Kujichunguza matiti

Kujichunguza kwa matiti ni kuangalia mwanamke anayefanya nyumbani kutafuta mabadiliko au shida kwenye tishu za matiti. Wanawake wengi wanahisi kuwa kufanya hivyo ni muhimu kwa afya zao.

Walakini, wataalam hawakubaliani juu ya faida za mitihani ya kibinafsi ya matiti katika kupata saratani ya matiti au kuokoa maisha. Ongea na mtoa huduma wako wa afya kuhusu ikiwa mitihani ya matiti ni sawa kwako.

Wakati mzuri wa kufanya uchunguzi wa matiti ya kila mwezi ni kama siku 3 hadi 5 baada ya kipindi chako kuanza. Fanya kwa wakati mmoja kila mwezi. Matiti yako sio laini au donge kwa wakati huu katika mzunguko wako wa kila mwezi.

Ikiwa umepita kumaliza, fanya mtihani wako siku hiyo hiyo kila mwezi.

Anza kwa kulala chali. Ni rahisi kuchunguza tishu zote za matiti ikiwa umelala chini.

• Weka mkono wako wa kulia nyuma ya kichwa chako. Ukiwa na vidole vya kati vya mkono wako wa kushoto, bonyeza kwa upole lakini kwa nguvu chini ukitumia mwendo mdogo kuchunguza titi lote la kulia.
• Ifuatayo, kaa au simama. Sikia kikwapa chako, kwa sababu tishu za matiti huenda kwenye eneo hilo.
• Punguza chuchu kwa upole, ukiangalia kutokwa. Rudia mchakato kwenye titi la kushoto.
• Tumia moja ya mifumo iliyoonyeshwa kwenye mchoro ili kuhakikisha kuwa unafunika tishu zote za matiti.

Ifuatayo, simama mbele ya kioo na mikono yako kando.

• Angalia matiti yako moja kwa moja na kwenye kioo. Angalia mabadiliko katika muundo wa ngozi, kama dimpling, puckering, indentations, au ngozi ambayo inaonekana kama ngozi ya machungwa.
• Pia kumbuka umbo na muhtasari wa kila titi.
• Angalia kuona ikiwa chuchu inageuka ndani.

Fanya vivyo hivyo na mikono yako iliyoinuliwa juu ya kichwa chako.

Lengo lako ni kuzoea kuhisi matiti yako. Hii itakusaidia kupata kitu kipya au tofauti. Ukifanya hivyo, piga simu kwa mtoa huduma wako mara moja.

Uchunguzi wa kibinafsi wa matiti; BSE; Saratani ya matiti - BSE; Uchunguzi wa saratani ya matiti - uchunguzi wa kibinafsi

• Matiti ya kike
• Kujichunguza matiti
• Kujichunguza matiti
• Kujichunguza matiti

Mallory MA, Golshan M. Mbinu za uchunguzi: majukumu ya daktari na mgonjwa katika kutathmini ugonjwa wa matiti. Katika: Bland KI, Copeland EM, Klimberg VS, Gradishar WJ, eds. Matiti: Usimamizi kamili wa Magonjwa mabaya na mabaya. Tarehe 5 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: sura ya 25.

Sandadi S, Rock DT, Orr JW, Valea FA. Ugonjwa wa matiti: kugundua, usimamizi, na ufuatiliaji wa ugonjwa wa matiti. Katika: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Gynecology kamili. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 15.

Tovuti ya Kikosi cha Huduma za Kuzuia cha Merika. Saratani ya matiti: uchunguzi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/ushauri / ukali- saratani- uchunguzi. Ilisasishwa Januari 11, 2016. Ilifikia Februari 25, 2020.