Uchunguzi wa kiafya kwa wanaume wa miaka 40 hadi 64

Unapaswa kutembelea mtoa huduma wako wa afya mara kwa mara, hata ikiwa unajisikia mwenye afya. Kusudi la ziara hizi ni:

• Screen kwa maswala ya matibabu
• Tathmini hatari yako kwa shida za matibabu zijazo
• Kuhimiza maisha ya afya
• Sasisha chanjo
• Saidia kumjua mtoa huduma wako ikiwa kuna ugonjwa

Hata ikiwa unajisikia vizuri, unapaswa bado kumwona mtoa huduma wako kwa uchunguzi wa kawaida. Ziara hizi zinaweza kukusaidia kuepuka shida katika siku zijazo. Kwa mfano, njia pekee ya kujua ikiwa una shinikizo la damu ni kuchunguzwa mara kwa mara. Kiwango cha juu cha sukari ya damu na kiwango cha juu cha cholesterol pia inaweza kuwa haina dalili zozote katika hatua za mwanzo. Uchunguzi rahisi wa damu unaweza kuangalia hali hizi.

Kuna nyakati maalum wakati unapaswa kuona mtoa huduma wako. Chini ni miongozo ya uchunguzi wa wanaume wa miaka 40 hadi 64.

KUFUNA SHINIKIZO LA DAMU

• Chunguza shinikizo la damu angalau mara moja kila baada ya miaka 2. Ikiwa nambari ya juu (nambari ya systolic) ni kutoka 120 hadi 139 mm Hg, au nambari ya chini (diastoli namba) ni kutoka 80 hadi 89 mm Hg, unapaswa kuitazama kila mwaka.
• Ikiwa nambari ya juu ni 130 au zaidi au nambari ya chini ni 80 au zaidi, panga miadi na mtoa huduma wako ili ujifunze jinsi unaweza kupunguza shinikizo la damu.
• Ikiwa una ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa moyo, shida ya figo, au hali zingine, unaweza kuhitaji kuchunguzwa shinikizo la damu mara nyingi, lakini angalau mara moja kwa mwaka.
• Tazama uchunguzi wa shinikizo la damu katika eneo lako. Muulize mtoa huduma wako ikiwa unaweza kusimama ili kuchunguzwa shinikizo la damu.

KUVUNJA CHOLESTEROL NA KUZUIA UGONJWA WA MOYO

• Umri unaopendekezwa wa uchunguzi wa cholesterol ni umri wa miaka 35 kwa wanaume wasio na sababu za hatari za ugonjwa wa moyo.
• Mara baada ya uchunguzi wa cholesterol kuanza, cholesterol yako inapaswa kuchunguzwa kila baada ya miaka 5.
• Rudia kupima mapema kuliko inahitajika ikiwa mabadiliko yatatokea katika mtindo wa maisha (pamoja na kuongezeka kwa uzito na lishe).
• Ikiwa una kiwango cha juu cha cholesterol, ugonjwa wa sukari, magonjwa ya moyo, shida ya figo, au hali zingine, unaweza kuhitaji kukaguliwa mara nyingi.

KUPIMA Saratani ya rangi

Ikiwa una umri chini ya miaka 50, zungumza na mtoa huduma wako kuhusu kuchunguzwa. Unapaswa kuchunguzwa ikiwa una historia kali ya familia ya saratani ya koloni au polyps. Uchunguzi pia unaweza kuzingatiwa ikiwa una sababu za hatari kama historia ya ugonjwa wa tumbo au polyps.

Ikiwa una umri wa miaka 50 hadi 75, unapaswa kuchunguzwa saratani ya rangi. Kuna vipimo kadhaa vya uchunguzi vinavyopatikana:

• Uchunguzi wa kinyesi wa damu ya kinyesi (msingi wa kinyesi) hufanyika kila mwaka
• Mtihani wa kinyesi wa kinga ya mwili (FIT) kila mwaka
• Jaribio la kinyesi cha DNA kila baada ya miaka 3
• Sigmoidoscopy inayobadilika kila baada ya miaka 5
• Enema ya bariamu tofauti mara mbili kila miaka 5
• Ukoloni wa CT (colonoscopy halisi) kila baada ya miaka 5
• Colonoscopy kila baada ya miaka 10

Unaweza kuhitaji colonoscopy mara nyingi ikiwa una sababu za hatari za saratani ya rangi, kama vile:

• Ugonjwa wa ugonjwa wa ulcerative
• Historia ya kibinafsi au ya familia ya saratani ya rangi
• Historia ya ukuaji inayoitwa polyps adenomatous

Mtihani wa meno

• Nenda kwa daktari wa meno mara moja au mbili kila mwaka kwa uchunguzi na kusafisha. Daktari wako wa meno atatathmini ikiwa una hitaji la kutembelewa mara kwa mara.
  

