Kuhara

Kuhara ni wakati unapopita kinyesi kilicho huru au chenye maji.

Kwa watu wengine, kuhara ni nyepesi na huenda kwa siku chache. Kwa watu wengine, inaweza kudumu kwa muda mrefu.

Kuhara kunaweza kukufanya ujisikie dhaifu na kukosa maji mwilini.

Kuhara kwa watoto na watoto inaweza kuwa mbaya. Inahitaji kutibiwa tofauti na unavyoweza kutibu kuhara kwa watu wazima.

Ongea na mtoa huduma wako wa afya ikiwa mtoto wako ana kuhara. Kunaweza kuwa na mengi ya kujua. Mtoa huduma wako anaweza kukusaidia kujifunza jinsi ya kutambua na kutibu kuhara kwa watoto wachanga na kwa watoto.

Sababu ya kawaida ya kuhara ni homa ya tumbo (gastroenteritis ya virusi). Maambukizi haya dhaifu ya virusi huenda mara nyingi peke yake ndani ya siku chache.

Kula au kunywa chakula au maji ambayo yana aina fulani za bakteria au vimelea pia kunaweza kusababisha kuhara. Shida hii inaweza kuitwa sumu ya chakula.

Dawa zingine pia zinaweza kusababisha kuhara, pamoja na:

• Baadhi ya viuatilifu
• Dawa za chemotherapy kwa saratani
• Laxatives zilizo na magnesiamu

Kuhara pia kunaweza kusababishwa na shida za kiafya, kama vile:

• Ugonjwa wa Celiac
• Magonjwa ya utumbo ya uchochezi (ugonjwa wa Crohn na ugonjwa wa kidonda)
• Ugonjwa wa haja kubwa (IBS)
• Uvumilivu wa Lactose (ambayo husababisha shida baada ya kunywa maziwa na kula bidhaa zingine za maziwa)
• Syndromes ya Malabsorption

Sababu za kawaida za kuhara ni pamoja na:

• Ugonjwa wa Carcinoid
• Shida za mishipa inayosambaza matumbo
• Uondoaji wa sehemu ya tumbo (gastrectomy) au utumbo mdogo
• Tiba ya mionzi

Watu wanaosafiri kwenda nchi zinazoendelea wanaweza kupata kuhara kutoka kwa maji machafu au chakula ambacho hakijashughulikiwa salama. Panga mapema kwa kujifunza hatari na matibabu ya kuhara kwa msafiri kabla ya safari yako.

Mara nyingi, unaweza kutibu kuhara nyumbani. Utahitaji kujifunza:

• Kunywa maji mengi kuzuia maji mwilini (wakati mwili wako hauna kiwango sahihi cha maji na maji)
• Ni vyakula gani unapaswa kula au usipaswi kula
• Nini cha kufanya ikiwa unanyonyesha
• Ni ishara gani za hatari zinazopaswa kutazamwa

Epuka dawa za kuharisha ambazo unaweza kununua bila dawa, isipokuwa mtoa huduma wako atakuambia uzitumie. Dawa hizi zinaweza kufanya maambukizo mengine kuwa mabaya zaidi.

Ikiwa una aina ya kuhara ya muda mrefu, kama vile kuhara inayosababishwa na ugonjwa wa haja kubwa, mabadiliko kwenye lishe yako na mtindo wa maisha unaweza kusaidia.

Piga simu mtoa huduma wako mara moja ikiwa wewe au mtoto wako anaonyesha dalili za upungufu wa maji mwilini:

• Kupungua kwa mkojo (vitambaa vichache vya mvua kwa watoto wachanga)
• Kizunguzungu au kichwa kidogo
• Kinywa kavu
• Macho yaliyofungwa
• Machozi machache wakati wa kulia

Piga miadi na mtoa huduma wako ikiwa una:

• Damu au usaha kwenye kinyesi chako
• Kiti cheusi
• Maumivu ya tumbo ambayo hayaendi baada ya haja kubwa
• Kuhara na homa juu ya 101 ° F au 38.33 ° C (100.4 ° F au 38 ° C kwa watoto)
• Hivi karibuni nilisafiri kwenda nchi ya kigeni na kuhara

Pia piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Kuhara huzidi kuwa mbaya au haipati nafuu kwa siku 2 kwa mtoto mchanga au mtoto, au siku 5 kwa watu wazima
• Mtoto zaidi ya miezi 3 amekuwa akitapika kwa zaidi ya masaa 12; kwa watoto wadogo, piga simu mara tu kutapika au kuhara kunapoanza

Mtoa huduma wako atafanya uchunguzi wa mwili na kukuuliza maswali juu ya historia yako ya matibabu na dalili.

Uchunguzi wa maabara unaweza kufanywa kwenye kinyesi chako ili kupata sababu ya kuhara kwako.

Huu pia ni wakati mzuri wa kumuuliza mtoa huduma wako maswali yoyote unayo kuhusu kuhara.

Vidonge vya kaunta ambavyo vina bakteria wenye afya vinaweza kusaidia kuzuia kuharisha unaosababishwa na kuchukua viuatilifu Hizi huitwa probiotic. Mtindi na tamaduni hai au hai pia ni chanzo kizuri cha bakteria hawa wenye afya.

Hatua zifuatazo zenye afya zinaweza kukusaidia kuzuia magonjwa ambayo husababisha kuhara:

• Osha mikono yako mara nyingi, haswa baada ya kwenda bafuni na kabla ya kula.
• Tumia jeli ya mkono inayotokana na pombe mara kwa mara.
• Wafundishe watoto wasiweke vitu mdomoni.
• Chukua hatua ili kuepuka sumu ya chakula.

Unaposafiri kwenda kwenye maeneo yenye maendeleo duni, fuata hatua zifuatazo ili kuepuka kuhara:

• Kunywa maji ya chupa tu na USITUMIE barafu, isipokuwa ikiwa imetengenezwa kwa maji ya chupa au yaliyotakaswa.
• Usile mboga ambazo hazijapikwa au matunda ambayo hayana maganda.
• USILA samakigamba mbichi au nyama isiyopikwa vizuri.
• USITUMIE bidhaa za maziwa.

Kinyesi - maji; Harakati za matumbo ya mara kwa mara; Harakati za haja kubwa; Harakati zisizofahamika za haja kubwa

• Futa chakula cha kioevu
• Kuhara - nini cha kuuliza daktari wako - mtoto
• Kuhara - nini cha kuuliza mtoa huduma wako wa afya - mtu mzima
• Chakula kamili cha kioevu
• Unapokuwa na kichefuchefu na kutapika

• Kiumbe cha Campylobacter jejuni
• Mfumo wa mmeng'enyo wa chakula
• Cryptosporidium - viumbe
• Kuhara

Schiller LR, Sellin JH. Kuhara. Katika: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Ugonjwa wa utumbo na ini ya Sleisenger na Fordtran: Pathophysiology / Utambuzi / Usimamizi. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: sura ya 16.

Semrad WK. Njia ya mgonjwa na kuhara na malabsorption. Katika: Goldman L, Schafer AI, eds. Dawa ya Goldman-Cecil. Tarehe 25. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 140.