Hadithi 7 maarufu za chakula zimeelezewa

Content.

• 1. Chakula cha mboga kinakuwa nyembamba
• 2. Chai husababisha kutokuwa na nguvu
• 3. Embe na maziwa ni mbaya
• 4. Vyakula vyote havinenepesi
• 5. Gesi ya jokofu husababisha cellulite
• 6. Mafuta siku zote ni mabaya kwa afya yako
• 7. Chungwa ni tunda tajiri zaidi katika vitamini C

Kwa imani maarufu, kuna hadithi nyingi zinazohusiana na chakula ambazo zimeibuka kwa muda na kudumishwa kwa vizazi kadhaa.

Mifano zingine ni pamoja na hofu ya kula embe na maziwa au kula chakula cha mboga ili kupunguza uzito na kupunguza uzito, kwa mfano.

Walakini, ni muhimu kufahamishwa kabla ya kuamini hadithi za uwongo, kwani chakula kinapaswa kutumiwa kuboresha maisha na ustawi. Ifuatayo imeelezewa hadithi 7 maarufu juu ya chakula:

1. Chakula cha mboga kinakuwa nyembamba

Chakula cha mboga haipunguzi uzito, kwani kupoteza uzito hufanyika tu ikiwa kuna kupunguzwa kwa kalori zinazotumiwa. Licha ya kuwa na nyuzi, mboga na mboga zaidi, chakula cha mboga kinaweza pia kuwa na mafuta ya ziada, vyakula vya kukaanga na michuzi ya kalori, ambayo, ikiwa haijasimamiwa vizuri, hupendelea kuongezeka kwa uzito.

2. Chai husababisha kutokuwa na nguvu

Chai hazisababisha upungufu wa nguvu, lakini imani hii ipo kwa sababu vinywaji vyenye joto hupeana hisia ya kupumzika na husaidia kutuliza. Walakini, chai zingine zinaweza hata kuwa aphrodisiacs, kama chai nyeusi na chai ya catuaba, kuongeza libido, kuboresha mzunguko na kusaidia kupambana na upungufu wa nguvu.

3. Embe na maziwa ni mbaya

Mara nyingi husikika kuwa kunywa maziwa ya embe ni mbaya, lakini mchanganyiko huu una virutubisho vingi na ni mzuri sana kwa afya yako.

Maziwa ni chakula kamili, chenye virutubisho kadhaa na imekatazwa tu katika hali ya kutovumilia kwa laktosi, wakati embe ni tunda lenye nyuzi na Enzymes zinazowezesha kumengenya, kusaidia kudhibiti utumbo.

Uliza maswali na ujue ikiwa kula embe na ndizi usiku ni mbaya kwako.

4. Vyakula vyote havinenepesi

Vyakula vyote, kama vile nafaka nzima, mkate, mchele na tambi ya unga, ikitumiwa kupita kiasi hukufanya uwe mnene.

Licha ya kuwa na utajiri wa nyuzi, vyakula hivi pia vina kalori zinazopendelea kuongezeka kwa uzito, ikiwa hazitumiwi kwa usawa.

5. Gesi ya jokofu husababisha cellulite

Kwa kweli, kinachoweza kuongeza cellulite ni sukari ambayo vinywaji baridi vinavyo, sio gesi kwenye vinywaji. Bubbles ambazo hutengenezwa kwa sababu ya gesi katika vinywaji baridi hazihusiani na cellulite, kwani hazina kalori na hutolewa kutoka kwa utumbo.

6. Mafuta siku zote ni mabaya kwa afya yako

Mafuta sio mabaya kila wakati kwa afya yako, kwani faida au madhara hutegemea aina na kiwango cha mafuta unayokula.Mafuta ya Trans na yaliyojaa, yaliyomo kwenye nyama nyekundu na vyakula vya kukaanga, hudhuru afya, lakini mafuta ambayo hayajashibishwa, ambayo yako kwenye mafuta, kwenye samaki na matunda yaliyokaushwa, husaidia kupambana na cholesterol na kuboresha afya, haswa ya moyo.

7. Chungwa ni tunda tajiri zaidi katika vitamini C

Ingawa machungwa ni tunda linalojulikana kwa kuwa na vitamini C, kuna matunda mengine yenye kiwango kikubwa cha vitamini hii, kama jordgubbar, acerola, kiwi na guava.

Pia angalia video ifuatayo na ujue ni makosa gani ya kawaida ya kula na nini cha kufanya kuyasahihisha: