Ishara 11 ambazo zinaweza kuonyesha shida za moyo

Content.

• Je! Ni vipimo vipi vinavyotathmini afya ya moyo
• Jinsi ya kuzuia magonjwa ya moyo

Magonjwa mengine ya moyo yanaweza kushukiwa kupitia ishara na dalili kadhaa, kama kupumua kwa pumzi, uchovu rahisi, kupooza, uvimbe kwenye kifundo cha mguu au maumivu ya kifua, kwa mfano, inashauriwa kwenda kwa daktari wa moyo ikiwa dalili zinaendelea kwa siku kadhaa, kuwa mbaya zaidi kwa wakati au kuja mara nyingi.

Magonjwa mengi ya moyo hayaonekani ghafla, lakini yanaendelea kwa muda na, kwa hivyo, ni kawaida kwa dalili kuwa wazi sana na inaweza hata kuchanganyikiwa na sababu zingine, kama ukosefu wa usawa. Ni kwa sababu hii kwamba magonjwa mengi ya moyo huishia kugunduliwa tu baada ya mitihani ya kawaida, kama vile elektrokardiogram (ECG) au mtihani wa mafadhaiko.

Ili kuboresha afya ya moyo na mishipa inashauriwa kula vitunguu kila siku, kwa sababu hupunguza cholesterol na shinikizo la damu, kulinda dhidi ya shida kama vile atherosclerosis na mshtuko wa moyo. Njia nzuri ya kula vitunguu ni kuloweka karafuu ya vitunguu kwenye glasi usiku kucha na kunywa maji haya ya vitunguu asubuhi.

Je! Ni vipimo vipi vinavyotathmini afya ya moyo

Wakati wowote kuna mashaka ya kuwa na shida ya moyo, ni muhimu kushauriana na daktari wa moyo ili uchunguzi ufanyike kusaidia kugundua ikiwa kuna ugonjwa wowote ambao unahitaji kutibiwa.

Uthibitisho wa shida za moyo unaweza kufanywa kupitia vipimo vinavyotathmini umbo na utendaji wa moyo, kama vile X-ray ya kifua, elektrokardiogramu, echocardiogram au mtihani wa mafadhaiko, kwa mfano.

Kwa kuongezea, daktari wa moyo pia anaweza kupendekeza utendaji wa vipimo vya damu, kama vile kipimo cha troponin, myoglobin na CK-MB, ambayo inaweza kubadilishwa wakati wa shambulio la moyo, kwa mfano. Jifunze zaidi juu ya vipimo ili kutathmini utendaji wa moyo.

Jinsi ya kuzuia magonjwa ya moyo

Ili kuzuia magonjwa ya moyo, lishe bora na chumvi kidogo, sukari na mafuta kidogo pia inashauriwa, pamoja na mazoezi ya mwili ya kawaida. Wale ambao hawana wakati wa bure wanapaswa kufanya chaguo sahihi, kama vile kukwepa lifti na ngazi za kupanda, bila kutumia rimoti na kuamka kubadili kituo cha Runinga na mitazamo mingine inayofanya mwili ufanye kazi kwa bidii na utumie nguvu zaidi.