Upimaji wa shinikizo la damu

Shinikizo la damu ni kipimo cha nguvu kwenye kuta za mishipa yako wakati moyo wako unasukuma damu kupitia mwili wako.

Unaweza kupima shinikizo la damu nyumbani. Unaweza pia kukaguliwa katika ofisi ya mtoa huduma wako wa afya au hata kituo cha moto.

Kaa kwenye kiti na mgongo wako umeungwa mkono. Miguu yako inapaswa kuwa haina kuvuka, na miguu yako sakafuni.

Mkono wako unapaswa kuungwa mkono ili mkono wako wa juu uwe katika kiwango cha moyo. Pindisha sleeve yako ili mkono wako uwe wazi. Hakikisha kuwa sleeve haijaunganishwa na kubana mkono wako. Ikiwa ni hivyo, toa mkono wako nje ya mikono, au ondoa shati kabisa.

Wewe au mtoa huduma wako utafunga kikombe cha shinikizo la damu karibu na mkono wako wa juu. Makali ya chini ya cuff inapaswa kuwa inchi 1 (2.5 cm) juu ya bend ya kiwiko chako.

• Cuff itachangiwa haraka. Hii imefanywa ama kwa kusukuma balbu ya kubana au kushinikiza kitufe kwenye kifaa. Utasikia kubana kuzunguka mkono wako.
• Ifuatayo, valve ya cuff inafunguliwa kidogo, ikiruhusu shinikizo kuanguka polepole.
• Shinikizo linapoanguka, usomaji wakati sauti ya kupiga damu inasikika kwa mara ya kwanza hurekodiwa. Hii ni shinikizo la systolic.
• Wakati hewa ikiendelea kutolewa, sauti zitatoweka. Sehemu ambayo sauti huacha inarekodiwa. Hii ni shinikizo la diastoli.

Kuingiza cuff polepole sana au kutoyasukuma kwa shinikizo la kutosha kunaweza kusababisha usomaji wa uwongo. Ikiwa utalegeza valve sana, hautaweza kupima shinikizo lako.

Utaratibu unaweza kufanywa mara mbili au zaidi.

Kabla ya kupima shinikizo lako:

• Pumzika kwa angalau dakika 5, dakika 10 ni bora, kabla ya shinikizo la damu kuchukuliwa.
• Usichukue shinikizo lako la damu wakati unakabiliwa na mafadhaiko, umewahi kunywa kafeini au tumbaku katika dakika 30 zilizopita, au umefanya mazoezi ya mwili hivi karibuni.

Chukua masomo 2 au 3 wakati wa kukaa. Chukua usomaji dakika 1 mbali. Kaa umeketi. Wakati wa kuangalia shinikizo lako peke yako, angalia wakati wa usomaji. Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza ufanye usomaji wako wakati fulani wa siku.

• Unaweza kutaka kuchukua shinikizo la damu asubuhi na usiku kwa wiki.
• Hii itakupa angalau masomo 14 na itasaidia mtoa huduma wako kufanya maamuzi juu ya matibabu yako ya shinikizo la damu.

Utasikia usumbufu kidogo wakati cuff ya shinikizo la damu imechangiwa kwa kiwango chake cha juu.

Shinikizo la damu halina dalili, kwa hivyo unaweza usijue ikiwa una shida hii. Shinikizo la damu mara nyingi hugunduliwa wakati wa ziara ya mtoa huduma kwa sababu nyingine, kama vile uchunguzi wa kawaida wa mwili.

Kupata shinikizo la damu na kuitibu mapema kunaweza kusaidia kuzuia magonjwa ya moyo, kiharusi, shida za macho, au ugonjwa sugu wa figo. Watu wazima wote wenye umri wa miaka 18 na zaidi wanapaswa kuchunguzwa shinikizo la damu mara kwa mara:

• Mara moja kwa mwaka kwa watu wazima wenye umri wa miaka 40 na zaidi
• Mara moja kwa mwaka kwa watu walio katika hatari kubwa ya shinikizo la damu, pamoja na watu walio na uzito kupita kiasi au wanene kupita kiasi, Waamerika wa Kiafrika, na wale walio na shinikizo la kawaida la damu 130 hadi 139/85 hadi 89 mm Hg
• Kila miaka 3 hadi 5 kwa watu wazima wenye umri wa miaka 18 hadi 39 na shinikizo la damu chini ya 130/85 mm Hg ambao hawana sababu zingine za hatari

Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza uchunguzi wa mara kwa mara kulingana na viwango vya shinikizo la damu na hali zingine za kiafya.

Usomaji wa shinikizo la damu kawaida hupewa kama nambari mbili. Kwa mfano, mtoa huduma wako anaweza kukuambia kuwa shinikizo la damu yako ni 120 zaidi ya 80 (imeandikwa kama 120/80 mm Hg). Nambari moja au zote mbili zinaweza kuwa juu sana.

Shinikizo la kawaida la damu ni wakati nambari ya juu (systolic shinikizo la damu) iko chini ya 120 wakati mwingi, na nambari ya chini (shinikizo la damu la diastoli) iko chini ya 80 wakati mwingi (imeandikwa kama 120/80 mm Hg).

