Tabia ya kujiua na kujiua

Kujiua ni kitendo cha kuchukua maisha ya mtu mwenyewe kwa makusudi. Tabia ya kujiua ni kitendo chochote kinachoweza kusababisha mtu kufa, kama vile kunywa dawa kupita kiasi au kugonga gari kwa kusudi.

Tabia za kujiua na kujiua kawaida hufanyika kwa watu walio na moja au zaidi ya yafuatayo:

• Shida ya bipolar
• Ugonjwa wa utu wa mipaka
• Huzuni
• Matumizi ya dawa za kulevya au pombe
• Shida ya mkazo baada ya kiwewe (PTSD)
• Kizunguzungu
• Historia ya unyanyasaji wa mwili, ngono, au kihemko
  
• Shida za maisha, kama shida kubwa za kifedha au uhusiano

Watu wanaojaribu kuchukua maisha yao mara nyingi wanajaribu kutoka kwenye hali ambayo inaonekana kuwa ngumu kushughulika nayo. Wengi wanaojaribu kujiua wanatafuta afueni kutoka:

• Kuona aibu, hatia, au kama mzigo kwa wengine
• Kujisikia kama mwathirika
• Hisia za kukataliwa, kupoteza, au upweke

Tabia za kujiua zinaweza kutokea wakati kuna hali au tukio ambalo mtu huona kuwa kubwa, kama vile:

• Kuzeeka (watu wazee wana kiwango cha juu zaidi cha kujiua)
• Kifo cha mpendwa
• Matumizi ya dawa za kulevya au pombe
• Kiwewe cha kihemko
• Ugonjwa mbaya wa mwili au maumivu
• Ukosefu wa ajira au shida za pesa

Sababu za hatari ya kujiua kwa vijana ni pamoja na:

• Upatikanaji wa bunduki
• Mwanafamilia aliyemaliza kujiua
• Historia ya kujiumiza kwa makusudi
• Historia ya kupuuzwa au kunyanyaswa
• Kuishi katika jamii ambazo kumekuwa na milipuko ya kujiua hivi karibuni kwa vijana
• Kuachana kwa mapenzi

Wakati wanaume wana uwezekano zaidi ya wanawake kufa kwa kujiua, wanawake wana uwezekano mara mbili wa kujaribu kujiua.

Majaribio mengi ya kujiua hayasababishi kifo. Jaribio hili nyingi hufanywa kwa njia ambayo inafanya uwezekano wa uokoaji. Majaribio haya mara nyingi ni kilio cha msaada.

Watu wengine hujaribu kujiua kwa njia ambayo inaweza kuwa mbaya, kama vile sumu au overdose. Wanaume wana uwezekano mkubwa wa kuchagua njia za vurugu, kama vile kujipiga risasi. Kama matokeo, majaribio ya kujiua ya wanaume yana uwezekano mkubwa wa kusababisha kifo.

Jamaa za watu wanaojaribu au kumaliza kujiua mara nyingi hujilaumu au hukasirika sana. Wanaweza kuona jaribio la kujiua kama la ubinafsi. Walakini, watu wanaojaribu kujiua mara nyingi huamini kimakosa kuwa wanawafanya marafiki na jamaa zao kwa kujipoa ulimwenguni.

Mara nyingi, lakini sio kila wakati, mtu anaweza kuonyesha ishara na tabia fulani kabla ya jaribio la kujiua, kama vile:

• Kuwa na shida ya kuzingatia au kufikiria wazi
• Kutoa mali
• Kuzungumza juu ya kwenda mbali au hitaji la "kurekebisha mambo yangu"
• Tabia ya kubadilisha ghafla, haswa utulivu baada ya kipindi cha wasiwasi
• Kupoteza hamu ya shughuli walizokuwa wakifurahiya
• Tabia za kujiharibu, kama vile kunywa pombe kupita kiasi, kutumia dawa haramu, au kukata miili yao
• Kujitenga na marafiki au kutotaka kwenda nje
• Ghafla kuwa na shida shuleni au kazini
• Kuzungumza juu ya kifo au kujiua, au hata kusema kwamba wanataka kujiumiza
• Kuzungumza juu ya kuhisi kutokuwa na tumaini au hatia
• Kubadilisha tabia ya kulala au kula
• Kupanga njia za kuchukua maisha yao wenyewe (kama vile kununua bunduki au vidonge vingi)

Watu walio katika hatari ya tabia ya kujiua hawawezi kutafuta matibabu kwa sababu nyingi, pamoja na:

• Wanaamini hakuna kitakachosaidia
• Hawataki kumwambia mtu yeyote ana shida
• Wanafikiri kuomba msaada ni ishara ya udhaifu
• Hawajui wapi waende kupata msaada
• Wanaamini wapendwa wao wangekuwa bora bila wao

Mtu anaweza kuhitaji matibabu ya dharura baada ya jaribio la kujiua. Wanaweza kuhitaji huduma ya kwanza, CPR, au matibabu makubwa zaidi.

