Polysomnografia

Polysomnography ni utafiti wa kulala. Jaribio hili linarekodi kazi fulani za mwili unapolala, au jaribu kulala. Polysomnography hutumiwa kugundua shida za kulala.

Kuna aina mbili za kulala:

• Harakati ya macho ya haraka (REM) kulala. Ndoto nyingi hufanyika wakati wa kulala kwa REM. Katika hali ya kawaida, misuli yako, isipokuwa macho yako na misuli ya kupumua, haitembei wakati huu wa usingizi.
• Harakati ya macho isiyo ya haraka (NREM) hulala. Usingizi wa NREM umegawanywa katika hatua tatu ambazo zinaweza kugunduliwa na mawimbi ya ubongo (EEG).

Kulala kwa REM hubadilika na kulala kwa NREM karibu kila dakika 90. Mtu aliye na usingizi wa kawaida mara nyingi huwa na mizunguko minne hadi mitano ya REM na NREM hulala usiku.

Utafiti wa kulala hupima mizunguko yako ya kulala na hatua kwa kurekodi:

• Mtiririko wa hewa ndani na nje ya mapafu yako unapopumua
• Kiwango cha oksijeni katika damu yako
• Msimamo wa mwili
• Mawimbi ya ubongo (EEG)
• Jaribio la kupumua na kiwango
• Shughuli za umeme za misuli
• Harakati za macho
• Kiwango cha moyo

Polysomnography inaweza kufanywa ama kwenye kituo cha kulala au nyumbani kwako.

KITUO CHA USINGIZI

Masomo kamili ya kulala mara nyingi hufanywa katika kituo maalum cha kulala.

• Utaulizwa kufika karibu masaa 2 kabla ya kulala.
• Utalala kitandani katikati. Vituo vingi vya kulala vina vyumba vya kulala vizuri, sawa na hoteli.
• Jaribio hufanywa mara nyingi usiku ili mifumo yako ya kawaida ya kulala iweze kusomwa. Ikiwa wewe ni mfanyikazi wa zamu ya usiku, vituo vingi vinaweza kufanya jaribio wakati wa masaa yako ya kawaida ya kulala.
• Mtoa huduma wako wa afya ataweka elektroni kwenye kidevu chako, kichwani, na makali ya nje ya kope zako. Utakuwa na wachunguzi kurekodi mapigo ya moyo wako na kupumua kushikamana na kifua chako. Hizi zitabaki mahali unapolala.
• Elektroni hurekodi ishara wakati umeamka (na macho yako yamefungwa) na wakati wa kulala. Jaribio hupima muda unaokuchukua kulala na inachukua muda gani kuingia usingizi wa REM.
• Mtoaji aliyepewa mafunzo maalum atakuangalia wakati unalala na angalia mabadiliko yoyote katika kupumua kwako au kiwango cha moyo.
• Jaribio litarekodi idadi ya nyakati ambazo unaweza kuacha kupumua au karibu uache kupumua.
• Kuna pia wachunguzi kurekodi harakati zako wakati wa kulala. Wakati mwingine kamera ya video inarekodi harakati zako wakati wa kulala.

NYUMBANI

Unaweza kutumia kifaa cha kusoma cha kulala nyumbani kwako badala ya kituo cha kulala kusaidia kugundua ugonjwa wa kupumua kwa usingizi. Unaweza kuchukua kifaa kwenye kituo cha kulala au mtaalamu aliyefundishwa anakuja nyumbani kwako kuiweka.

Upimaji wa nyumba unaweza kutumika wakati:

• Wewe ni chini ya uangalizi wa mtaalam wa usingizi.
• Daktari wako wa kulala anafikiria una ugonjwa wa kupumua kwa usingizi.
• Huna shida zingine za kulala.
• Huna shida zingine mbaya za kiafya, kama ugonjwa wa moyo au ugonjwa wa mapafu.

Iwe mtihani uko kwenye kituo cha kusoma cha kulala au nyumbani, unajiandaa vivyo hivyo. Isipokuwa umeamriwa kufanya hivyo na daktari wako, usichukue dawa yoyote ya kulala na usinywe pombe au vinywaji vyenye kafeini kabla ya mtihani. Wanaweza kuingiliana na usingizi wako.

