Tabia 10 za Watu Wenye Furaha

Content.

• Kushukuru
• Shiriki Hadithi Zako
• Samehe
• Kuwa Msikilizaji Bora
• Geuza Wivu na Wivu Kuwa Nishati
• Tabasamu Zaidi, Unakunja uso Kidogo
• Fanya Mazoezi na Fuata Lishe yenye Afya
• Jizoeze Kufikiria Mbele
• Acha kuwalaumu wengine kwa shida zako
• Kumbuka Yaliyopita Sio Mchoro wa Wakati Ujao
• Pitia kwa

Inalipa kuwa na tabia ya jua. Watu wenye matumaini wameonyeshwa kuwa na mioyo yenye afya, mielekeo bora ya kudhibiti mafadhaiko, na hatari ndogo ya kiharusi ikilinganishwa na wenzao wa kuona nusu-tupu.

Kuangalia upande mkali ni rahisi kusema kuliko kufanya, bila shaka. Kwa bahati nzuri, kuna baadhi ya njia za kupata gia zako chanya kugeuka. Katika onyesho la slaidi hapa chini, David Mezzapelle, mwandishi wa Matumaini Yanayoambukiza, inashiriki vidokezo 10 vya kuishi kwa matumaini zaidi. Zichunguze, kisha utuambie: Je! Utachukua falsafa gani ili kuona vitambaa zaidi vya fedha?

Kushukuru

"Yote huanza na kuhesabu baraka zetu. Ikiwa hautashukuru kwa mambo mazuri maishani mwako, hautaridhika. Chukua hesabu ya mazuri karibu nawe. Lakini usipuuze yale ambayo sio mazuri, pia: Unahitaji pia kushukuru kwa magumu,vizuizi, kushindwa.Kwanini?kwa sababu hizi ni nukta za hekima katika maisha yako.Hukupa nguvu,hukufundisha jinsi ya kustahimili,na hutengeneza ustahimilivu wako.Kushukuru kwa kila hatua hutengeneza ugumu wa maisha unashindwa. Yote hii ni msingi wa matumaini; kuwa na mawazo juu ya mema na mabaya, na kujua kwamba wote wanaelekeza kwa wakati ujao mzuri. "

Shiriki Hadithi Zako

"Ninaamini sisi sote tuna uwezo wa kuishi kwa matumaini kwa kushiriki tu vituko vya maisha yetu, mafanikio yetu na hata kufeli kwetu. Kujua tu wengine wamekuwa kwenye mashua moja na wamevumilia ni faraja. Inaeneza ujumbe wa matumaini, na matumaini ni kiungo kikuu katika matumaini. Tunaposhiriki hadithi zetu tunawapa wengine zana wanazohitaji ili kujenga, kubadilika na kudumu. Kimsingi, wanadamu daima 'wanalipa mbele'."

Samehe

Hii ni rahisi kusema kuliko kufanya, lakini unahitaji kusamehe wale ambao wameathiri uwezo wako wa kupata bitana za fedha. Ninaamini kuwa njia rahisi ya kusamehe na kusonga mbele ni kutafakari ukweli kwamba yaliyopita ni yaliyopita. Iangalie kwa njia hii: Mtu ambaye una wakati mgumu kusamehe labda anatamani kwamba angeweza pia kufuta yaliyopita. Kwa muhtasari, fanya amani na zamani zako ili zisiharibu sasa. Ukishamaliza hii, utafunga sura hizo na kuishi maisha mazuri na yenye furaha. "

Kuwa Msikilizaji Bora

"Unaposikiliza, unafungua uwezo wako wa kuchukua maarifa zaidi dhidi ya kuzuia ulimwengu kwa maneno yako au mawazo yako yanayokuvuruga. Unaonyesha pia ujasiri na heshima kwa wengine. Ujuzi na ujasiri ni uthibitisho kwamba uko salama na una uhakika na wewe mwenyewe hivyo kuangaza nishati chanya."

