Je! Vidonge vya 7-Keto-DHEA vinaweza Kuongeza Kimetaboliki Yako?

Content.

• Ina Sifa za Thermogenic
• Inaweza Kuongeza Kimetaboliki Yako
• Mei Kusaidia Kupunguza Uzito
• Usalama na Mazingatio mengine
• Marufuku na WADA
• Inaweza Kuathiri Homoni Wakati Unatumiwa kama Gel
• Jambo kuu

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Vidonge vingi vya lishe kwenye soko hudai kuboresha kimetaboliki yako na kuongeza upotezaji wa mafuta.

Moja ya virutubisho hivi ni 7-keto-dehydroepiandrosterone (7-keto-DHEA) - pia inajulikana kwa jina lake 7-Keto.

Nakala hii inaonyesha ikiwa virutubisho 7-keto-DHEA vinaweza kuboresha kimetaboliki yako na ikiwa ziko salama.

Ina Sifa za Thermogenic

7-keto-DHEA hutengenezwa kwa asili katika mwili wako kutoka kwa dehydroepiandrosterone (DHEA), homoni inayotokana na tezi za adrenal zilizo juu ya kila figo zako.

DHEA ni moja ya homoni nyingi zinazozunguka za steroid katika mwili wako. Inafanya kazi kama mtangulizi wa homoni za kiume na za kike, pamoja na testosterone na estrojeni ().

Lakini tofauti na DHEA, 7-keto-DHEA haiingiliani kikamilifu na homoni za ngono. Kwa hivyo, ikichukuliwa kama nyongeza ya mdomo, haiongeza idadi yao katika damu yako ().

Uchunguzi wa mapema umependekeza kwamba DHEA inazuia kupata mafuta katika panya kwa sababu ya joto, au uzalishaji wa joto, mali (,,,).

Thermogenesis ni mchakato ambao mwili wako huwaka kalori kutoa joto.

Utafiti mmoja wa bomba-mtihani uligundua kuwa 7-keto-DHEA ilikuwa mara mbili-na-nusu zaidi ya thermogenic kuliko kiwanja chake cha mzazi DHEA ().

Matokeo haya yalisababisha watafiti kuanza kupima mali ya thermogenic ya 7-keto-DHEA kwa wanadamu.

7-keto-DHEA ilionyesha mali ya thermogenic katika panya, ambayo imesababisha uchunguzi wake kama msaada wa kupoteza uzito.

Inaweza Kuongeza Kimetaboliki Yako

Hadi sasa, tafiti mbili tu ndizo zimeangalia athari za 7-Keto kwenye kimetaboliki.

Katika utafiti wa kwanza, watafiti walibadilisha watu ambao walikuwa wanene kupita kiasi kupata nyongeza iliyo na 100 mg ya 7-Keto au placebo kwa wiki nane (8).

Wakati kikundi kinachopokea nyongeza ya 7-Keto kilipoteza uzito zaidi kuliko wale waliopewa placebo, hakukuwa na tofauti katika kiwango cha metaboli ya msingi (BMR) kati ya vikundi hivyo viwili.

Kiwango cha kimetaboliki ya msingi ni idadi ya kalori mwili wako unahitaji kufanya kazi za kimsingi zinazodumisha maisha, kama vile kupumua na kuzunguka damu.

Walakini, katika utafiti mwingine, 7-Keto iligundulika kuongeza kiwango cha kupumzika cha kimetaboliki (RMR) ya watu ambao walikuwa wanene kupita kiasi ().

RMR sio sahihi kuliko BMR kwa kukadiria idadi ya kalori mwili wako unahitaji kudumisha maisha, lakini bado ni kipimo muhimu cha kimetaboliki.

Utafiti huo uligundua kuwa 7-Keto haikuzuia tu kupungua kwa kimetaboliki ambayo kawaida huhusishwa na lishe iliyopunguzwa lakini pia imeongeza kimetaboliki na 1.4% juu ya viwango vya msingi ().

Hii ilitafsiriwa kwa kalori za ziada 96 zilizochomwa kwa siku - au kalori 672 kwa wiki.

Walakini, tofauti za kupoteza uzito kati ya vikundi hivyo mbili zilikuwa hazina maana, labda kwa sababu utafiti huo ulidumu siku saba tu.

Wakati matokeo haya yanaonyesha kuwa 7-Keto inaweza kuwa na uwezo wa kuongeza kimetaboliki, utafiti zaidi unahitajika.

Masomo mawili tu yameangalia athari za 7-Keto kwenye kimetaboliki. Mmoja anapendekeza kwamba 7-Keto inaweza kuzuia kushuka kwa kimetaboliki inayohusiana na lishe na hata kuiongeza zaidi ya msingi, lakini utafiti zaidi unahitajika.

Mei Kusaidia Kupunguza Uzito

Kwa sababu ya mali yake ya kukuza kimetaboliki, 7-Keto inaweza kusaidia kupoteza uzito.