KUPUNGUZA KISUKARI

• Ikiwa una zaidi ya miaka 44, unapaswa kuchunguzwa kila baada ya miaka 3.
• Kuwa na BMI zaidi ya 25 inamaanisha kuwa wewe ni mzito kupita kiasi. Ikiwa unenepe kupita kiasi, muulize mtoa huduma wako ikiwa anapaswa kuchunguzwa akiwa na umri mdogo. Waamerika wa Asia wanapaswa kuchunguzwa ikiwa BMI yao ni kubwa kuliko 23.
• Ikiwa shinikizo la damu yako ni zaidi ya 130/80 mm Hg, au una sababu zingine za hatari ya ugonjwa wa kisukari, mtoa huduma wako anaweza kujaribu kiwango cha sukari yako ya damu kwa ugonjwa wa kisukari.

MITIHANI YA MACHO

• Fanya uchunguzi wa macho kila miaka 2 hadi 4 miaka 40 hadi 54 na kila mwaka 1 hadi 3 wa miaka 55 hadi 64. Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza mitihani ya macho mara kwa mara ikiwa una shida za kuona au hatari ya glaucoma.
• Fanya uchunguzi wa macho angalau kila mwaka ikiwa una ugonjwa wa kisukari.

ULEMAVU

• Unapaswa kupata mafua kila mwaka.
• Muulize mtoa huduma wako ikiwa unapaswa kupata chanjo ili kupunguza hatari yako ya kuambukizwa na nyumonia (husababisha aina ya homa ya mapafu).
• Unapaswa kuwa na chanjo ya tetanus-diphtheria na acellular pertussis (Bomba) mara moja kama sehemu ya chanjo yako ya tetanasi-diphtheria ikiwa haukuipokea hapo awali kama kijana. Unapaswa kuwa na nyongeza ya pepopunda-diphtheria kila baada ya miaka 10.
• Unaweza kupata chanjo ya shingles au herpes zoster wakati au baada ya umri wa miaka 50.
• Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza chanjo zingine ikiwa uko katika hatari kubwa kwa hali fulani.

KUGUNDUA MAGONJWA KUambukiza

• Kikosi Kazi cha Huduma za Kuzuia cha Amerika kinapendekeza uchunguzi wa hepatitis C.
• Kulingana na maisha yako na historia ya matibabu, unaweza kuhitaji kuchunguzwa kwa maambukizo kama kaswende, chlamydia, na VVU, na maambukizo mengine.

KUPUNGUZA Saratani ya Mapafu

Unapaswa kuwa na uchunguzi wa kila mwaka wa saratani ya mapafu na tomography ya kipimo cha chini (LDCT) ikiwa:

• Una zaidi ya miaka 55 NA
• Una historia ya kuvuta sigara ya miaka 30 NA
• Hivi sasa unavuta sigara au umeacha katika kipindi cha miaka 15 iliyopita

KUPUNGUZA KWA MFUPA

• Ikiwa una umri wa miaka 50 hadi 70 na una sababu za hatari ya ugonjwa wa mifupa, unapaswa kujadili uchunguzi na mtoa huduma wako.
• Sababu za hatari zinaweza kujumuisha matumizi ya steroid ya muda mrefu, uzito mdogo wa mwili, uvutaji sigara, unywaji pombe mzito, kuvunjika baada ya miaka 50, au historia ya familia ya ugonjwa wa mifupa.

MITIHANI YA KIMWILI

• Shinikizo lako la damu linapaswa kuchunguzwa angalau kila mwaka.
• Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza kuangalia cholesterol yako kila baada ya miaka 5 ikiwa una sababu za hatari ya ugonjwa wa moyo.
  
• Urefu wako, uzito, na faharisi ya molekuli ya mwili (BMI) inapaswa kuchunguzwa kila mtihani.

