Wiki 22 Wajawazito: Dalili, Vidokezo, na Zaidi

Content.

• Mimba ya wiki 22: Nini cha kutarajia
• Mabadiliko katika mwili wako
• Mtoto wako
• Maendeleo ya pacha katika wiki ya 22
• Dalili za ujauzito wa wiki 22
• Mishipa ya Varicose
• Bawasiri
• Vitu vya kufanya wiki hii kwa ujauzito mzuri
• Utafiti wa madarasa ya kuzaa
• Utafiti doulas
• Panga mtoto mchanga (safari ya kabla ya mtoto) na mwenzi wako
• Wakati wa kumwita daktari

Boris Jovanovic / Umoja wa Hisa

Karibu wiki ya 22! Unapoingia kwenye trimester yako ya pili, lakini sio karibu kabisa na theluthi yako, kuna nafasi kubwa ya kuwa unajisikia vizuri hivi sasa. (Lakini ikiwa sio - kwa kuwa ugonjwa wa asubuhi unaweza kukaa, na kuvimbiwa kwa ujauzito ni jambo - hiyo ni kawaida, pia.)

Wacha tuendelee msisimko na ujifunze zaidi juu ya nini unatarajia katika wiki ya 22 ya ujauzito wako.

Mimba ya wiki 22: Nini cha kutarajia

• Mtoto anaanza kusikia, kukuza nyusi, na kujifunza kufahamu kwa mikono yao.
• Unaweza kuwa unapata afueni kutoka kwa dalili za ujauzito wa mapema, lakini unaweza kuwa na mgongo, hemorrhoids, au mishipa ya varicose.
• Unaweza kutaka kuanza kutazama doula na, bora zaidi, "babymoon" inayowezekana.
• Utataka kuangalia juu ya dalili zozote za kawaida na uripoti kwa daktari wako.
• Unaweza kufurahiya nguvu zaidi!

Mabadiliko katika mwili wako

Je! Umejisikia filimbi hizo za kwanza za harakati za mtoto wako bado? Ikiwa ndivyo, hiyo itaboresha mhemko wako hata zaidi.

Wakati usumbufu wako wa ujauzito unaweza kuwa umetulia kwa sasa, uterasi yako inaendelea kukua na kunyoosha kutoshea mtoto wako anayekua. Sasa inaenea kwa sentimita 2 (inchi 3/4) juu ya kitufe chako cha tumbo.

Marafiki na familia labda wanagundua mapema mtoto huyo sasa. Sio lazima kila wakati uwaruhusu watu waguse tumbo lako. Jisikie huru kuwauliza waache mikono yao ikiwa unataka.

Na unaweza kuwa unaona miguu yako inakua kubwa kwa sababu ya kupumzika, homoni inayofungua viungo na mishipa kwenye pelvis yako kumruhusu mtoto atoke. Homoni hii pia hutengeneza viungo vingine kwenye mwili wako na kufanya viungo vya miguu yako kuwa huru zaidi (na sasa pana), pia.

Mtoto wako

Mchoro na Alyssa Kiefer

Mtoto wako sasa ana uzani wa pauni 1 (.45 kilo) na yuko karibu na inchi 7.5 kwa urefu. Hii ni karibu saizi ya papai. Sio tu kwamba mtoto wako anakua mkubwa, lakini amepata maendeleo ya kutosha sasa kufanana na mtoto mchanga.

Ingawa mtoto wako bado ana mengi ya kukua na ataendelea kuweka uzito zaidi kwa kila wiki inayopita, picha hizo za ultrasound zinapaswa kuanza kuonekana zaidi kama vile unavyofikiria mtoto aonekane.

Macho ya mtoto wako pia yanaendelea kukuza wiki hii. Iris bado haina rangi yoyote, lakini sehemu zingine zote za kuona zipo, pamoja na kope na nyusi ndogo.

Mtoto anaweza pia kuanza kujifunza kushika mikono yao na kuanza kusikia vitu unavyosema na vitu ambavyo mwili wako unafanya. Wataanza kujua wakati una njaa na hizo kelele za tumbo.

Maendeleo ya pacha katika wiki ya 22

Ikiwa watoto hawakuanza hii wiki ya 21, sasa wanaweza kumeza, na wana nywele nzuri inayoitwa lanugo inayofunika miili yao mingi. Lanugo husaidia kushikilia kesi ya vernix kwenye ngozi ya watoto wako. Vernix caseosa husaidia kulinda ngozi ya watoto wako wakati wa tumbo.

