Kuelewa Ukandamizaji wa Umri

Content.

• Ukandamizaji wa umri ni nini?
• Aina za kupungua kwa umri
• Kama dalili
• Kliniki
• Kupona kiwewe
• Kujisaidia
• Kupungua kwa umri wa burudani
• Je! Regression ya umri ni salama?
• Kuchukua

Ukandamizaji wa umri hutokea wakati mtu anarudi kwa hali ya akili ndogo. Mafungo haya yanaweza kuwa ya miaka michache tu chini ya umri wa mwili wa mtu. Inaweza pia kuwa ndogo sana, tangu utoto wa mapema au hata utoto.

Watu ambao hufanya mazoezi ya kurudi nyuma kwa umri wanaweza kuanza kuonyesha tabia za watoto kama kunyonya kidole gumba au kunung'unika. Wengine wanaweza kukataa kushiriki mazungumzo ya watu wazima na kushughulikia maswala ambayo wanakabiliwa nayo.

Ukandamizaji wa umri wakati mwingine hutumiwa katika saikolojia na hypnotherapy. Inaweza pia kutumiwa kama zana ya kujisaidia, au kitu ambacho mtu hufanya ili kupunguza mafadhaiko.

Endelea kusoma ili kujua ni lini upunguzaji wa umri unaweza kutumika na inaweza kufikia nini.

Ukandamizaji wa umri ni nini?

Sigmund Freud aliamini kupungua kwa umri ni utaratibu wa ulinzi wa fahamu. Ilikuwa njia ambayo ego inaweza kujilinda kutokana na kiwewe, mafadhaiko, au hasira.

Bado, wanasaikolojia wengine wanafikiria kurudi nyuma kwa umri kama njia ya watu kufikia lengo la matibabu. Inaweza kutumiwa kusaidia mgonjwa kukumbuka kumbukumbu za kiwewe au hafla za kuumiza. Mtaalam anaweza basi kumsaidia mgonjwa wao kupona vizuri kutokana na uzoefu huo.

Daktari wa magonjwa ya akili Carl Jung aliamini kupungua kwa umri sio njia ya kutoroka chochote. Aliamini kurudi nyuma kwa umri inaweza kuwa uzoefu mzuri. Inaweza kutumiwa kusaidia watu kujisikia wachanga, wasio na mafadhaiko, na wazi zaidi.

Pamoja na nadharia hizi zote tofauti za kurudi nyuma kwa miaka, aina kadhaa zipo.

Aina za kupungua kwa umri

Kila moja ya aina hizi za kurudisha umri zinashiriki vitu viwili vya kawaida:

• Watu wanaorejea hurudia hali ya akili ndogo kuliko umri wao wa mwili. Urefu wa miaka hutofautiana kutoka aina hadi aina na mtu kwa mtu.
• Ukandamizaji wa umri sio njia yoyote ya kijinsia.

Kama dalili

Ukandamizaji wa umri unaweza kuwa matokeo ya suala la matibabu au la akili. Kwa mfano, watu wengine wanaopata shida kubwa au maumivu wanaweza kurudi kwenye tabia kama ya mtoto kama njia ya kukabiliana na wasiwasi au woga.

Masuala fulani ya afya ya akili hufanya uwezekano wa kurudi nyuma kwa umri. Ukandamizaji wa umri inaweza kuwa dalili ya moja ya hali hizi:

• kichocho
• shida ya utambulisho wa kujitenga
• shida ya schizoaffective
• shida ya mkazo baada ya kiwewe (PTSD)
• shida kuu ya unyogovu
• shida ya akili
• shida ya utu wa mipaka

Ukandamizaji wa umri unaweza kutokea katika shida za utu wakati watu wanakutana uso kwa uso na kumbukumbu zenye kufadhaisha au vichocheo. Katika kesi hii, upungufu wa umri unaweza kuwa wa hiari.

Isitoshe, watu wengine wanaweza kuanza kurudi katika umri mdogo wanapozeeka. Hii inaweza kuwa ishara ya shida ya akili. Inaweza pia kuwa utaratibu wa kukabiliana na wasiwasi juu ya athari za kuzeeka.

Kliniki

Ukandamizaji wa umri unaweza kutumika kama mbinu ya matibabu. Wataalam wengine wa afya ya akili hutumia hypnotherapy na kurudi nyuma kwa umri kusaidia wagonjwa kurudi kwenye vipindi vyenye uchungu katika maisha yao. Mara tu huko, wanaweza kuwasaidia kushinda kiwewe na kupata uponyaji.

Walakini, mazoezi haya ni ya kutatanisha. Wataalam wengine wanapendekeza kuwa inawezekana "kufunua" kumbukumbu za uwongo. Kwa kuongeza, haijulikani jinsi kumbukumbu hizi "zilizopatikana" zinavyoaminika.

