Mwandishi: Monica Porter
Tarehe Ya Uumbaji: 16 Machi 2021
Sasisha Tarehe: 10 Machi 2025
Anonim
Vidokezo 10 vya kuboresha ufanisi wa kulala na ubora wa kulala na Dk Andrea Furlan MD PhD
Video.: Vidokezo 10 vya kuboresha ufanisi wa kulala na ubora wa kulala na Dk Andrea Furlan MD PhD

Content.

Maelezo ya jumla

Wanasema kukosa usingizi wakati wa ujauzito ni mwili wako kujiandaa kwa usiku wa kulala wa siku za watoto wachanga. Kulingana na Chama cha Mimba cha Amerika, hadi 78% ya wanawake wajawazito wanasema wana shida kulala wakati wajawazito. Ingawa hauna wasiwasi, kukosa usingizi sio hatari kwa mtoto wako anayekua. Bado, kutoweza kulala au kulala wakati wa ujauzito ni ujanja mkatili na wasiwasi. Kukosa usingizi kunaweza kukusababisha kutupwa na kugeuka usiku kucha na kukuacha ukishangaa ni wapi utapata msaada.

Unaweza kuzingatia Ambien. Walakini, Ambien inaweza kuwa salama kuchukua wakati wa ujauzito. Inaweza kusababisha athari au shida na ujauzito wako. Una chaguzi salama, ingawa, pamoja na mabadiliko ya mtindo wa maisha na matibabu mengine ya dawa.

Dawa ya Jamii C

Ambien ni wa darasa la dawa zinazoitwa sedatives. Inatumika kutibu usingizi. Dawa hii inafanya kazi kama kemikali asili katika mwili wako ambayo husababisha usingizi kukusaidia kulala au kulala.

Utawala wa Chakula na Dawa ya Merika (FDA) huchukulia Ambien kama kitengo cha dawa ya ujauzito C. Hii inamaanisha kuwa utafiti katika wanyama umeonyesha athari kwa mtoto ambaye hajazaliwa wakati mama yake anachukua dawa hiyo. Jamii C pia inamaanisha kuwa hakujakuwa na masomo ya kutosha kufanywa kwa wanadamu kujua jinsi dawa hiyo inaweza kuathiri fetusi ya mwanadamu.


Hakuna tafiti zilizodhibitiwa vizuri zinazoangalia utumiaji wa Ambien wakati wa uja uzito. Kwa sababu hii, unapaswa kuchukua tu Ambien wakati wa ujauzito wako ikiwa faida zinazidi hatari zinazoweza kutokea kwa mtoto wako ambaye hajazaliwa.

Utafiti mdogo sana ambao uko nje haujapata uhusiano wowote kati ya kasoro za kuzaliwa na matumizi ya Ambien wakati wa ujauzito. Hakuna data nyingi za kibinadamu kuunga mkono hitimisho hili, ingawa. Uchunguzi uliofanywa kwa wanyama wajawazito ambao walichukua Ambien pia haukuonyesha kasoro za kuzaa, lakini watoto wa wanyama walipungua uzito wakati mama zao walichukua kiwango kikubwa cha Ambien wakati wa ujauzito.

Kumekuwa na ripoti pia za watoto wa kibinadamu wana shida ya kupumua wakati wa kuzaliwa wakati mama zao walitumia Ambien mwishoni mwa ujauzito wao. Watoto waliozaliwa na akina mama ambao walichukua Ambien wakati wa ujauzito pia wako katika hatari ya dalili za kujiondoa baada ya kuzaliwa. Dalili hizi zinaweza kujumuisha misuli dhaifu na dhaifu.

Katika hali nyingi, ni bora kujaribu kuzuia Ambien ikiwa unaweza wakati wa uja uzito. Ikiwa ni lazima utumie dawa hiyo, jaribu kuitumia mara chache iwezekanavyo kama ilivyoamriwa na daktari wako.


Madhara ya Ambien

Unapaswa kuchukua tu Ambien ikiwa huwezi kupata usingizi kamili usiku na daktari amegundua hali yako kama kukosa usingizi. Ambien inaweza kusababisha athari kwa watu wengine, hata ikiwa utachukua dawa kama ilivyoamriwa. Wanaweza kujumuisha:

  • kusinzia
  • kizunguzungu
  • kuhara

Kusinzia na kizunguzungu kunaweza kuongeza hatari yako ya kuanguka, na kuharisha kunaweza kuongeza nafasi yako ya upungufu wa maji mwilini. Ni muhimu sana kujua athari hizi wakati uko mjamzito. Ili kujifunza zaidi, soma juu ya kuhara na umuhimu wa kukaa na maji wakati wa ujauzito.

Dawa hii pia inaweza kusababisha athari mbaya. Ikiwa una yoyote ya athari hizi, piga daktari wako mara moja:

  • mabadiliko katika tabia, kama woga
  • kufanya shughuli ambazo huwezi kukumbuka ingawa ulikuwa umeamka kikamilifu, kama vile "kulala usingizi"

Ikiwa unachukua Ambien na haulala muda wa kutosha, unaweza kupata athari fulani siku inayofuata. Hizi ni pamoja na kupungua kwa muda wa ufahamu na majibu. Haupaswi kuendesha gari au kufanya shughuli zingine ambazo zinahitaji umakini ikiwa unachukua Ambien bila kupata usingizi kamili wa usiku.


Ambien pia inaweza kusababisha dalili za kujiondoa. Baada ya kuacha kutumia dawa hiyo, unaweza kuwa na dalili kwa siku moja hadi mbili. Hizi zinaweza kujumuisha:

  • shida kulala
  • kichefuchefu
  • kichwa kidogo
  • hisia ya joto katika uso wako
  • kulia bila kudhibitiwa
  • kutapika
  • maumivu ya tumbo
  • mashambulizi ya hofu
  • woga
  • maumivu ya eneo la tumbo

Ikiwa una maumivu ya tumbo au tumbo, wasiliana na daktari wako. Dalili hizi zinaweza pia kuhusishwa na ujauzito wako.

Kuamua ikiwa utachukua Ambien wakati wa ujauzito

Ikiwa unatumia Ambien angalau siku kadhaa kwa wiki wakati wa ujauzito, inaweza kusababisha dalili za kujiondoa kwa mtoto wako mchanga. Athari hii ina uwezekano mkubwa zaidi wakati wa kuzaa kwako. Ndiyo sababu ni bora katika hali nyingi kuzuia Ambien wakati wa ujauzito ikiwa unaweza. Ikiwa lazima utumie Ambien, jaribu kuitumia kidogo iwezekanavyo.

Kuna dawa zisizo za dawa za kukosa usingizi ambazo zinaweza kuwa salama kwa wajawazito. Kwa kweli, daktari wako atapendekeza kujaribu njia za asili kupata usingizi mzuri usiku kwanza. Fikiria vidokezo vifuatavyo:

  • Sikiliza muziki wa kufurahi kabla ya kwenda kulala.
  • Weka TV, kompyuta za mbali, na simu janja nje ya chumba chako cha kulala.
  • Jaribu nafasi mpya ya kulala.
  • Chukua bafu ya joto kabla ya kwenda kulala.
  • Pata massage kabla ya kwenda kulala.
  • Epuka usingizi mrefu wa mchana.

Ikiwa tabia hizi hazikusaidia kupata shuteye ya kutosha, daktari wako anaweza kupendekeza dawa. Kwanza wanaweza kupendekeza dawa za kukandamiza za tricyclic. Dawa hizi ni salama kuliko Ambien kwa kutibu usingizi wakati wa ujauzito. Muulize daktari wako juu ya dawa hizi ikiwa una nia ya dawa kukusaidia kulala. Daktari wako anaweza kuagiza tu Ambien ikiwa dawa hizi haziboresha usingizi wako.

Ongea na daktari wako

Kukosa usingizi kunaweza kutokea wakati wa ujauzito kwa sababu kadhaa. Hii inaweza kujumuisha:

  • kutotumiwa kwa saizi ya tumbo lako linalokua
  • kiungulia
  • maumivu ya mgongo
  • mabadiliko ya homoni
  • wasiwasi
  • kutumia bafuni katikati ya usiku

Katika hali nyingi, Ambien sio chaguo nzuri ya kutibu usingizi wakati wa ujauzito. Inaweza kusababisha dalili za kujiondoa kwa mtoto wako baada ya kuzaliwa. Kufanya mabadiliko kwa mazoea yako ya kulala kunaweza kukusaidia kupata usingizi wa kupumzika zaidi usiku. Ikiwa una shida kulala wakati wa ujauzito, zungumza na daktari wako. Pia kuna dawa zingine ambazo zinaweza kutumika kutibu usingizi ambao ni salama kuliko Ambien wakati wa ujauzito.

Maarufu

Mbio ilinisaidia Hatimaye Kupiga Unyogovu Wangu Baada ya Kuzaa

Mbio ilinisaidia Hatimaye Kupiga Unyogovu Wangu Baada ya Kuzaa

Nilijifungua binti yangu mnamo 2012 na ujauzito wangu ulikuwa rahi i kama wao kupata. Mwaka uliofuata, hata hivyo, ulikuwa kinyume kabi a. Wakati huo, ikujua kwamba kulikuwa na jina la kile nilichokuw...
Mkufunzi wa Kim Kardashian Anashiriki Vipindi 6 Ambavyo Vitabadilisha Miguu na Kitako Chako

Mkufunzi wa Kim Kardashian Anashiriki Vipindi 6 Ambavyo Vitabadilisha Miguu na Kitako Chako

Ikiwa umewahi kupenya kwenye In tagram ya Kim K na ukajiuliza ni vipi anapata nyara yake nzuri, tunayo habari njema kwako. Mkufunzi wa nyota wa ukweli, Meli a Alcantara, ali hiriki tu hatua ita za mwi...