Dalili katika ujauzito wa mapacha ni sawa na singleton katika wiki hii. Watoto wako wanaweza kuwa wakipima kidogo, ingawa.

Wiki hii inaweza kuwa wakati mzuri wa kuanza kutafiti wasafiri wawili.

Dalili za ujauzito wa wiki 22

Hapa tunatarajia kuwa hii ni wiki rahisi kwa dalili za ujauzito. Watu wengi hujisikia vizuri katikati ya trimester ya pili, lakini bado kuna mambo ya kusumbua ambayo yanaweza kuonekana.

Dalili ambazo unaweza kupata wakati wa wiki ya 22 ni pamoja na:

• mishipa ya varicose
• bawasiri
• maumivu ya tumbo
• maumivu ya mgongo
• shinikizo la pelvic
• mabadiliko katika kutokwa kwa uke

Mishipa ya Varicose

Kuongezeka kwa mtiririko wa damu wakati wa ujauzito kunaweza kuchangia mishipa ya varicose. Hizi kawaida huonekana kwenye miguu yako, lakini zinaweza pia kuonekana kwenye sehemu zingine za mwili, kama mikono na kiwiliwili.

Ili kusaidia kupambana nao, weka miguu yako juu wakati wowote uwezavyo. Mwinuko unaweza kusaidia, na hivyo inaweza kusaidia soksi au soksi.

Bawasiri

Hemorrhoids, chungu, mishipa ya kuvimba karibu na chini yako, ni malalamiko mengine ya kawaida wakati wa ujauzito. Shinikizo la ziada kwenye mkundu wako kutoka kwa uterasi yako inayokua inaweza kuchangia malezi ya hemorrhoid. Homoni za ujauzito na shida pia inaweza kusababisha bawasiri.

Kunywa vinywaji vingi na kula vyakula vyenye nyuzi nyingi kunaweza kusaidia kuzuia bawasiri. Lengo la angalau glasi 8 hadi 10 za maji na gramu 20 hadi 25 za nyuzi za lishe kwa siku. Mazoezi pia yanaweza kusaidia.

Isipokuwa daktari wako amepunguza shughuli zako, jaribu kutoshea kwa dakika 30 za mazoezi kila siku. Sio tu kwamba mazoezi yanaweza kukusaidia kuepuka bawasiri, lakini inaweza kukusaidia kudumisha ujauzito mzuri.

Epuka kuvimbiwa. Kula vyakula vyenye nyuzi nyingi na nenda wakati hamu inakuja kwako. Kuchelewesha haja kubwa kunaweza kwenda kwa hemorrhoids ngumu na chungu zaidi.

Ikiwa unakua na hemorrhoids, kawaida huamua peke yao. Ili kusaidia kudhibiti maumivu yanayohusiana na bawasiri, jaribu kuingia kwenye umwagaji wa joto mara kadhaa kwa siku na epuka kukaa kwa muda mrefu. Unaweza pia kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya juu ya mafuta ya hemorrhoid ya juu-kaunta au vitambaa vya dawa.

Ikiwa unakua na hemorrhoids ngumu na kuvimba ya nje ambayo inaendelea kutokwa na damu, unaweza kuwa na hemorrhoids ya damu. Ikiwa ndio kesi, mwone daktari wako kama unaweza kuhitaji kuwa na utaratibu mdogo wa upasuaji ili uwaondoe.

Vitu vya kufanya wiki hii kwa ujauzito mzuri

Utafiti wa madarasa ya kuzaa

Ikiwa huu ni ujauzito wako wa kwanza, darasa la kuzaa linaweza kukupa elimu inayohitajika sana (na amani ya akili!) Juu ya nini cha kutarajia wakati wa kujifungua na zaidi.

Kazi inajisikiaje? Kwa kawaida hudumu kwa muda gani? Na nitaweza kushughulikia maumivu? Je! Mimi hufanya nini na mtoto wangu mara tu nitakapomleta nyumbani? Mada zote hizi na zaidi zitashughulikiwa katika darasa la kuzaa.

Madarasa haya hayanafaidi mama-wa-kuwa tu, pia. Ikiwa una mwenza, walete pamoja, na hawatajifunza tu misingi ya kile utakachokuwa ukipitia, lakini wanaweza kujifunza mbinu za kupumzika ili kukusaidia kuwa na ujasiri na nguvu wakati wa leba na siku za mwanzo za kuwa mzazi mpya.

Madarasa yanaweza kujaza haraka, kwa hivyo unaweza kutaka kuipanga sasa. Hospitali nyingi hutoa madarasa ya jumla ya kuzaa na vile vile maalum zaidi, kama vile zinazohusiana na CPR ya watoto wachanga, misingi ya kunyonyesha, au hata falsafa fulani za leba, kama njia ya asili ya Bradley.

