Mzio wa Kalsiamu: Je! Ni Nini Husababisha Dalili Zako?

Content.

• Je! Mzio wa kalsiamu ni nini?
• Ni nini kinachotokea ikiwa nina mzio wa virutubisho vya kalsiamu?
• Dalili za mzio wa chakula
  
• Dalili za kutovumiliana kwa chakula
  
• Dalili za unyeti wa chakula
  
• Ni nini husababisha mzio wa kalsiamu?
• Hypercalcemia
• Dalili za Hypercalcemia
  
• Uvumilivu wa Lactose
• Je! Ninafanya nini ikiwa nina mzio wa virutubisho vya kalsiamu?
• Vyakula vyenye kalsiamu nyingi
  
• Je! Mzio wa kalsiamu hugunduliwaje?
• Ninapaswa kuona daktari wangu lini?
• Dalili za anaphylaxis
  
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Je! Mzio wa kalsiamu ni nini?

Kalsiamu ni madini ambayo ni muhimu kwa kujenga mifupa yenye nguvu, pia ina jukumu muhimu katika jinsi mishipa na misuli hufanya kazi.

Kalsiamu ni muhimu kwa kazi nyingi za mwili wako, kwa hivyo mzio wa kalsiamu hauwezekani. Walakini, inawezekana unaweza kuwa mzio kwa viungo vingine vyenye mchanganyiko unaopatikana katika virutubisho vya kalsiamu.

Mzio wa virutubisho vya kalsiamu sio sawa na kutovumilia kwa lactose au mzio wa protini zingine zilizopo kwenye maziwa. Hata ikiwa hauna uvumilivu wa lactose, bado kuna njia za kuingiza vyakula vyenye kalsiamu ambazo haziwezi kusababisha mzio wako.

Ni nini kinachotokea ikiwa nina mzio wa virutubisho vya kalsiamu?

Daktari wako anaweza kutumia maneno machache wakati anazungumza juu ya dalili unazoelezea wakati unachukua virutubisho vya kalsiamu au unakula vyakula vyenye kalsiamu. Hizi zinaweza kujumuisha mzio, kutovumiliana, na unyeti.

Mzio wa kweli wa chakula ni ule unaosababisha majibu ya mfumo wa kinga mwilini. Kitu kilichopo kwenye dutu hii husababisha athari ya uchochezi katika mwili. Hii wakati mwingine inaweza kusababisha dalili za kutishia maisha.

Dalili za mzio wa chakula

• mizinga
• shinikizo la chini la damu
• shida kupumua
• uvimbe wa mdomo na njia ya hewa

Aina inayofuata ya athari ni kutovumiliana kwa chakula. Huu ndio wakati unakula kitu na husababisha dalili ambazo kawaida hujumuisha tumbo au kitu kinachohusiana na utumbo.

Kutovumiliana kwa chakula haisababishi mfumo wako wa kinga, lakini inaweza kukufanya ujisikie vibaya.

Dalili za kutovumiliana kwa chakula

• bloating
• kuvimbiwa
• kuhara
• kukakamaa kwa tumbo

Uvumilivu wa Lactose ni mfano wa uvumilivu wa kawaida wa chakula.

Watu wengine wanaweza pia kupata unyeti wa chakula. Hizi husababisha dalili kama za pumu.

Dalili za unyeti wa chakula

• kukohoa
• shida kuchukua pumzi kamili, kamili
• kupiga kelele

Viongezeo vya chakula, kama sulfiti, kawaida vinaweza kusababisha usumbufu wa chakula.

Ni nini husababisha mzio wa kalsiamu?

Kwa sababu mwili wako lazima uwe na kalisi ili kuishi, haiwezekani kuwa una mzio wa kalsiamu wa kweli ambapo mwili wako unazindua majibu ya mfumo wa kinga wakati wowote una kalsiamu.

Walakini, inawezekana kuwa unaweza kuwa na kutovumiliana kwa aina za kalsiamu zilizopo kwenye virutubisho au kwa wazalishaji wa viongezao wanaoweka virutubisho.

Aina tofauti za kuongeza kalsiamu ni pamoja na:

• kalsiamu citrate
• calcium carbonate
• kalsiamu phosphate

Nunua virutubisho vya kalsiamu.

Vidonge na athari ya virutubisho vya Kalsiamu kaboni inajulikana kusababisha gesi na kuvimbiwa ambayo inaweza kuhisi kama kutovumiliana kwa chakula. Pia, virutubisho vyote vya kalsiamu vinaweza kupakwa na vitu vyenye maziwa, soya, au protini za ngano pamoja na rangi ambazo zinaweza pia kusababisha athari ya mzio au kutovumiliana.

Hypercalcemia

Unapaswa pia kuuliza daktari wako ikiwa dalili zako zinaweza kuhusishwa na hypercalcemia. Mwili wako unaweza kunyonya kalsiamu nyingi kwa wakati mmoja, kawaida sio zaidi ya miligramu 500.