Geuza Wivu na Wivu Kuwa Nishati

"Tunapowaonea wivu wengine tunajiumiza wenyewe tu. Ulimwengu hauna deni kwako kwa sababu mtu mwingine yuko bora kuliko wewe. Onyesha nguvu hiyo katika kujenga chapa yako ya kibinafsi na ya kitaaluma. Zingatia mafanikio ya watu wengine kuwa kichocheo cha kukusaidia kufikia."

Tabasamu Zaidi, Unakunja uso Kidogo

"Tunapotabasamu tunatengeneza mazingira ya furaha na ya kusisimua yanayotuzunguka ambayo huwavuta wengine ndani. Kukunja uso kwa upande mwingine kunawafungia watu nje na kuwa na athari tofauti. Furaha, hata kwa kipimo kifupi, hutoa serotonin (homoni ya furaha). Inafanya siku ngumu zaidi kushinda. "

Fanya Mazoezi na Fuata Lishe yenye Afya

"Hili linaweza kuwa ushauri wa kawaida, lakini sote tunahitaji aina fulani ya mazoezi na jua kila siku - hata ikiwa ni kwa dakika 15. Ikiwa huwezi kupata jua la asili, muulize daktari wako juu ya virutubisho vya vitamini D au tiba nyepesi. huwezi kufanya mazoezi wakati wa ratiba yako yenye shughuli nyingi, tumia ngazi badala ya lifti au egesha gari katika sehemu ya mbali zaidi ya maegesho. Chochote kinachohitajika, endelea kuwa katika mwendo mzuri mara nyingi uwezavyo. Zingatia milo iliyosawazishwa na usisukume mbali. matunda na mboga mboga. Ikiwa unahisi njaa siku nzima, fikiria mlozi na walnuts (ikiwa sio mzio). Ikiwa umepangwa na mzio, fikiria chakula kidogo mara kwa mara kwa siku badala ya tatu kubwa. Nguvu tunayopata kutoka mazoezi, lishe bora, na mwangaza wa mwanga hutupa umakini, uwazi, na tabia nzuri ya asili. "

Jizoeze Kufikiria Mbele

Mawazo mazuri mbele ni uwezo wa kupata safu ya fedha katika kila wingu, itumie leo au jana na uwe na matumaini kuwa kesho itakuwa bora. Fikiria upasuaji: Unafikiria mbaya zaidi na hauwezi kungojea kumalizika. Chukua yote hayo na anza kuibua nini hatua ya upasuaji ni nini na matokeo ya utaratibu yatatoa nini. Lengo ni nzuri - ni leo tu ambayo inaweza kuonekana kuwa mbaya. Au piga picha mwanafunzi akisomea mtihani mzito. Inaweza kuonekana kama mwisho wa dunia kujaribu kutayarisha na kukariri taarifa hizi zote. Lakini chukua nguvu hiyo na upiga picha kile digrii yako inaweza kufanya kwa maisha yako ya baadaye. Kama kitu kingine chochote, kufanya kazi kwa bidii kutaleta matokeo kila wakati. Maisha sio bahati nasibu. Ni kile unachokifanya. "

Acha kuwalaumu wengine kwa shida zako

"Ni rahisi kulaumu wengine kwa nafasi yetu maishani. Watu wanalaumu uchumi, wanasiasa, wakubwa, na kila aina ya watu wengine kwa shida zao. Ukikubali kweli kwamba unadhibiti wewe ni nani, utapata matumaini hayo na mafanikio huja kawaida. Kumbuka, nafasi kawaida hupatikana katika mabonde, sio kwenye vilele. "

Kumbuka Yaliyopita Sio Mchoro wa Wakati Ujao

"Kwa sababu tu umepata shida katika maisha yako haimaanishi kwamba kile kinachoanza vibaya kitaisha vibaya. Usifanye uzoefu mbaya kuwa unabii wa kujitosheleza wa kile kilicho mbele. Kinyume chake, jua kwamba hatua hizo kuu ziko nyuma yako na barabara ya siku zijazo iko wazi."

Zaidi juu ya Maisha ya Afya ya Huffington Post:

Njia 8 za Kutumia Kinu Bora

Njia za Ubunifu za Kufurahia Matunda ya Majira ya joto

Sababu ya Kuruka Splenda?

Pitia kwa