Ugonjwa wa asubuhi

Ugonjwa wa asubuhi ni kichefuchefu na kutapika ambayo inaweza kutokea wakati wowote wa siku wakati wa ujauzito.

Ugonjwa wa asubuhi ni kawaida sana. Wanawake wengi wajawazito wana kichefuchefu angalau, na karibu theluthi moja wana kutapika.

Ugonjwa wa asubuhi huanza mara nyingi wakati wa mwezi wa kwanza wa ujauzito na unaendelea hadi wiki ya 14 hadi 16 (mwezi wa 3 au wa 4). Wanawake wengine wana kichefuchefu na kutapika kupitia ujauzito wao wote.

Ugonjwa wa asubuhi haumdhuru mtoto kwa njia yoyote isipokuwa unapunguza uzito, kama vile kutapika kali. Kupunguza uzito kidogo wakati wa trimester ya kwanza sio kawaida wakati wanawake wana dalili za wastani, na sio hatari kwa mtoto.

Kiasi cha ugonjwa wa asubuhi wakati wa ujauzito mmoja hautabiri jinsi utahisi katika ujauzito wa baadaye.

Sababu halisi ya ugonjwa wa asubuhi haijulikani. Inaweza kusababishwa na mabadiliko ya homoni au sukari ya chini ya damu wakati wa ujauzito wa mapema. Mkazo wa kihemko, uchovu, kusafiri, au vyakula vingine vinaweza kusababisha shida kuwa mbaya. Kichefuchefu katika ujauzito ni kawaida zaidi na inaweza kuwa mbaya zaidi na mapacha au mapacha watatu.

Jaribu kuweka mtazamo mzuri. Kumbuka kwamba katika hali nyingi ugonjwa wa asubuhi huacha baada ya miezi 3 au 4 ya kwanza ya ujauzito. Ili kupunguza kichefuchefu, jaribu:

• Vipodozi kadhaa vya soda au toast kavu wakati unapoamka kwanza, hata kabla ya kutoka kitandani asubuhi.
• Vitafunio vidogo wakati wa kulala na wakati wa kuamka kwenda bafuni usiku.
• Epuka chakula kikubwa; badala yake, vitafunio mara nyingi kila saa 1 hadi 2 wakati wa mchana na kunywa maji mengi.
• Kula vyakula vyenye protini nyingi na wanga tata, kama siagi ya karanga kwenye vipande vya apple au celery; karanga; jibini; watapeli; maziwa; jibini la jumba; na mtindi; epuka vyakula vyenye mafuta na chumvi nyingi, lakini lishe duni.
• Bidhaa za tangawizi (imethibitishwa kuwa bora dhidi ya ugonjwa wa asubuhi) kama chai ya tangawizi, pipi ya tangawizi, na soda ya tangawizi.

Hapa kuna vidokezo zaidi:

• Bendi za mkono wa Acupressure au acupuncture inaweza kusaidia. Unaweza kupata bendi hizi katika dawa za kulevya, chakula cha afya, na duka za kusafiri na boti. Ikiwa unafikiria juu ya kujaribu tiba, zungumza na daktari wako na utafute mtaalam wa tiba ambaye amefundishwa kufanya kazi na wanawake wajawazito.
• Epuka kuvuta sigara na moshi wa sigara.
• Epuka kuchukua dawa za ugonjwa wa asubuhi. Ikiwa unafanya hivyo, muulize daktari kwanza.
• Weka hewa inapita kupitia vyumba ili kupunguza harufu.
• Unapohisi kichefuchefu, vyakula vya bland kama gelatin, mchuzi, tangawizi na viboreshaji vya chumvi vinaweza kutuliza tumbo lako.
• Chukua vitamini vyako kabla ya kujifungua usiku. Ongeza vitamini B6 katika lishe yako kwa kula nafaka, karanga, mbegu, na njegere na maharagwe (kunde). Ongea na daktari wako juu ya kuchukua virutubisho vya vitamini B6. Doxylamine ni dawa nyingine ambayo wakati mwingine huamriwa na inajulikana kuwa salama.

Piga simu kwa mtoa huduma wako wa afya ikiwa:

• Ugonjwa wa asubuhi haubadiliki, licha ya kujaribu tiba za nyumbani.
• Kichefuchefu na kutapika huendelea zaidi ya mwezi wako wa 4 wa ujauzito. Hii hufanyika kwa wanawake wengine. Katika hali nyingi hii ni kawaida, lakini unapaswa kuiangalia.
• Unatapika damu au nyenzo ambazo zinaonekana kama uwanja wa kahawa. (Piga simu mara moja.)
• Unatapika zaidi ya mara 3 kwa siku au huwezi kuweka chakula au kioevu chini.
• Mkojo wako unaonekana kujilimbikizia na giza, au unakojoa mara chache sana.
• Una kupoteza uzito kupita kiasi.

Mtoa huduma wako atafanya uchunguzi wa mwili, pamoja na uchunguzi wa kiwiko, na atafute dalili zozote za upungufu wa maji mwilini.

Mtoa huduma wako anaweza kuuliza maswali yafuatayo:

• Je! Wewe ni kichefuchefu tu au pia unatapika?
• Je! Kichefuchefu na kutapika hufanyika kila siku?
• Je, hudumu kwa siku nzima?
• Je! Unaweza kuweka chakula au majimaji yoyote?
• Umekuwa ukisafiri?
• Je! Ratiba yako imebadilika?
• Je! Unahisi umesisitizwa?
• Je! Umekuwa unakula vyakula gani?
• Je! Unavuta sigara?
• Umefanya nini kujaribu kujisikia vizuri?
• Je! Una dalili zingine gani - maumivu ya kichwa, maumivu ya tumbo, upole wa matiti, kinywa kavu, kiu kupindukia, kupoteza uzito usiotarajiwa?

Mtoa huduma wako anaweza kufanya majaribio yafuatayo:

• Vipimo vya damu pamoja na CBC na kemia ya damu (chem-20)
• Vipimo vya mkojo
• Ultrasound

Kichefuchefu asubuhi - wanawake; Kutapika asubuhi - wanawake; Kichefuchefu wakati wa ujauzito; Kichefuchefu cha ujauzito; Kutapika kwa ujauzito; Kutapika wakati wa ujauzito

• Ugonjwa wa asubuhi

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Fiziolojia ya mama. Katika: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Uzazi wa uzazi: Mimba za kawaida na zenye shida. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 3.

Cappell MS. Shida za njia ya utumbo wakati wa ujauzito. Katika: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Uzazi wa uzazi: Mimba za kawaida na zenye shida. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 48.

Smith RP. Utunzaji wa kabla ya kuzaa: miezi mitatu ya kwanza. Katika: Smith RP, ed. Uzazi wa uzazi wa Netter na Gynecology. Tarehe ya tatu. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 198.