Vidokezo 7 vya Kupunguza Uzito vya Kubadilisha Mwili Wako

Content.

• Pitia kwa

Katika wiki tatu zilizopita, tumekuwekea ratiba ya kila siku ya vidokezo vidogo, lakini muhimu vya mtindo wa maisha ili kuboresha afya yako, kurekebisha mlo wako, na kukusaidia ujuzi wa urembo usio na juhudi. Wiki hii tutaangazia kukusaidia kuanza kupunguza uzito.

Tuliuliza Brooke Alpert, mtaalam wa lishe aliyesajiliwa na mwandishi wa Detox ya Sukari, kwa afya bora, kushiriki suluhisho zake bora kukusaidia kushinda kupungua kwa uzito uliyokwama au kuanza mpango mpya. Kuanzia kwenye lebo za lishe za kukagua maradufu hadi kuongeza juisi za kijani zenye sukari, fuata mikakati hii ya kutofeli kila siku kwa wiki moja ili urejee kwenye mstari wako wa kupunguza uzito. Endelea kusoma kwa ajili ya mpango wa mwisho wa mchezo wa wiki moja wa kuondokana na uwanda huo na kuwa mdogo zaidi - kwa manufaa!

Bonyeza kwenye mpango hapa chini ili kuchapisha toleo kamili.

Pitia kwa