Jaribio husaidia kugundua uwezekano wa shida za kulala, pamoja na ugonjwa wa kupumua kwa kulala (OSA). Mtoa huduma wako anaweza kufikiria una OSA kwa sababu una dalili hizi:

• Usingizi wa mchana (kulala wakati wa mchana)
• Kukoroma kwa sauti kubwa
• Vipindi vya kushika pumzi yako wakati wa kulala, ikifuatiwa na kupumua au kukoroma
• Kulala bila kupumzika

Polysomnography pia inaweza kugundua shida zingine za kulala:

• Ugonjwa wa kifafa
• Ugonjwa wa harakati za miguu ya mara kwa mara (kusonga miguu yako mara nyingi wakati wa kulala)
• Shida ya tabia ya REM (kimwili "kuigiza" ndoto zako wakati wa kulala)

Njia za kusoma za kulala:

• Ni mara ngapi unaacha kupumua kwa angalau sekunde 10 (inayoitwa apnea)
• Ni mara ngapi kupumua kwako kumezuiwa kwa sekunde 10 (inayoitwa hypopnea)
• Mawimbi yako ya ubongo na harakati za misuli wakati wa kulala

Watu wengi wana vipindi vifupi wakati wa kulala ambapo kupumua kwao kunasimama au kumezuiwa kwa sehemu. Kielelezo cha Apnea-Hypopnea (AHI) ni idadi ya apnea au hypopnea iliyopimwa wakati wa utafiti wa kulala. Matokeo ya AHI hutumiwa kugundua ugonjwa wa kupumua wa kupumua au wa kati.

Onyesho la kawaida la onyesho:

• Vipindi vichache au hakuna vya kuacha kupumua. Kwa watu wazima, AHI ya chini ya 5 inachukuliwa kuwa ya kawaida.
• Mwelekeo wa kawaida wa mawimbi ya ubongo na harakati za misuli wakati wa kulala.
  

Kwa watu wazima, index ya apnea-hypopnea (AHI) juu ya 5 inaweza kumaanisha una apnea ya kulala:

• 5 hadi 14 ni apnea ya kulala kali.
• 15 hadi 29 ni apnea ya kulala ya wastani.
• 30 au zaidi ni apnea kali ya kulala.

Ili kufanya uchunguzi na kuamua juu ya matibabu, mtaalam wa kulala lazima pia aangalie:

• Matokeo mengine kutoka kwa utafiti wa kulala
• Historia yako ya matibabu na malalamiko yanayohusiana na kulala
• Uchunguzi wako wa mwili

Kulala usingizi; Polysomnogram; Masomo ya harakati ya macho ya haraka; Kugawanyika polysomnography usiku; PSG; OSA - utafiti wa kulala; Upungufu wa usingizi wa kulala - kusoma kwa kulala; Kulala apnea - kusoma kwa kulala

• Masomo ya kulala

Chokroverty S, Avidan AY. Kulala na shida zake. Katika: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurology ya Bradley katika Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.

Kirk V, Baughn J, D'Andrea L, et al. Karatasi ya msimamo wa Dawa ya Kulala ya Amerika kwa matumizi ya mtihani wa apnea ya kulala nyumbani kwa utambuzi wa OSA kwa watoto. J Clin Kulala Med. 2017; 13 (10): 1199-1203. PMID: 28877820 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28877820/.

Mbunge wa Mansukhani, Kolla BP, St Louis EK, Morgenthaler TI. Shida za kulala. Katika: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Tiba ya Sasa ya Conn 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 739-753.

Qaseem A, Holty JE, Owens DK, et al. Usimamizi wa ugonjwa wa kupumua kwa kulala kwa watu wazima: mwongozo wa mazoezi ya kliniki kutoka Chuo cha Madaktari cha Amerika. Ann Intern Med. 2013; 159 (7): 471-483. PMID: 24061345 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24061345/.

Sarber KM, Lam DJ, Ishman SL. Kulala apnea na shida za kulala. Katika: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, et al, eds. Cummings Otolaryngology: Upasuaji wa Kichwa na Shingo. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura ya 15.

Shangold L. Polysomnografia ya kliniki. Katika: Friedman M, Jacobowitz O, eds. Kulala Apnea na Kukoroma. Tarehe ya pili. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 4.