Mafuta Muhimu kwa Kichefuchefu

Content.

• Maelezo ya jumla
• 1. Mafuta ya lavender
• 2. Mafuta ya tangawizi
• 3. Mafuta ya peremende
• 4. Mafuta ya mkuki
• 5. Mafuta ya Cardamom
• 6. Mafuta ya fennel
• Madhara na hatari
• Kuchukua na mtazamo

Maelezo ya jumla

Mafuta muhimu ni misombo inayotumika inayopatikana kwenye mimea, iliyotengenezwa kwa mafuta yenye nguvu. Mafuta haya huunganisha mali yenye nguvu ya mimea na mimea ya mimea. Baadhi ya mali hizi zinaweza kufanya kazi kuua bakteria, kupumzika misuli, kupunguza maumivu, kuboresha mmeng'enyo, na kuponya kichefuchefu. Kwa sababu hubeba athari chache na hatari ndogo, mafuta muhimu yanakuwa tiba maarufu nyumbani kwa kila aina ya hali ya matibabu.

Mafuta muhimu hayakusudiwa kuingizwa na zingine zinaweza kuwa na sumu. Mafuta muhimu yanakusudiwa kuingizwa hewani kwa kuvuta pumzi au kuchanganywa na mafuta ya kubeba na kupakwa kwa ngozi.

Ikiwa unapata kichefuchefu mara kwa mara kwa sababu ya ujauzito, kuwasha tumbo, vertigo, reflux ya utumbo-tumbo, au hali zingine za kawaida, mafuta muhimu yanaweza kuwa matibabu ya kusaidia.

1. Mafuta ya lavender

Mafuta muhimu ya lavender labda yanajulikana kwa mali yake ya kupumzika. Kutumia mafuta ya lavender kwa mada au kwenye disfuser kunaweza kusaidia akili yako kutengana unapojiandaa kulala. Mali hii hiyo pia inaweza kufanya lavender ifanye kazi katika kupambana na kichefuchefu.

Ikiwa kichefuchefu chako kinasababishwa na wasiwasi au maumivu ya mwili, nguvu ya lavender kupumzika inaweza kuwa kile unachotafuta. Dawa hii inafanya kazi vizuri zaidi unapoweka matone machache ya lavenda kwenye mafuta muhimu na unapumua pole pole kadri harufu inavyojaza hewa.

Kwa kichefuchefu kinachosababishwa na ujauzito, virusi, au maumivu ya baada ya kufanya kazi, unaweza kutaka kujaribu mafuta mengine kwenye orodha hii.

2. Mafuta ya tangawizi

Mafuta muhimu ya tangawizi yamejifunza kama dawa ya kichefuchefu na ugonjwa wa mwendo. Watu huapa kwa hilo, na utafiti unakubali kuwa inafanya kazi. Mafuta ya tangawizi yanaweza kusambazwa hewani na mafuta ya kusafishia mafuta, kusuguliwa kwenye sehemu za shinikizo kwenye paji la uso wako na mikono, au hata kusugua moja kwa moja kwenye tumbo lako ili kuboresha kichefuchefu.

Jaribio moja la kliniki lilifunua kuwa dawa hii ni nzuri sana kwa watu wanaopata kichefuchefu wakati wanapona kutoka kwa anesthesia ya upasuaji. Tangawizi pia kwa ujumla huzingatiwa kuwa salama kwa wanawake wajawazito wanaopata kichefuchefu.

3. Mafuta ya peremende

Chai ya peppermint mara nyingi hupendekezwa kama dawa ya kichefuchefu, lakini mafuta muhimu yanaweza kuwa na athari sawa ya kutuliza. Mafuta ya peppermint, watafiti wengine wanaamini, hurejeshea misuli ya tumbo na kuizuia kukandamiza au kuambukizwa zaidi.

Ukaguzi mmoja wa kisayansi ulihitimisha kuwa kuvuta peremende mafuta wakati unahisi kichefuchefu itaboresha dalili zako na utahisi vizuri haraka. Ingawa utafiti zaidi unahitajika katika athari za mafuta ya peppermint kwenye aina tofauti za kichefuchefu, jaribu mafuta ya peppermint katika disfu wakati ujao unahisi kuwa mgonjwa.

4. Mafuta ya mkuki

Ingawa haijulikani kama matibabu ya kichefuchefu, jamaa safi wa peppermint. Kama mafuta ya peppermint na tangawizi, mafuta muhimu ya mkuki yanaweza kutumika kwa sehemu za shinikizo, ikisuguliwa kwa upole juu ya tumbo na eneo la matumbo, au kuenezwa kwa njia ya hewa ili kuleta utulivu wa kichefuchefu. Harufu ya kuburudisha ya mkuki, iliyochanganywa na sehemu ya menthol ya mafuta yake, inaweza kukufanya ujisikie macho zaidi na kuweza kupumua licha ya kichefuchefu chako.