Ikiwa shinikizo la damu yako ni kati ya 120/80 na 130/80 mm Hg, umeongeza shinikizo la damu.

• Mtoa huduma wako atapendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha ili kuleta shinikizo la damu hadi kwenye kiwango cha kawaida.
• Dawa hutumiwa mara chache katika hatua hii.

Ikiwa shinikizo la damu yako ni kubwa kuliko 130/80 lakini chini ya 140/90 mm Hg, una Stage 1 shinikizo la damu. Wakati wa kufikiria juu ya matibabu bora, wewe na mtoaji wako lazima uzingatie:

• Ikiwa hauna magonjwa mengine au sababu za hatari, mtoa huduma wako anaweza kupendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha na kurudia vipimo baada ya miezi michache.
• Ikiwa shinikizo la damu linabaki juu ya 130/80 lakini chini ya 140/90 mm Hg, mtoa huduma wako anaweza kupendekeza dawa za kutibu shinikizo la damu.
• Ikiwa una magonjwa mengine au sababu za hatari, mtoa huduma wako anaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuanza dawa wakati huo huo kama mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Ikiwa shinikizo la damu yako ni kubwa kuliko 140/90 mm Hg, una Stage 2 shinikizo la damu. Mtoa huduma wako atakuanzishia dawa na kupendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Mara nyingi, shinikizo la damu halisababishi dalili.

Ni kawaida kwa shinikizo lako la damu kutofautiana kwa nyakati tofauti za siku:

• Kawaida huwa juu zaidi ukiwa kazini.
• Inashuka kidogo ukiwa nyumbani.
• Kawaida huwa chini kabisa wakati unalala.
• Ni kawaida shinikizo la damu kuongezeka ghafla unapoamka. Kwa watu walio na shinikizo la damu, hii ndio wakati wako katika hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi.

Usomaji wa shinikizo la damu uliochukuliwa nyumbani inaweza kuwa kipimo bora cha shinikizo lako la sasa kuliko zile zilizochukuliwa katika ofisi ya mtoa huduma wako.

• Hakikisha mfuatiliaji wako wa shinikizo la damu nyumbani ni sahihi.
• Uliza mtoa huduma wako kulinganisha usomaji wako wa nyumbani na ule uliochukuliwa ofisini.

Watu wengi wanaogopa katika ofisi ya mtoa huduma na wana usomaji wa juu kuliko walivyo nyumbani. Hii inaitwa shinikizo la shinikizo la kanzu nyeupe. Usomaji wa shinikizo la damu nyumbani unaweza kusaidia kugundua shida hii.

Shinikizo la damu la diastoli; Shinikizo la damu la systolic; Kusoma kwa shinikizo la damu; Kupima shinikizo la damu; Shinikizo la damu - kipimo cha shinikizo la damu; Shinikizo la damu - kipimo cha shinikizo la damu; Sphygmomanometry

Chama cha Kisukari cha Amerika. 10. Magonjwa ya Mishipa ya Moyo na Usimamizi wa Hatari: Viwango vya Huduma ya Tiba katika Ugonjwa wa Kisukari-2020. Huduma ya Kisukari. 2020; 43 (Msaada 1): S111-S134. oi: 10.2337 / dc20-S010. PMID: 31862753. Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, et al. Mwongozo wa 2019 ACC / AHA juu ya kinga ya msingi ya ugonjwa wa moyo na mishipa: ripoti ya Chuo cha Amerika cha Cardiology / Kikosi Kazi cha Chama cha Moyo cha Amerika juu ya Miongozo ya Mazoezi ya Kliniki. Mzunguko. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

Chama cha Moyo wa Amerika (AHA), Chama cha Matibabu cha Amerika (AMA). Lengo: BP. kulenga.org. Ilifikia Desemba 3, 2020. 9th ed.

Mpira JW, Dining JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW. Mbinu za uchunguzi na vifaa. Katika: Mpira JW, Dains JE, Flynn JA, Solomon BS, Stewart RW, eds. Mwongozo wa Seidel kwa Uchunguzi wa Kimwili.Tarehe 9. St Louis, MO: Elsevier; 2019: sura ya 3.

Victor RG. Shinikizo la damu la kimfumo: mifumo na utambuzi. Katika: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Ugonjwa wa Moyo wa Braunwald: Kitabu cha Dawa ya Mishipa ya Moyo. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: sura ya 46.

Victor RG, Libby P. Shinikizo la damu la kimfumo: usimamizi. Katika: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Ugonjwa wa Moyo wa Braunwald: Kitabu cha Dawa ya Mishipa ya Moyo. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA mwongozo wa kuzuia, kugundua, kutathmini, na kudhibiti shinikizo la damu kwa watu wazima: ripoti ya Chuo cha Amerika cha Cardiology / Amerika Kikosi Kazi cha Chama cha Moyo juu ya Miongozo ya Mazoezi ya Kliniki. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/.