.
• Epuka pombe na vifaa vya kulala.

Ikiwa hatua hizi hazitasaidia, dawa za kutibu unyogovu na tiba ya kuzungumza mara nyingi husaidia.

Mara nyingi madaktari huagiza watu wakubwa kipimo cha chini cha dawa za kukandamiza, na kuongeza kipimo polepole zaidi kuliko kwa watu wazima.

Ili kudhibiti vizuri unyogovu nyumbani:

• Zoezi mara kwa mara, ikiwa mtoa huduma anasema ni sawa.
• Zunguka na watu wanaojali, wazuri na fanya shughuli za kufurahisha.
• Jifunze tabia nzuri za kulala.
• Jifunze kuangalia dalili za mapema za unyogovu, na ujue jinsi ya kuguswa ikiwa hizi zinatokea.
• Kunywa pombe kidogo na usitumie dawa haramu.
• Ongea juu ya hisia zako na mtu unayemwamini.
• Chukua dawa kwa usahihi na ujadili madhara yoyote na mtoa huduma.

Unyogovu mara nyingi hujibu matibabu. Matokeo yake kawaida ni bora kwa watu ambao wanapata huduma za kijamii, familia, na marafiki ambao wanaweza kuwasaidia kukaa hai na kushiriki.

Shida mbaya zaidi ya unyogovu ni kujiua. Wanaume hufanya mauaji zaidi kati ya watu wazima wakubwa.Wanaume waliotalikiwa au wajane wako katika hatari kubwa.

Familia zinapaswa kuzingatia kwa karibu watu wa ukoo walio na unyogovu na wanaoishi peke yao.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa unaendelea kusikia huzuni, kutokuwa na thamani, au kukosa tumaini, au ikiwa unalia mara nyingi. Pia piga simu ikiwa una shida ya kukabiliana na mafadhaiko katika maisha yako na unataka kupelekwa kwa tiba ya kuzungumza.

Nenda kwenye chumba cha dharura kilicho karibu au piga nambari yako ya dharura ya eneo lako (kama vile 911) ikiwa unafikiria kujiua (kujiua mwenyewe).

Ikiwa unamtunza mwanafamilia aliyezeeka na unafikiria wanaweza kuwa na unyogovu, wasiliana na mtoa huduma wao.

Unyogovu kwa wazee

• Unyogovu kati ya wazee

Fox C, Hameed Y, Maidment I, Laidlaw K, Hilton A, Kishita N. Ugonjwa wa akili kwa watu wazima wakubwa. Katika: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Kitabu cha maandishi cha Brocklehurst cha Tiba ya Geriatric na Gerontolojia. Tarehe 8 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 56.

Taasisi ya Kitaifa kwenye wavuti ya kuzeeka. Unyogovu na watu wazima wakubwa. www.nia.nih.gov/health/depression-and-older- watu wazima. Iliyasasishwa Mei 1, 2017. Ilifikia Septemba 15, 2020.

Siu AL; Kikosi Kazi Kikosi cha Huduma za Kuzuia cha Amerika (USPSTF), Bibbins-Domingo K, et al. Uchunguzi wa unyogovu kwa watu wazima: Taarifa ya mapendekezo ya Kikosi cha Huduma ya Kuzuia ya Amerika. JAMA. 2016; 315 (4): 380-387. PMID: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.