Vipimo 4 vya Kitiba Vinavyoweza Kuokoa Maisha Yako

Content.

• Pitia kwa

Hauwezi kuota kuruka Pap yako ya kila mwaka au hata kusafisha kwako mara mbili-ayearteeth. Lakini kuna vipimo vichache ambavyo unaweza kukosa ambavyo vinaweza kugundua dalili za mapema za ugonjwa wa moyo, glakoma na zaidi. "Madaktari huangalia shida za kawaida, lakini unaweza kuhitaji kuuliza skrini maalum ikiwa uko katika hatari ya ugonjwa fulani," anasema Nieca Goldberg, MD, mkurugenzi wa matibabu wa Mpango wa Moyo wa Wanawake katika Chuo Kikuu cha New York MedicalCenter. Jijulishe na vipimo hivi na mwili wako utakushukuru.

JARIBU Usikivu wa juuC protini tendaji

Jaribio hili rahisi hupima kiwango cha uchochezi kwa mtu wako kwa kukagua kiwango cha protini-nyetiC-tendaji protini (CRP) katika mfumo wako wa damu. Mwili kwa asili hutoa mwitikio wa uchochezi kupigana na maambukizo na kuponya majeraha. "Lakini viwango vya juu vya muda mrefu vinaweza kusababisha mishipa yako ya damu kuwa migumu au mafuta kuongezeka kwenye mishipa yako," anasema Goldberg. Kwa kweli, CRP inaweza kuwa mtabiri mwenye nguvu zaidi wa ugonjwa wa moyo thancholesterol: Kulingana na utafiti katika Jarida la New England la Dawa, wanawake walio na viwango vya juu vya CRP walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuugua ugonjwa wa moyo na mishipa kuliko wale walio na kolesteroli nyingi.

CRP ya ziada pia imehusishwa katika kukuza shida zingine, pamoja na ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, na ugonjwa wa Alzheimer. "Jaribio ni kama mfumo wa onyo la mapema kwa mwili wako wote," anasema Goldberg. Ikiwa kiwango chako ni cha juu (kiasi cha miligramu 3 kwa lita au zaidi), daktari wako anaweza kupendekeza kwamba ufanye mazoezi ya dakika 30 kwa siku na kuongeza ulaji wako wa mazao, nafaka nzima, na protini isiyo na mafuta. Shealso pia anaweza kupendekeza kuchukua dawa, kama vile kupunguza aspirini, kupambana na uchochezi.

Nani Anaihitaji

Wanawake walio na sababu kadhaa za hatari ya ugonjwa wa moyo, ikimaanisha wale walio na cholesterol nyingi (miligramu 200 au zaidi kwa desilita) na shinikizo la damu (milimita 140/90 au zaidi ya zebaki) na historia ya familia ya ugonjwa wa moyo wa mapema. Uliza upimaji wa CRP wenye unyeti wa hali ya juu badala ya kipimo cha kawaida, ambacho hutumika kwa utambuzi wa hali kama vile ugonjwa wa matumbo. Skrini inagharimu takriban $60 na inafunikwa na mipango mingi ya bima.

TEST Audiogram

Matamasha ya mwamba, trafiki yenye kelele, na hata tu kuvaa vichwa vya sauti vya ziada vinaweza kuvunja seli za ndani za sikio ambazo hudhibiti kusikia kwa muda. Ikiwa una wasiwasi, fikiria jaribio hili, ambalo linasimamiwa na mtaalam wa sauti.

Wakati wa mtihani, utahisi kuguswa na kelele tofauti kwa kurudia maneno na kujibu vijiti mbalimbali. Iwapo umepoteza uwezo wa kusikia, utaelekezwa kwa mtaalamu wa masikio, pua, na koo kwa uchunguzi ili kubaini sababu hasa: Vivimbe hafifu, maambukizo ya sikio, au eardrum iliyochomwa inaweza kuwa wakosaji. Ikiwa upotezaji wako ni wa kudumu, unaweza kuwekewa vifaa vya kusikia.

