Sababu 5 halali za Kuajiri Mkufunzi wa Kibinafsi

Content.

• Kwa sababu Afya ni sawa na Utajiri
• Kwa sababu Labda Kuna Chumba Katika Bajeti Yako
• Kwa sababu Unaweza Kugawanya Gharama na Rafiki
• Kwani Una Droo iliyojaa Nguo za Mazoezi
• Kwa sababu Umepoteza Mwisho
• Pound 5-na Unahitaji
• Lengo Jipya
• Pitia kwa

Weka neno "la kibinafsi" mbele ya mkufunzi yeyote wa huduma, stylist, mchungaji wa mbwa-na inachukua mara moja wasomi (soma: ghali) pete. Lakini mkufunzi wa kibinafsi sio tu kwa wale walio na akaunti kubwa za benki. Tulizungumza na Jason Karp, Ph.D, mwanafiziolojia ya mazoezi na mwandishi wa Kukimbia kwa Wanawake, kwa sababu chache kabisa halali mtu yeyote anaweza kuajiri mkufunzi wa kibinafsi-na kwanini sio lazima kuvunja benki.

Kwa sababu Afya ni sawa na Utajiri

Unapojisikia afya na uzima wa kimwili, utakuwa na matokeo zaidi katika eneo lolote la maisha yako. Utafiti unaunga mkono hii: Kulingana na utafiti uliochapishwa katika Jarida la Utafiti wa Kazi, watu wanaofanya mazoezi mara kwa mara (mara tatu kwa wiki) hupata asilimia 10 zaidi kuliko wale ambao hawafanyi. Kutumia pesa hiyo ya ziada kwa mkufunzi (ambayo inagharimu, wastani, karibu $ 50 hadi $ 80 kwa kila kikao) hakika ni pesa iliyotumika vizuri.

Kwa sababu Labda Kuna Chumba Katika Bajeti Yako

"Mojawapo ya kikwazo kikubwa ambacho naona ni watu wakisema hawawezi kumudu mkufunzi, lakini hiyo mara nyingi ni suala la mtazamo," Karp anasema.

Chukua dakika kuamua nini wewe unaweza kumudu. Kinywaji cha kahawa cha $ 4 kila siku? Mavazi mpya kila mwezi? Zungusha bajeti yako na utashangaa jinsi unavyoweza kupata pesa kwa urahisi ikiwa utafanya marekebisho machache rahisi. Na zaidi ya hayo - utaonekana bora zaidi katika nguo ambazo tayari unazo ikiwa unakata na umepiga toni zaidi (na vinywaji hivyo vya kahawa vimesheheni mafuta na kalori hata hivyo).

Kwa sababu Unaweza Kugawanya Gharama na Rafiki

Mafunzo ya kibinafsi sio lazima yawe ya kibinafsi: Kulingana na Karp, mazoezi mengi yanaunda mipango ya mafunzo ya wenzi au marafiki au hata vikao vya mafunzo na vikundi vya watatu na wanne. Kwa kweli, utafiti wa hivi karibuni kutoka IDEA uligundua kuwa asilimia 70 ya mazoezi ya Merika hutoa aina hii ya chaguo la mafunzo. Bado unapata huduma ya kibinafsi kwa gharama nafuu zaidi. Kwa kuongeza, kuna toni ya utafiti inayoonyesha kuwa kufanya mazoezi na rafiki hutoa matokeo haraka kuliko mafunzo peke yake.

Kwani Una Droo iliyojaa Nguo za Mazoezi

Kumaanisha sidiria zako za mazoezi, mizinga, na leggings hazijaona mwanga wa siku (au kipande cha jasho lako) kwa miezi kadhaa. Kuajiri mkufunzi wakati umekuwa mbali na gari la mazoezi sio tu husaidia kuzuia kuumia lakini inaweza kukupa hisia wazi ya barabara mbele-na nini unahitaji kufanya kufikia malengo yako.

"Mkufunzi mzuri wa kuthibitishwa anaelewa anatomy na biomechanics na anaweza kubadilisha utaratibu kulingana na viwango vyako vya mazoezi ya mwili," Karp anasema. Kwa peke yako, inaweza kuwa vigumu kujua wapi pa kuanzia, na kile ambacho huenda kilikufanyia kazi hapo awali kinaweza kisitumiki tena.

Kwa sababu Umepoteza Mwisho

Pound 5-na Unahitaji

Lengo Jipya

Wakufunzi wenyewe huwa wanariadha wa zamani (au wa sasa) na wanajua kitu au 20 juu ya kufikia malengo ya usawa zaidi au ushindani wa usawa. Unataka kukimbia marathon, kufanya triathlon, au kuchora tu pakiti sita? Mkufunzi aliyebobea katika mashindano, au anayefundisha wajenzi wa miili, atajua ujanja wa kila aina na vidokezo maalum kwa lengo lako.

Pitia kwa