Katika utafiti mmoja wa wiki nane kwa watu 30 wenye uzito zaidi juu ya lishe iliyozuiliwa na kalori ambao walifanya mazoezi ya siku tatu kwa wiki, wale wanaopokea 200 mg kwa siku ya 7-Keto walipoteza pauni 6.3 (2.88 kg), ikilinganishwa na pauni 2.1 (0.97- kg) kupoteza uzito katika kikundi cha placebo (10).

Katika utafiti kama huo kwa watu wenye uzito zaidi, watafiti waliangalia athari za kiboreshaji kilicho na 7-keto-DHEA pamoja na viungo vingine saba vinavyofikiriwa kuwa na athari ya kuongeza kwa 7-keto-DHEA (8).

Wakati washiriki wote walifuata lishe iliyopunguzwa na walifanya mazoezi ya siku tatu kwa wiki, wale ambao walipokea nyongeza walipoteza uzito zaidi (pauni 4.8 au kilo 2.2) kuliko watu wa kikundi cha placebo (paundi 1.6 au kilo 0.72).

Walakini, haijulikani ikiwa athari hii inaweza kuhusishwa na 7-Keto peke yake.

Ikiwa imejumuishwa na lishe iliyozuiliwa ya kalori na mazoezi, 7-Keto imeonyeshwa kusababisha upotezaji mkubwa wa uzito, ingawa ni masomo machache tu yamefanywa.

Usalama na Mazingatio mengine

7-Keto inawezekana yuko salama na ana hatari ndogo ya athari mbaya.

Utafiti mmoja ulionyesha kuwa kiboreshaji kilivumiliwa vizuri kwa wanaume kwa kipimo hadi 200 mg kwa siku kwa wiki nne ().

Vidonge vingi vya 7-keto-DHEA kwenye soko vina 100 mg kwa kuwahudumia na kawaida hupendekeza kuchukua huduma mbili kwa siku na chakula (12).

Masomo mengine kwa wanaume na wanawake wamepata athari mbaya, pamoja na kiungulia, ladha ya metali na kichefuchefu (8,, 10).

Licha ya rekodi yake salama kama nyongeza, kuna mambo mengine ya kuzingatia ikiwa unachagua kujaribu 7-Keto.

Marufuku na WADA

Vidonge 7-keto-DHEA vimependekezwa kuchochea vipimo vyema vya dawa za kuongeza utendaji ().

Kwa hivyo, Chama cha Kupambana na Dawa za Kulevya Duniani (WADA) kimeorodhesha nyongeza kama wakala wa anabolic marufuku (14).

WADA inawajibika na Kanuni ya Kupambana na Dawa Duniani, ambayo inatoa mfumo wa sera, sheria na kanuni za kupambana na utumiaji wa dawa za kulevya ndani ya mashirika ya michezo.

Hadi sasa, zaidi ya mashirika 660 ya michezo, pamoja na Kamati ya Olimpiki ya Kimataifa (IOC), imetekeleza kanuni hii (15).

Kwa hivyo, ikiwa unahusika katika michezo na chini ya majaribio ya kuongeza nguvu ya dawa, unapaswa kuepuka kuchukua virutubisho 7-keto-DHEA.

Inaweza Kuathiri Homoni Wakati Unatumiwa kama Gel

Wakati 7-Keto haiathiri viwango vya homoni mwilini mwako ikichukuliwa kama nyongeza ya mdomo, inaweza kuathiri ikiwa inatumiwa kwa ngozi kama gel.

Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa wakati inatumika kwa ngozi, 7-Keto inaweza kuathiri homoni za ngono, cholesterol na utendaji wa tezi kwa wanaume. Bado haijulikani jinsi gel ya 7-Keto inaathiri wanawake (,,).

Kwa sababu za usalama, wasiliana na daktari wako au mfamasia kabla ya kujaribu 7-Keto kama gel.

7-Keto kwa ujumla imevumiliwa vizuri na hatari ndogo ya athari. Walakini, ni marufuku na WADA na inaweza kuathiri homoni kwa wanaume wakati inatumiwa kwenye ngozi kama gel.

Jambo kuu

7-Keto ni nyongeza maarufu inayofikiriwa kuongeza kimetaboliki na kupunguza uzito.

Uchunguzi unaonyesha kuwa inaweza kuwa na ufanisi wakati unatumiwa pamoja na lishe iliyopunguzwa na mazoezi.

Vidonge 7-keto-DHEA ni marufuku na WADA kwa matumizi ya michezo na inaweza kuathiri homoni kwa wanaume wakati inatumiwa kwenye ngozi kama gel.

Licha ya wasiwasi huu, ushahidi bado ni mdogo sana kupendekeza 7-Keto kwa kuongeza kimetaboliki yako au kupoteza uzito.