Watu wanaojaribu kuchukua maisha yao wanaweza kuhitaji kukaa hospitalini kwa matibabu na kupunguza hatari za majaribio ya baadaye. Tiba ni moja ya sehemu muhimu zaidi za matibabu.

Shida yoyote ya afya ya akili ambayo inaweza kuwa imesababisha jaribio la kujiua inapaswa kutathminiwa na kutibiwa. Hii ni pamoja na:

• Shida ya bipolar
• Ugonjwa wa utu wa mipaka
• Utegemezi wa dawa za kulevya au pombe
• Unyogovu mkubwa
• Kizunguzungu
• Shida ya mkazo baada ya kiwewe (PTSD)
  

Daima chukua majaribio ya kujiua na vitisho kwa uzito. Ikiwa wewe au mtu unayemjua anafikiria kujiua, unaweza kupiga simu ya Kitaifa ya Kuzuia Kujiua kwa 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), ambapo unaweza kupokea msaada wa bure na wa siri wakati wowote mchana au usiku.

Piga simu 911 au nambari ya dharura ya mahali hapo mara moja ikiwa mtu unayemjua amejaribu kujiua. USIMUache mtu huyo peke yake, hata baada ya kumwita msaada.

Karibu theluthi moja ya watu ambao wanajaribu kuchukua maisha yao watajaribu tena ndani ya mwaka 1. Karibu watu 10% ambao hufanya vitisho au kujaribu kuchukua maisha yao mwishowe watajiua.

Piga simu kwa mtoa huduma ya afya mara moja ikiwa wewe au mtu unayemjua ana mawazo ya kujiua. Mtu huyo anahitaji huduma ya afya ya akili mara moja. USIMFUTE mtu huyo kama anajaribu kupata umakini.

Kuepuka pombe na dawa za kulevya (isipokuwa dawa zilizoagizwa) kunaweza kupunguza hatari ya kujiua.

Katika nyumba zilizo na watoto au vijana:

• Weka dawa zote za dawa juu na zimefungwa.
• Usiweke pombe nyumbani, au isifungwe.
• Usiweke bunduki nyumbani. Ikiwa unaweka bunduki nyumbani, zifunge na weka risasi mbali.

Kwa watu wazima wakubwa, chunguza zaidi hisia za kukosa tumaini, kuwa mzigo, na sio mali.

Watu wengi ambao hujaribu kuchukua maisha yao wanazungumza juu yake kabla ya kufanya jaribio. Wakati mwingine, kuongea tu na mtu anayejali na asiyewahukumu inatosha kupunguza hatari ya kujiua.

Walakini, ikiwa wewe ni rafiki, mwanafamilia, au unajua mtu ambaye unafikiri anaweza kujaribu kujiua, usijaribu kudhibiti shida yako mwenyewe. Tafuta msaada. Vituo vya kuzuia kujiua vina huduma za simu "simu za rununu".

Kamwe usipuuze tishio la kujiua au kujaribu kujiua.

Unyogovu - kujiua; Bipolar - kujiua

• Unyogovu kwa watoto
• Unyogovu kati ya wazee

Tovuti ya Chama cha Saikolojia ya Amerika. Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili. Tarehe 5 Arlington, VA: Uchapishaji wa Saikolojia ya Amerika. 2013.

Brendel RW, Brezing CA, Lagomasino IT, Perlis RH, Stern TA. Mgonjwa wa kujiua. Katika: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Hospitali Kuu ya Massachusetts Kliniki ya Kisaikolojia. Tarehe ya pili. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 53.

DeMaso DR, Walter HJ. Kujiua na kujaribu kujiua. Katika: Kliegman RM, St Geme JW, Blum, NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Kitabu cha kiada cha Nelson cha watoto. Tarehe 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 40.