Mazoezi 9 ya Kufurahisha ya Studio ya Siku ya Wapendanao

Content.

• Chumba cha Kufikia
• SLT
• Swerve Fitness
• Mstari wa Jiji
• (305) Fitness
• Karen Bwana Pilates
• Flywheel
• Drill Fitness
• Bootcamp ya Barry
• Pitia kwa

Siku ya wapendanao sio tu kuhusu chakula cha jioni cha kozi tano au kula chokoleti na wasichana wako - ni juu ya kufanya jasho pia. Na hatuzungumzii tu kati ya shuka. Gym nyingi na studio-kama zile tisa kwenye slaidi zilizo mbele-zinatoa madarasa maalum ya Siku ya wapendanao, chipsi, na mikataba ambayo tunapenda.

(Usiishi karibu na moja ya 'em? Jaribu Jumla ya Mwili, Kuongeza Kiwango cha Moyo Workout ya Washirika wa Siku ya Wapendanao nyumbani.)

Chumba cha Kufikia

Chumba cha Fitting

Jitayarisha darasa la Chumba cha Kutosha Siku ya Wapendanao (na hadi Februari 20) kwako na mwingine muhimu (au wewe na rafiki ambaye hajawahi!), Na utapata alama ya mkopo wa darasa la bure. Huenda ikasikika kuwa ya ubinafsi, lakini pia unampa zawadi mvulana au rafiki yako kwa kumtambulisha kwa madarasa ya vikundi vidogo vidogo. Tunasema hiyo ni kushinda-kushinda.

SLT

SLT

Je! Unapanga kuvuta shuka hizo baadaye usiku wa leo? Nenda kwenye SLT (darasa la Pilates-cardio fusion ambalo linatumia "Megaformer"-toleo lililoboreshwa la mrekebishaji wa kawaida wa Pilates) mapema siku hiyo kwa "hatua kubwa zaidi za kupasua dunia kwa ngono bora." Zaidi ya hayo, upendo uko hewani: Ikiwa utaishia kwenye megaformer moja maalum, utaondoka na darasa la bure. (Sio bahati sana? Umefunikwa na Workout ya Ngono Bora.)

Swerve Fitness

Geuka

Tumia Mkesha wa Siku ya V katika Swerve's 7:30 p.m. darasa la baiskeli na sip champagne (au laini ya pink) wakati wa mchanganyiko wa baada ya spin. Ikiwa hujaoa, labda utakutana na tarehe ya usiku unaofuata! Ikiwa sivyo, rudi kwenye Swerve siku inayofuata ili upate nafasi ya kupata waridi kwenye kabati lako, hiyo inamaanisha kuwa umechaguliwa kwa darasa la pongezi. Tutachukua hiyo kwa tuzo ya faraja.

Mstari wa Jiji

Mstari wa Jiji

Mstari wa Jiji unakualika ulete mrembo wako kwenye safu ya 14 bure! Utabadilishana kugawana mkeka mmoja na mpanda farasi mmoja kwa darasa la mtindo wa muda wa dakika 50. Ikiwa uko tayari kujitolea kwa dhati, jisajili kwa kifurushi cha darasa la 12 pamoja na uchukue nyumbani tanki ya "Rowmance" au tee.

(305) Fitness

(305) Fitness

The dance cardio queens katika ((305)) Fitness wanatoa matukio matatu maalum Jumamosi hii. Anza jioni na "Yoga kwa Jinsia Bora" (darasa la dakika 60 likifuatiwa na semina ya wanandoa wa Thai); panda ndani ya "Mimi, Mimi mwenyewe na mimi", darasa la densi la moyo wa kusukuma moyo linalofuatwa na mtindo wa spa na chakula cha jioni; au kaa baada ya karamu kwa ajili ya "Usiku kwenye Jumba la PlayBetch" (tutaacha hili kwa fumbo, lakini fahamu hili: kutakuwa na seva na visa vya mtindo wa Chippendale).

Karen Bwana Pilates

Karen Lord Pilates

Anza siku moja kwa moja kwa "Upendo Unawaka" maalum (kwa njia bora kabisa, tunaambiwa!) darasa la mat Pilates katika Movement ya Karen Lord Pilates. Sip bure juisi za LuliTonix na upate alama ya kupita kwa darasa la baadaye kwa juhudi zako.

Flywheel

Flywheel

Ikiwa wewe na mvulana wako mnashindana, mtaipenda hii: Wanandoa walio na "alama ya Nguvu" ya juu mnamo 14 (angalia ratiba ya madarasa yanayostahili) watashinda tuzo "maalum". Au elekea kwenye "Tarehe ya Usiku" ya FlyBarre kwa darasa la wanandoa (mtu wako anatoka jasho bure!). Hujaoa? Flywheel pia inatoa "heartBEATS Rides" siku nzima (tena, angalia ratiba ya safari katika eneo lako) -utapokea bangili ya kuwasha mwanga iliyowashwa na sauti.

Drill Fitness

Kuchimba Fitness

Ipe tikiti yako upendo katika Drill Fitness, studio inayoangazia mapigo ya moyo yenye madarasa ya HIIT ya baiskeli na nguvu. Katika Siku ya Wapendanao, madarasa ni 2-kwa-1 kwa wanandoa. Iwapo nyote wawili mtaendesha gari na darasa la mwili pamoja (jumla ya nne), mtapata kichunguzi cha mapigo ya moyo. Mpango mtamu. (Angalia Sayansi Mpya ya Kupata Umbo.)

Bootcamp ya Barry

Barcoti ya Bootcamp

Barry's Bootcamp NoHo inatoa darasa la mchana na njia ya bure zaidi kuliko chokoleti na maua (Organic Avenue juisi, pigo kutoka GlamSquad, na nafasi ya kushinda darasa kadhaa!). Zaidi ya hayo, kutakuwa na DJ wa moja kwa moja.

Pitia kwa