Wakati wa mtihani wako, mtoa huduma wako anaweza kukuuliza kuhusu:

• Huzuni
• Lishe na mazoezi
• Pombe na matumizi ya tumbaku
• Usalama, kama matumizi ya mikanda ya usalama na vifaa vya kugundua moshi

KUFUNGA Saratani ya prostate

Ikiwa una umri wa miaka 55 hadi 69, kabla ya kufanya mtihani, zungumza na mtoa huduma wako juu ya faida na hasara za kuwa na mtihani wa PSA. Uliza kuhusu:

• Ikiwa uchunguzi unapunguza nafasi yako ya kufa na saratani ya kibofu.
  
• Ikiwa kuna madhara yoyote kutoka kwa uchunguzi wa saratani ya tezi dume, kama vile athari kutoka kwa upimaji au kutibu saratani inapogunduliwa.
  
• Ikiwa una hatari kubwa ya saratani ya kibofu kuliko wengine.

Ikiwa una umri wa miaka 55 au chini, uchunguzi haupendekezi kwa ujumla. Unapaswa kuzungumza na mtoa huduma wako ikiwa una hatari kubwa ya saratani ya Prostate. Sababu za hatari ni pamoja na:

• Kuwa na historia ya familia ya saratani ya Prostate (haswa kaka au baba)
  
• Kuwa Mwafrika Mwafrika
• Ikiwa unachagua kupimwa, Jaribio la damu la PSA linarudiwa kwa muda (kila mwaka au chini mara nyingi), ingawa masafa bora hayajulikani.
  
• Uchunguzi wa Prostate haufanywi tena kwa wanaume bila dalili.

MITIHANI YA NGOZI

• Mtoa huduma wako anaweza kuangalia ngozi yako kwa ishara za saratani ya ngozi, haswa ikiwa uko katika hatari kubwa. Watu walio katika hatari kubwa ni pamoja na wale ambao walikuwa na saratani ya ngozi hapo awali, wana jamaa wa karibu na saratani ya ngozi, au wana kinga dhaifu.
  

MITIHANI YA KITABU

• Kikosi Kazi Kikosi cha Huduma za Kuzuia cha Amerika (USPSTF) sasa kinapendekeza dhidi ya kufanya mitihani ya majaribio ya kibinafsi. Kufanya mitihani ya kibinafsi ya ushuhuda imeonyeshwa kuwa haina faida yoyote.

Ziara ya matengenezo ya afya - wanaume - umri wa miaka 40 hadi 64; Uchunguzi wa mwili - wanaume - umri wa miaka 40 hadi 64; Mtihani wa kila mwaka - wanaume - umri wa miaka 40 hadi 64; Kuchunguza - wanaume - umri wa miaka 40 hadi 64; Afya ya wanaume - miaka 40 hadi 64; Utunzaji wa kinga - wanaume - umri wa miaka 40 hadi 64

• Saratani ya kibofu
• Osteoporosis
• Athari za umri kwenye shinikizo la damu
• Uchunguzi wa damu ya uchawi wa kinyesi

Kamati ya Ushauri ya Mazoea ya Chanjo. Ratiba inayopendekezwa ya chanjo kwa watu wazima wenye umri wa miaka 19 au zaidi, Merika, 2020. www.cdc.gov/vaccines/schedules/index.html. Iliyasasishwa Februari 3, 2020. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Tovuti ya Chuo cha Amerika cha Ophthalmology. Taarifa ya kliniki: mzunguko wa mitihani ya macho - 2015. www.aao.org/clinical-statement/frequency-of-ocular- examinations. Iliyasasishwa Machi 2015. Ilipatikana Aprili 18, 2020.

Tovuti ya Chama cha Meno ya Amerika. Maswali yako 9 ya juu kuhusu kwenda kwa daktari wa meno - yamejibiwa. www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Chama cha Kisukari cha Amerika. 2. Uainishaji na utambuzi wa ugonjwa wa sukari: viwango vya huduma ya matibabu katika ugonjwa wa sukari - 2020. Huduma ya Kisukari. 2020; 43 (Suppl 1): S14-S31. PMID: 31862745 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862745/.

Atkins D, Barton M. Uchunguzi wa afya wa mara kwa mara. Katika: Goldman L, Schafer AI, eds. Dawa ya Goldman-Cecil. Tarehe 26. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 12.

Cosman F, de Beur SJ, LeBoff MS, na wengine. Mwongozo wa kliniki wa kuzuia na matibabu ya ugonjwa wa mifupa. Osteoporos Int. 2014; 25 (10): 2359-2381. PMID: 25182228 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25182228/.

