Huduma ya 5 kuwa na ngozi changa na nzuri

Content.

• 1. Kinga ngozi yako na jua
• 2. Weka ngozi yako safi
• 3. Daima kulainisha ngozi yako
• 4. Utunzaji mzuri wa utumbo
• 5. Futa ngozi

Ngozi haiathiriwi tu na sababu za maumbile, bali pia na sababu za mazingira na mtindo wa maisha, na mahali unapoishi na tabia unazo na ngozi, zinaweza kuwa na athari kubwa kwa muonekano wako.

Kuna tabia ambazo zinaweza kuboresha sana afya ya ngozi, ikiiacha ikiwa na maji zaidi, nyepesi na yenye mwonekano mchanga, ambayo lazima ifuatwe kila siku:

1. Kinga ngozi yako na jua

Mwanga wa jua ndio sababu ambayo ina ushawishi mkubwa juu ya kuzeeka kwa ngozi, kwa sababu miale ya ultraviolet ina uwezo wa kusababisha mabadiliko makubwa ya ngozi. Kwa hivyo, ni muhimu sana kutumia dawa ya kuzuia jua kila siku, ikiwezekana kabla ya kutoka nyumbani na kusasisha programu kila masaa 8, ili kudumisha ulinzi siku nzima.

Tafuta jinsi ya kuchagua kingao cha jua kinachofaa zaidi kwa ngozi yako.

2. Weka ngozi yako safi

Kusafisha ngozi ni hatua muhimu sana katika utaratibu wa utunzaji, kwa sababu inaruhusu upyaji wa seli ufanyike kwa ufanisi zaidi, kwa kuongeza kuziba pores na kuruhusu uingizaji bora wa mali iliyopo katika bidhaa za mapambo.

Kuna vipodozi anuwai vya utakaso, kama vile emulsions tamu, maziwa yanayosafisha, maji ya micellar au sabuni za maji, ambazo zinapaswa kutumiwa kulingana na aina ya ngozi. Ngozi kavu haipaswi kusafishwa na sabuni, na kwa ngozi zenye mafuta, mtu anapaswa kuchagua bidhaa zilizobadilishwa, bila mafuta.

3. Daima kulainisha ngozi yako

Ngozi yenye unyevu huweka ngozi ikilindwa kutokana na maji mwilini na uchokozi wa kila siku siku hadi siku. Hata ngozi zenye mafuta zinahitaji kumwagiwa maji, kwani pia hupoteza maji, viboreshaji bora sio vyenye mafuta.

Kwa ngozi nyeti, bidhaa zilizo na pombe zinapaswa kuepukwa. Chukua mtihani mtandaoni ili ujue ni aina gani ya ngozi yako na uone ni bidhaa gani zinazofaa kwako.

4. Utunzaji mzuri wa utumbo

Ngozi lazima pia itunzwe kutoka ndani na nje, kwani chakula kina ushawishi mkubwa kwa afya ya ngozi. Kwa kuongezea, afya ya utumbo pia huathiri ngozi moja kwa moja, ni muhimu kula lishe yenye mafuta kidogo na yenye nyuzi na vyakula vya asili, kwa sababu inazuia kuvimbiwa na shida zingine ambazo zinaweza kuathiri utumbo na, kwa hivyo, ngozi . Unaweza pia kujumuisha lactobacilli katika lishe yako ya kila siku, kama mtindi na Yakult, kwa mfano, kwani wanafaidika mimea ya matumbo.

Kwa kuongezea, kunywa maji mengi na kula lishe yenye maji na vioksidishaji pia ni hatua ambayo husaidia kuweka ngozi na maji na kulindwa kutokana na kuzeeka mapema.

5. Futa ngozi

Kuondoa ngozi ni hatua muhimu sana katika kuharakisha upyaji wa seli. Utaratibu huu husaidia kuondoa uchafu na seli za ngozi zilizokufa, pamoja na kuchochea uzalishaji wa collagen na kuboresha mzunguko wa ndani, pia kupunguza madoa ya ngozi.

Kwa ujumla, exfoliants inapaswa kutumika mara moja au mbili kwa wiki, lakini tayari kuna bidhaa kali ambazo zinaweza kutumika kila siku.

Tazama video ifuatayo na uone vidokezo zaidi vya kudumisha ngozi nzuri na yenye afya: