Vitu 5 vya Kufanya Wiki hii ya Siku ya Wafanyikazi kabla ya Kiangazi Kuisha

Content.

• Pitia kwa

Wikiendi ya Siku ya Wafanyikazi inaweza kuwa karibu kona, lakini bado unayo wiki mbili kamili kufurahiya msimu wote wa joto unaoweza kutolewa. Kwa hivyo, kabla ya kuanza kuvaa jean hizo na kuagiza zile latte zilizonunuliwa na malenge, furahiya kidogo ya mwisho ya majira ya joto kabla ya Siku ya Wafanyikazi na hizi raha za kufurahisha!

Shughuli 5 za Kufanya Kabla ya Siku ya Wafanyikazi

1. Tupa BBQ. Hakuna kinachosema majira ya joto au Siku ya Wafanyakazi kama BBQ. Basi choma moto grill hiyo, na utengeneze sahani zenye afya!

2. Workout katika bwawa. Kwa kweli, unaweza kufanya kazi katika dimbwi la ndani mwaka mzima, lakini ni raha zaidi kuogelea nje kwenye jua, sivyo? Kwa hivyo kabla ya miale ya majira ya joto kupita, tumia zaidi wikendi ya Siku ya Wafanyikazi na mazoezi ya mwisho ya maji!

3. Changanya jogoo la sherehe. Visa hivi vya kuburudisha vyenye kalori ya chini ni majira ya joto sana. Changanya kundi kwa ajili yako na marafiki zako mwishoni mwa wiki ya Siku ya Wafanyakazi!

4. Jaribu mchezo mpya. Siku ya Majira ya joto na ya Wafanyikazi ni nyakati nzuri za kujaribu shughuli mpya ya siha ambayo umevutiwa nayo. Iwe ni mchezo wa kubahatisha, mpira wa wavu wa ufuo au kandanda ya bendera, uwezekano wa mchezo wa kiangazi hauisha!

5. Tengeneza supu iliyopozwa. Tumia zaidi mazao ya mwisho ya majira ya joto kwa kuchanganya supu ya mboga. Kalori ya chini, ladha na kuburudisha kabisa, ni sahani nzuri mwishoni mwa wiki ya Siku ya Wafanyakazi.

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa