Vidokezo 7 vya kumsaidia mtoto wako kulala haraka

Content.

• 1. Daima kulala mahali pamoja na kwa wakati mmoja
• 2. Epuka vichocheo vingi kabla ya kulala
• 3. Kumaliza hofu
• 4. Kutumia wakati na mtoto
• 5. Usilale juu ya tumbo kamili
• 6. Mfundishe mtoto kulala peke yake
• 7. Imba tabu kabla ya kulala

Watoto wengine wanapata shida kulala na kuishia kuwaacha wazazi wao wakiwa wamechoka zaidi baada ya siku kazini, lakini kuna mbinu ambazo zinaweza kumsaidia mtoto kulala mapema.

Mkakati bora ni kumtazama mtoto na kujaribu kutambua kwanini hawezi kulala peke yake. Anaweza kufadhaika, kutulia, kuogopa au kutaka tu kutumia muda wa ziada na wazazi wake, kwa hivyo anajitahidi kulala.

Vidokezo vingine ambavyo vinaweza kusaidia mtoto wako kulala haraka ni:

1. Daima kulala mahali pamoja na kwa wakati mmoja

Watoto wanahitaji tabia za kulala na ukweli kwamba yeye hulala kila wakati katika chumba kimoja kwa wakati mmoja humfanya ahisi salama na kulala haraka zaidi.

2. Epuka vichocheo vingi kabla ya kulala

Karibu masaa 2 kabla ya kulala, unapaswa kuzima TV, uacha kuzunguka nyumba na udumishe hali ya utulivu na amani. Ikiwa kitongoji kina kelele sana, inaweza kuwa wazo nzuri kujaribu kuzuia madirisha ili kusisimua kidogo ndani ya chumba. Kwa kuongeza, kuweka redio na muziki wa utulivu kunaweza kukusaidia kupumzika, na kufanya usingizi uwe rahisi.

3. Kumaliza hofu

Wakati mtoto anaogopa giza, unaweza kuacha taa ndogo ya usiku ndani ya chumba au kuacha taa kwenye chumba kingine na kuacha mlango wa chumba cha mtoto ukiwa wazi ili chumba kiwe kidogo. Ikiwa mtoto anaogopa "wanyama", wazazi wanaweza kuchukua upanga wa kufikiria na kumaliza monsters mbele ya mtoto, lakini bila kuzingatia sana hali hii.

4. Kutumia wakati na mtoto

Watoto wengine hukosa wazazi wao na 'kujikunja' kulala kwa sababu wanataka kutumia wakati mwingi pamoja nao. Kile unachoweza kufanya, katika kesi hii, ni kutumia wakati fulani kumpa mtoto umakini, hata ikiwa ni dakika 10 tu kwa siku. Wakati huu, ni muhimu kutazama machoni, sema kwamba unampenda na fanya kitu unachopenda, kama kuchora, kwa mfano.

5. Usilale juu ya tumbo kamili

Wakati mtoto ana tumbo kamili sana, huwa anahangaika zaidi na hajui jinsi ya kuelezea kile anachohisi na hii inaweza kufanya ugumu wa kulala. Kabla ya kumlaza mtoto wako, ni muhimu kuangalia kuwa hana njaa au ana tumbo kamili. Njia moja ya kutatua shida hii ni kula chakula cha jioni karibu masaa 2 kabla ya kwenda kulala.

6. Mfundishe mtoto kulala peke yake

Kumfundisha mtoto kulala peke yake ni muhimu kwa sababu inawezekana kwa mtoto kuamka usiku na kwenda kwenye chumba cha wazazi. Ncha nzuri ni kukaa kidogo tu kwenye chumba na mtoto, wakati anatulia na kutoka kwenye chumba wakati atatambua kuwa karibu amelala. Busu kutoka usiku mwema na moja hadi kesho, inaweza kusaidia katika kuaga.

Hapa kuna jinsi ya kufundisha mtoto wako kulala peke yake.

7. Imba tabu kabla ya kulala

Tumbua zingine zinaogopa na kwa hivyo hazionyeshwi kila wakati, lakini tabia ya kuimba wimbo wa utulivu husaidia mtoto kugundua kuwa ni wakati wa kulala. Wazo zuri ni kutengeneza wimbo uliobinafsishwa, ukiruhusu mawazo yako yaanguke.

Kufuata vidokezo hivi kila siku hufanya ibada hii kuwa tabia, na inasaidia mtoto kutulia, kuwezesha kulala. Walakini, wakati hii haitoshi, wazazi wanaweza kujaribu kutumia aromatherapy kwa kuweka matone 2 ya mafuta muhimu ya lavender kwenye mto wa mtoto na kutoa juisi kidogo ya matunda kabla ya kulala. Dawa hizi za nyumbani zina mali ya kutuliza ambayo husaidia kupumzika na ni muhimu kuwezesha kulala.