5. Mafuta ya Cardamom

Cardamom ni viungo katika familia moja kama tangawizi, na mali yake ya kipekee na harufu. Mafuta muhimu ya kadiamu yalitumika katika mchanganyiko wa mafuta mengine muhimu katika jaribio la kliniki kwa kichefuchefu cha baada ya kufanya kazi. Utafiti uligundua kadiamu kuwa wakala anayeahidi kupambana na kichefuchefu akichanganywa na mafuta mengine muhimu.

Kutumia kadiamu ndani ya mchanganyiko, au jaribu peke yake, weka matone machache kwenye mafuta muhimu. Harufu nzuri, ya manukato ya kadiamu inaweza pia kukusaidia kupumzika, ambayo inaweza kupunguza kichefuchefu na wasiwasi kwa sababu ya ugonjwa.

6. Mafuta ya fennel

Fennel kama msaada wa kumengenya na dawa ya kuvimbiwa. Fennel anaweza kupumzika njia ya kumengenya, ambayo inazuia na kusaidia kichefuchefu. Kutumia mafuta muhimu ya fennel inaweza kuwa na athari sawa.Mafuta ya fennel yanaweza kupunguzwa kwenye mafuta ya kubeba na kutumiwa kwa sehemu za shinikizo kwenye mwili wako au kuenezwa. Kuna hatari kidogo ya kutumia mafuta ya fennel mara kadhaa kwa siku.

Madhara na hatari

Kutumia mafuta muhimu kwa kichefuchefu ni dawa ya hatari ya nyumbani kwa ujumla. Lakini kuna watu wengine ambao hawapaswi kutumia matibabu haya kama njia ya kuondoa kichefuchefu. Katika hali nadra sana, kujitokeza zaidi kutoka kwa menthol iliyo kwenye peremende na mkuki kunaweza kuumiza ngozi yako. Athari inayoripotiwa zaidi ni ugonjwa wa ngozi kutoka kwa mafuta ya lavender.

Tumia mafuta laini ya kubeba, kama mafuta ya jojoba au mafuta ya nazi, ili uchanganye na mafuta yenye nguvu zaidi kabla ya kupaka kwenye ngozi yako. Hii itakusaidia kuepuka kuchoma au kukera uso wa ngozi yako unapotumia mafuta muhimu kwa mada. Matone matatu hadi tano ya mafuta muhimu katika ounce ya mafuta ya kubeba ni mapishi ya kawaida.

Kamwe usivute moja kwa moja mvuke kutoka kwa disfuser ya mafuta au mtoaji wa mvuke, kwani inaweza kukasirisha utando wako wa mucous. Ikiwa kichefuchefu chako kinaendelea zaidi ya masaa 48, au ikiwa unapoanza kuonyesha dalili za upungufu wa maji mwilini, acha kutumia mafuta muhimu na uwasiliane na mtoa huduma wako wa afya.

Dawa hii ya nyumbani inakusudiwa kusaidia kichefuchefu kidogo. Haitaponya chanzo cha kichefuchefu chako ikiwa una maambukizo ya bakteria au virusi. Na ikiwa una mjamzito au unanyonyesha na unatafuta msaada na ugonjwa wa asubuhi, unapaswa kushauriana na mkunga wako au daktari kabla ya kutumia matibabu mbadala.

Kuchukua na mtazamo

Ni muhimu kukumbuka kuwa mafuta muhimu sio tiba ya miujiza. Bado zinachunguzwa, na mipaka yao kama tiba bado haijaeleweka kikamilifu. Kuzingatia hilo, hakuna mengi ya kupoteza kwa kunyakua mafuta yako unayopenda muhimu kutibu kichefuchefu chako kijacho. Kwa kuchukua pumzi ndefu na kutuliza mwili wako, unaweza kuepusha kichefuchefu na kuizuia isiwe mbaya.

FDA haifuatii matumizi au utengenezaji wa mafuta muhimu. Ili kuhakikisha bidhaa safi na salama, ubora wa kampuni ya utafiti kabla ya kununua chapa maalum. Daktari wa aromatherapist aliyethibitishwa anaweza kutoa mapendekezo.

Jihadharini na dalili za dharura bila kujali ikiwa unajisikia vizuri, na kamwe usijaribu kutibu upungufu wa maji mwilini, maumivu ya kichwa, au kutokwa na damu kali ambayo huja na kichefuchefu mwenyewe. Kumbuka kwamba mtoa huduma wako wa afya ndiye mtu bora kuuliza juu ya sababu na tiba inayowezekana kwa kichefuchefu chochote unachopata.