Vitu 29 Mtu tu aliye na Kuvimbiwa Ataelewa

1. Hata mwenzi wako, rafiki wa karibu, au ndugu yako angependelea kutozungumza juu ya hii. (Labda mama yako angefanya.)

2. Usijaribu hata kuelezea kwanini unatumia muda mwingi bafuni.

3. Walakini, ukitoka na tabasamu usoni na unapiga ngumi, kunaweza kuwa na maswali.

4. Ni juu yako kushughulikia hii kwa njia ambayo ni rahisi na rahisi kwako. Weka rafu ya jarida bafuni. Au TV ya gorofa-skrini.

5. Wanawake, jipe ​​manicure ndogo wakati umekaa huko bila kufanya chochote.

6. Usifikirie juu ya kiwango cha pesa ambacho umetumia kununua laxatives na virutubisho vya nyuzi.

7. Au jinsi unavyozidiwa na mamilioni ya bidhaa - {textend} laxatives, viboreshaji vya kinyesi, enemas, jina la chapa au generic, ukoo au usiyosikia- {textend} ambayo inathibitisha kukusaidia. Wako kila mahali.

Kuna dawa kadhaa za asili kama nafaka zenye nyuzi nyingi, bidhaa zilizooka, virutubisho, prunes, juisi ya kukatia, molasi, mapera, lettuce na kitani. Pia wako kila mahali.

9. Dawa mbili za bei rahisi, zinazopatikana kwa urahisi ni maji na mazoezi.

10. Kuvimbiwa kunahusiana na upungufu wa maji mwilini, kwa hivyo hakikisha unakunywa maji mengi.

11. Vitu vingi husababisha kuvimbiwa - {textend} lishe, mafadhaiko, dawa za kupunguza maumivu, mabadiliko ya mtindo wa maisha, dawa zingine, ujauzito, maswala ya kiafya.

12. Ikiwa hali ni ya muda mrefu, au sugu, tafuta ni kwanini na upate matibabu. Inaweza kuwa mbaya.

13. Ujue mwili wako. Ukipuuza hamu ya "kwenda," inaweza kuondoka, na utakuwa umepoteza nafasi ya kupata afueni.

14. Miaka iliyopita ikiwa ulibanwa, ulijiweka mwenyewe, ukakaa nyumbani, na ukateseka kimya kimya. Nyakati zimebadilika, asante wema!

Kusisitiza juu yake sio suluhisho.

Kama watu wazima wanavyozeeka, huwa dhaifu, hula na kunywa kidogo, na huchukua nyuzi kidogo, ambayo inaweza kusababisha kutegemea laxatives.

17. Dawa ambazo hupewa mara kwa mara kutibu hali zingine kama ugonjwa wa arthritis, maumivu ya mgongo, shinikizo la damu, mzio, na unyogovu huweza kusababisha kuvimbiwa kwa muda mrefu.

18. Madaktari wengi hutibu maumivu na kuvimbiwa kwa wakati mmoja, kabla ya kuvimbiwa kuwa sugu.

19. Endelea kurudia: "Vinywaji vingi, nyuzi za lishe, na mazoezi." Ifanye kuwa mantra yako.

20. Kuwa na uthubutu wakati unakutana na daktari wako. Orodhesha dalili zako na uulize maswali.

21. Kuhisi kuvimba, maumivu ya kichwa, na kukasirika wakati wa kuvimbiwa? Labda unapitia PMS.

22. Nenda bafuni wakati huo huo kila siku. Asubuhi kawaida ni bora.

23. Umechoka kusikia kutoka kwa bibi yako juu ya kuchukua mafuta ya ini. Kuna mambo ambayo hautajaribu.

24. Hali yako ya kibinafsi sio kama ya mtu mwingine yeyote na inaweza kuhitaji matibabu tofauti.

25. Usiwe na aibu juu ya kwenda kwa mfamasia aliye na shughuli nyingi na kuuliza wapi enemas wako.

26. Unajua haswa mahali pa aisle ya matunda iliyokaushwa iko katika kila duka la vyakula.

27. Hili ni somo ambalo ni nyeti na zito. Na "kitako" cha utani mwingi.

28. Kuwa na huruma kwa wagonjwa wengine. Wao ni wewe.

29. Wakati utakuja utakapoibuka na kiburi, ukipiga kelele "Tai ametua!"