Grundy SM, Jiwe NJ, Bailey AL, et al. 2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / Mwongozo wa PCNA juu ya usimamizi wa cholesterol ya damu: ripoti ya Chuo cha Amerika cha Cardiology / Kikosi Kazi cha Chama cha Moyo cha Amerika juu ya Miongozo ya Mazoezi ya Kliniki [Marekebisho yaliyochapishwa yanaonekana katika J Am Coll Cardiol. 2019 Juni 25; 73 (24): 3237-3241]. J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Mazzone PJ, Silvestri GA, Patel S, et al. Uchunguzi wa saratani ya mapafu: Mwongozo wa CHEST na Ripoti ya Jopo la Mtaalam. Kifua. 2018; 153 (4): 954-985. PMID: 29374513 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29374513/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al. Miongozo ya kuzuia msingi wa kiharusi: taarifa kwa wataalamu wa huduma za afya kutoka Chama cha Moyo wa Amerika / Chama cha Kiharusi cha Amerika. Kiharusi. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Moyer VA; Kikosi Kazi cha Kuzuia Huduma za Amerika. Uchunguzi wa saratani ya mapafu: Taarifa ya mapendekezo ya Kikosi cha Huduma ya Kuzuia ya Amerika. Ann Intern Med. 2014; 160 (5): 330-338. PMID: 24378917 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24378917/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Alama za hatari na kinga ya msingi ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Katika: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Ugonjwa wa Moyo wa Braunwald: Kitabu cha Dawa ya Mishipa ya Moyo. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: sura ya 45.

Siu AL; Kikosi Kazi cha Kuzuia Huduma za Amerika. Kuchunguza shinikizo la damu kwa watu wazima: Taarifa ya mapendekezo ya Kikosi cha Huduma ya Kinga ya Amerika. Ann Intern Med. 2015; 163 (10): 778-786. PMID: 26458123 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458123/.

Smith RA, Andrews KS, Brooks D, et al. Uchunguzi wa Saratani nchini Merika, 2019: hakiki ya miongozo ya Jumuiya ya Saratani ya Amerika na maswala ya sasa katika uchunguzi wa saratani. Saratani ya CA J Clin. 2019; 69 (3): 184-210. PMID: 30875085 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30875085/.

Kikosi Kazi cha Kuzuia Huduma za Amerika, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, Curry SJ, et al. Uchunguzi wa saratani ya ngozi: Taarifa ya mapendekezo ya Kikosi cha Huduma ya Kinga ya Amerika. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27458948/.

Tovuti ya Kikosi cha Huduma za Kuzuia cha Merika. Taarifa ya mwisho ya mapendekezo. Uchunguzi wa saratani ya rangi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/pendekezo / kupindua rangi ya saratani. Iliyochapishwa Juni 15, 2016. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Tovuti ya Kikosi cha Huduma za Kuzuia cha Merika. Taarifa ya mwisho ya mapendekezo. Maambukizi ya virusi vya Hepatitis C kwa vijana na watu wazima: uchunguzi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/pendekezo / hepatitis-c-creening. Iliyochapishwa Machi 2, 2020. Ilifikia Aprili 19, 2020.

Tovuti ya Kikosi cha Huduma za Kuzuia cha Merika. Taarifa ya mwisho ya mapendekezo. Saratani ya Prostate: uchunguzi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/pendekezo / prostate-cancer-creening. Iliyochapishwa Mei 8, 2018. Ilifikia Aprili 18, 2020.

Tovuti ya Kikosi cha Huduma za Kuzuia cha Merika. Taarifa ya mwisho ya mapendekezo. Saratani ya tezi dume: uchunguzi. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/pendekeza / ushauri wa uchunguzi wa saratani. Iliyochapishwa Aprili 15, 2011. Ilifikia Aprili 19, 2020.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA Mwongozo wa kuzuia, kugundua, kutathmini, na kudhibiti shinikizo la damu kwa watu wazima: ripoti ya Chuo cha Amerika cha Cardiology / Amerika Kikosi Kazi cha Chama cha Moyo juu ya Miongozo ya Mazoezi ya Kliniki [marekebisho yaliyochapishwa yanaonekana katika J Am Coll Cardiol. 2018 Mei 15; 71 (19): 2275-2279]. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.