Dalili za Hypercalcemia

• mkanganyiko
• kuvimbiwa
• uchovu
• kichefuchefu
• kukasirika tumbo
• kiu
• kutapika

Dalili hizi ni sawa na uvumilivu wa chakula. Walakini, kalsiamu ya ziada (hypercalcemia) inaweza kudhuru kwa sababu inaweza kuingiliana na densi ya moyo wako.

Kawaida huwezi kupata kalsiamu nyingi kwa kula vyakula vyenye kalsiamu. Kawaida, hypercalcemia itatokea kwa sababu umechukua kalsiamu nyingi kama nyongeza.

Uvumilivu wa Lactose

Uvumilivu wa Lactose na mzio wa kalsiamu au uvumilivu sio kitu sawa.

Lactose ni aina ya sukari ambayo hupatikana katika vyakula vya maziwa, kama vile maziwa, ice cream, na jibini. Watu wengine hawana enzymes za kuvunja lactose, ambayo inaweza kusababisha dalili za kutovumiliana.

Kalsiamu kutoka kwa vyakula

Wakati vyakula vyote vyenye lactose vina kalsiamu, sio vyakula vyote vyenye kalsiamu vina lactose. Mboga ya majani yenye majani, mlozi, maharagwe, na vyakula vilivyoimarishwa na kalsiamu (kama juisi ya machungwa) vyote vina kalisi. Ikiwa unaweza kula vyakula hivi, lakini sio bidhaa za maziwa, kuna uwezekano kuwa wewe ni mzio wa lactose, sio kalsiamu.

Je! Ninafanya nini ikiwa nina mzio wa virutubisho vya kalsiamu?

Ikiwa unashuku unaweza kuwa mzio wa virutubisho vya kalsiamu au sehemu ya virutubisho, matibabu bora ni kuyaepuka. Usichukue virutubisho vyovyote vinavyosababisha kuwa na athari kali.

Ikiwa unachukua virutubisho vya kalsiamu kwa sababu una wakati mgumu kupata kalsiamu ya kutosha katika lishe yako, daktari wako anaweza kukupeleka kwa mtaalam wa lishe aliyesajiliwa ili kujua ni jinsi gani unaweza kupata kalsiamu ya kutosha kutoka kwa vyakula.

Kwa mfano, ikiwa hauna uvumilivu wa lactose na hauwezi kuchukua virutubisho vya kalsiamu, mtaalam wako wa lishe anaweza kupendekeza vyakula ambavyo kawaida vina kalsiamu ambayo haina uwezekano wa kusababisha dalili.

Vyakula vyenye kalsiamu nyingi

• lozi
• lax ya makopo
• sardini za makopo
• mchicha uliopikwa
• kale
• maharagwe ya figo
• soya
• maharagwe meupe

Ongea na daktari wako juu ya chaguzi hizi ili kuhakikisha unapata kalsiamu ya kutosha.

Je! Mzio wa kalsiamu hugunduliwaje?

Mzio wa kuongeza kalsiamu ni nadra sana. Kwa hivyo, njia za jadi za jaribio kama vile jaribio la ngozi ya ngozi haitakuwa chaguo.

Badala yake, daktari kawaida atategemea maelezo ya dalili zako wakati unachukua virutubisho fulani.

Daktari wako anaweza kukuuliza uweke diary ya chakula, akielezea dalili zako wakati unakula vyakula anuwai. Ikiwa majibu yako yalikuwa kufuatia kuongezewa kwa kalsiamu, daktari wako anaweza kuzingatia aina ya kuongeza kalsiamu na vitu vingine vyovyote ambavyo nyongeza hiyo hufanywa nayo.

Ninapaswa kuona daktari wangu lini?

Tazama daktari wako ikiwa umekuwa na athari mbaya kwa virutubisho vya kalsiamu au vyakula vyenye kalsiamu.

Athari mbaya zaidi ya mzio ni anaphylaxis. Kawaida hii hufanyika ndani ya dakika chache za kula chakula au kuchukua nyongeza.

Dalili za anaphylaxis

• kuhara
• kizunguzungu
• mizinga
• kuwasha
• shinikizo la chini la damu
• kichefuchefu
• shida kupumua
• mapigo ya haraka sana
• kutapika
• mapigo dhaifu

Ikiwa umekuwa na aina hii ya majibu, ni muhimu kukutana na daktari wako ili kuhakikisha haitokei tena.

Unapaswa pia kuzungumza na daktari wako ikiwa una dalili za kutovumilia chakula zinazohusiana na kula vyakula vyenye kalsiamu au kuchukua virutubisho daktari wako amependekeza.

Kuchukua

Unachofikiria ni mzio wa kalsiamu inaweza kuwa uvumilivu wa kalsiamu au mzio wa virutubisho vya kalsiamu - ambayo inaweza kusababisha dalili zisizofurahi kama kuponda tumbo, kichefuchefu, na kuharisha.

Dalili hizi zinaweza kuathiri uwezo wako wa kupata kalsiamu ya kutosha. Ongea na daktari wako kuhusu njia mbadala za virutubisho vya kalsiamu na njia zingine ambazo unaweza kuongeza kalsiamu kwenye lishe yako.