Hospitali zinaweza pia kutoa ziara ya uzazi wao au kitengo cha watoto kama sehemu ya masomo yao ya kuzaa, ambayo inaweza kukusaidia kujisikia vizuri zaidi juu ya kukaa kwako ujao.

Ikiwa unatafuta madarasa nje ya hospitali ya eneo lako, Lamaze International au Jumuiya ya Kimataifa ya Elimu ya Kuzaa inaweza kuwa msaada. Haijalishi unatazama wapi, panga madarasa yoyote kabla ya wiki ya 35 ili uhakikishe unaruhusu wakati wa kufanya kazi mapema, ikitokea.

Utafiti doulas

Doula hupewa mafunzo ya kitaalam wakati wa kujifungua na, wakati mwingine, baada ya kujifungua. Doulas hutoa msaada wa kihemko, wa mwili, na wa habari kwa mtu mjamzito na anayezaa.

Ukiamua kufanya kazi na doula, kwa kawaida hawataanza kukusaidia mpaka miezi michache kabla mtoto wako hajatimia. Ikiwa unavutiwa na doula ya baada ya kuzaa, doula ambayo hutoa msaada baada ya mtoto kufika, doula haitaanza kukusaidia mpaka baada ya kumleta mtoto wako nyumbani.

Kwa sababu doulas hutoa msaada, kupata mtu anayefaa ni muhimu sana. Doula ya kazi itakuwa nawe wakati wa kuzaa, na doula ya baada ya kujifungua itakuwa nawe wakati wa kulala usingizi na kuzoea mabadiliko mengi.

Sio tu unataka kuwa na wakati wa kutosha kuhoji doulas, lakini pia unataka kuhakikisha kuwa doula unayotaka inapatikana wakati unazihitaji. Kufanya mipangilio mapema kunaweza kusaidia kuhakikisha kuwa unaweza kuajiri chaguo lako la kwanza.

Ikiwa una nia ya kufanya kazi na doula, zungumza na mtoa huduma wako wa afya. Wanaweza kukupa orodha ya doulas zilizopendekezwa au rasilimali zingine kukusaidia kupata moja. Marejeleo kutoka kwa marafiki ni njia nyingine nzuri ya kupata doula.

Panga mtoto mchanga (safari ya kabla ya mtoto) na mwenzi wako

Labda unajisikia mzuri na mapema yako ni ya kupendeza, lakini bado haifanyi iwe vigumu kuzunguka. Walakini, uchovu wako utarudi katika trimester ya tatu, na mapema mapema itakuwa kubwa ya kutosha kwamba wazo tu la kuzunguka linaweza kukufanya uhisi umechoka.

Kabla tumbo lako haliwezekani kufanya kazi za kila siku (kama kuweka soksi zako) na unachotaka kufanya ni kulala kidogo, unaweza kutaka kupanga safari fupi, au babymoon, na mwenzi wako.

Kupumzika na mwenzi wako kabla ya maisha yako kubadilika kutoa nafasi kwa mwanafamilia mpya inaweza kuwa njia nzuri ya kuimarisha dhamana unayoshiriki.

Ikiwa huyu sio mtoto wako wa kwanza, fikiria safari ya familia ili kutia nguvu kwamba mtoto mchanga hatabadilisha uhusiano ambao wewe au mwenzi wako unao na mtoto wako mwingine au watoto.

Ikiwa utakuwa ukiruka, kusafiri kwa ndege ya kibiashara kwa jumla inachukuliwa kuwa salama ikiwa una ujauzito mzuri. Bado unapaswa kuangalia na daktari wako kabla ya kupanda ndege. Mashirika mengine ya ndege pia yana sera zinazohusu kusafiri angani wakiwa wajawazito. Angalia na shirika la ndege pia.

Ukiwa ndani ya ndege, kaa maji na zunguka ili kukuza mzunguko. Unaweza kutaka kuzingatia kiti cha aisle ili iwe rahisi kuinuka kama inahitajika.

Wakati wa kumwita daktari

Pigia simu daktari wako ikiwa unapata damu ukeni au kuvuja kwa maji, homa, maumivu makali ya tumbo au maumivu ya kichwa, au maono hafifu.

Ikiwa unaanza kuhisi ni nini inaweza kuwa maumivu ya uchungu na haujui ikiwa inaweza kuwa mikazo ya Braxton-Hicks au kitu halisi, piga daktari wako kwa maoni ya mtaalam.