Nani Anaihitaji

"Watu wazima wote wanapaswa kuwa na msingi wa audiogramat umri wa miaka 40," anasema TeriWilson-Bridges, mkurugenzi wa Kituo cha Kusikia na Hotuba huko Washington, DC Lakini wataalam wanashauri kusikilizwa kwa kusikia kwako ikiwa umekuwa na sauti za kutofautisha, unapata kizunguzungu au sauti inayosikika masikioni mwako, au kuwa na sababu zozote za hatari, kama vile historia ya familia ya kupoteza uwezo wa kusikia au kazi inayohitaji kufanya kazi katika mazingira yenye kelele sana.

JARIBU Glaucoma

"Nusu ya watu walio na glakoma hata hawajui," anasema Louis Cantor, MD, mkurugenzi wa huduma ya glakoma katika Chuo Kikuu cha Indiana School of Medicine. Kila mwaka angalau watu 5,000 hupoteza uwezo wa kuona kutokana na ugonjwa huu, ambao hutokea wakati shinikizo la maji kwenye jicho linapanda. na kuharibu neva ya macho. "Kufikia wakati baadhi ya maoni kwamba kuna kitu kibaya kwa maono yake, karibu asilimia 80 hadi 90 ya ujasiri wa macho inaweza kuwa tayari imeharibiwa."

Linda macho yako kwa ukaguzi wa mwaka wa glakoma. Inajumuisha majaribio mawili ambayo hutolewa katika mitihani ya macho ya kila mwaka: tonometry na ophthalmoscopy. Wakati wa tonometry, mafundisho yako hupima shinikizo la ndani la thyye na pumzi ya hewa au uchunguzi. Ophthalmoscopy hutumiwa kuchunguza ndani ya jicho. Daktari atatumia chombo chenye mwanga kuchunguza neva ya macho.

Nani Anayehitaji

Ingawa glaucomais mara nyingi huzingatiwa kama ugonjwa ambao unaathiri wazee tu, karibu asilimia 25 ya wagonjwa wana chini ya miaka 50. Kulingana na Glaucoma Research Foundation, watu wazima wanapaswa kupimwa uchunguzi wa gllaucoma wakiwa na umri wa miaka 35 na 40, lakini wanawake wa Kiafrika-Amerika na wahispania- au mtu yeyote katika historia ya familia ya ugonjwa-inapaswa kupimwa kila mwaka baada ya miaka 35 kwa sababu wako katika hatari kubwa.

Ingawa hakuna tiba, habari njema ni kwamba glaucomais inatibika sana, anasema Cantor. "Mara tu hali hiyo ikigunduliwa, tunaweza kuagiza matone ambayo yatazuia uharibifu kuzidi kuwa mbaya."

JARIBU Vitamini B12

Ikiwa hauonekani kuwa na nishati ya kutosha, skrini rahisi inaweza kuwa sawa. Inapima kiasi cha vitaminiB12 katika damu, ambayo husaidia kudumisha afya ya seli za neva na seli nyekundu za damu katika mwili. "Mbali na uchovu, viwango vya chini vya kirutubishi hiki vinaweza kusababisha kufa ganzi au kuwashwa kwa mikono na miguu, udhaifu, kupoteza usawa na upungufu wa damu," asema Lloyd Van Winkle, MD, profesa msaidizi wa kliniki wa Kituo cha Sayansi ya Afya cha Chuo Kikuu cha Texas huko San Antonio. .

Kwa muda mrefu, upungufu wa vitamini B12 unaweza kuongeza hatari yako ya mfadhaiko na shida ya akili. Ikiwa umetambuliwa na hali hiyo, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kipimo cha juu kwenye kidonge, risasi, au fomu ya kuomba pua. Anaweza pia kukujaribu kwa upungufu wa damu hatari, ugonjwa ambao mwili hauwezi kunyonya vitamini B12 vizuri.

Nani Anaihitaji

Fikiria jaribio hili ikiwa wewe ni mboga, kwani vyanzo pekee vya lishe ya vitamini B12 hutoka kwa wanyama. Utafiti mmoja wa Wajerumani uligundua kuwa asilimia 26 ya mboga na asilimia 52 ya vegans walikuwa na viwango vya chini vya B12. Unapaswa pia kumwuliza daktari wako juu ya mtihani, ambao hugharimu $ 5 hadi $ 30 na umefunikwa na mipango ya bima, ikiwa una dalili zozote zilizotajwa hapo juu.

Pitia kwa