Kupona kiwewe

Watu wenye historia ya kiwewe wanaweza kuwa na uwezekano wa kurudi nyuma. Kwa kweli, upungufu wa umri unaweza kuwa wa kawaida kwa watu ambao wamegunduliwa na shida ya kitambulisho cha dissociative (DID), ugonjwa ambao hapo awali ulijulikana kama shida ya utu nyingi.

Watu walio na shida hii mara nyingi huwa na tabia ndogo kati ya haiba zao tofauti. Walakini, inaaminika kuwa "kidogo" inaweza kuwa haiba tofauti. Badala yake, inaweza kuwa toleo lililorejeshwa la haiba ya asili.

Kwa maneno mengine, mtu aliye na DID anaweza kujua kila kitu, lakini anahisi kama ana umri tofauti. Wanaweza kuzungumza kama mtoto au kuanza kuishi kama mmoja. Katika visa vingine, "kidogo" ni tofauti kabisa.

Katika kesi hii, kurudi nyuma kwa umri ni aina ya usalama dhidi ya woga au ukosefu wa usalama. Aina hii ya kurudi nyuma kwa umri inaweza kusababishwa na hafla fulani au mafadhaiko.

Kujisaidia

Kwa wengine, upungufu wa umri unaweza kuwa wa kukusudia. Watu wengine wanaweza kuchagua kurejea kwa hali ndogo kama njia ya kuzuia mafadhaiko na wasiwasi. Wanaweza pia kurudi kwa umri mdogo ili waweze kuepuka maswala magumu au shida za kibinafsi.

Kama aina ya msaada wa kibinafsi, kurudi nyuma kwa umri kunaweza kukusaidia kurudi kwa wakati katika maisha yako wakati ulihisi kupendwa, kutunzwa, na salama. Kwa maana hiyo, hii inaweza kuwa uzoefu mzuri.

Walakini, kupungua kwa umri inaweza kuwa ishara ya suala kubwa zaidi la afya ya akili. Unapaswa kuzungumza na mtoa huduma ya afya ya akili juu ya mazoezi haya. Wanaweza kukusaidia kujifunza jinsi ya kuitumia salama. Wanaweza pia kutathmini uzoefu wako kuamua ikiwa aina tofauti ya matibabu inahitajika.

Kupungua kwa umri wa burudani

Ukandamizaji wa umri haufikiriwi kamwe kuwa wa kijinsia. Ni aina ya utaratibu wa ulinzi ambao hukuruhusu kutoroka kiakili kwa wakati tofauti katika maisha yako.

Hii ni tofauti na kujifanya mdogo. Kwa kweli, watu wengine hujionyesha miaka mingi kuliko wao kama sehemu ya burudani, ngono ya ngono, au kink.

Kwa mfano, washiriki wengine wa jamii za ushabiki wanaweza kutumia mavazi na vielelezo "kujifanya" kuwa wachanga na vijana zaidi. Huu sio upungufu wa umri halisi.

Je! Regression ya umri ni salama?

Hakuna hatari ya asili katika kurudi nyuma kwa umri. Ikiwa unafanya kama njia ya kujisaidia au kupumzika, unaweza kutaka kuhakikisha uko mahali salama na karibu na watu ambao wanaelewa mbinu hii.

Ikiwa, hata hivyo, unajikuta unarudi kwa umri mdogo bila udhibiti wako, unapaswa kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili. Unaweza kuwa unaonyesha dalili za shida ya msingi ambayo inahitaji kushughulikiwa tofauti.

Kuchukua

Ukandamizaji wa umri hufanyika wakati unaporudi kiakili kwa umri wa mapema. Kwa njia zote, unaamini umerudi wakati huo wa maisha yako, na unaweza kuonyesha tabia za kitoto pia.

Watu wengine huchagua kurudi katika umri mdogo. Katika kesi hii, inaweza kuwa utaratibu wa kukabiliana na kuwasaidia kupumzika na kuondoa mafadhaiko. Ukandamizaji wa umri inaweza kuwa dalili ya hali ya afya ya akili, kama ugonjwa wa utambulisho wa dissociative au PTSD.

Ukandamizaji wa umri pia unaweza kutumiwa mbinu ya matibabu, ingawa ni mazoezi ya kutatanisha. Mtaalam wa afya ya akili anaweza kukusaidia kurudi kwenye maisha yako wakati ulinyanyaswa au kupata shida. Kutoka hapo, unaweza kufanya kazi pamoja kuponya.

Ongea na mtoa huduma wako wa afya ikiwa unaona dalili za kupungua kwa umri au una nia ya kujifunza zaidi.