Faida 5 za Maji yanayong'aa

Content.

• 1. unyevu mwili
• 2. Kuwa tajiri wa virutubisho
• 3. Kukusaidia kupunguza uzito
• 4. Kuboresha ladha
• 5. Inaweza kuchukua nafasi ya jokofu
• Je! Maji machafu hudhuru afya yako?

Maji yanayong'aa ni mazuri kwa afya, na pia maji, ina virutubisho sawa na maji ya asili, ikitofautishwa tu na kuongezewa kwa CO2 (kaboni dioksidi), gesi isiyo na nguvu ambayo hutolewa kutoka kwa mwili mara tu baada ya kumeza. Uwepo wa CO2 ndani ya maji husababisha tu kuonekana kwa mipira midogo na ladha tindikali zaidi kwa maji.

Maji rahisi ya kung'aa, bila viongezeo, ndio ambayo ina faida zote za maji, na mara nyingi husaidia sana wale ambao hawana tabia ya kunywa maji na wanapendelea soda kwa mfano wa uwepo wa gesi, kwa mfano.

Licha ya kuwa na afya, chapa zingine zinaongeza vitu kwenye maji yanayong'aa, kama ladha ya bandia na vitamu, ambavyo vinaishia kupunguza athari nzuri na faida ya maji yanayong'aa na, kwa hivyo, inashauriwa kuzingatia lebo ya ufungaji.

Kwa hivyo, faida kuu za maji ya kung'aa ni:

1. unyevu mwili

Maji yanayong'aa humwagika kiasi, na yana virutubisho sawa na maji ya asili. Kwa kuongezea, kuongezewa dioksidi kaboni sio hatari kwa afya yako kwa sababu mwili unachukua na kuondoa gesi hii.

2. Kuwa tajiri wa virutubisho

Maji ya madini, yenye kung'aa na bado, yana virutubishi vingi kama kalsiamu, potasiamu na magnesiamu. Kwa kuwa pia ina sodiamu, watu ambao wana shinikizo la damu wanapaswa kufahamu lebo, kwani chapa zingine zinaweza kuongeza kiasi cha ziada cha dutu hii, na chapa zinazofanya hivyo zinapaswa kuepukwa.

3. Kukusaidia kupunguza uzito

Gesi iliyopo kwenye maji ya kaboni, ikitolewa ndani ya tumbo, huongeza hisia ya utimilifu na utimilifu ndani ya tumbo, ambayo inaweza kukusaidia kula kidogo na kupunguza kiwango cha kalori katika chakula. Kwa kuongezea, maji yenye kung'aa hayana kalori na kwa hivyo yanaweza kutumiwa kwa mapenzi.

4. Kuboresha ladha

Maji yanayong'aa hufanya buds za ladha kuwa nyeti zaidi kwa ladha ya chakula, na inaweza kuongeza ladha yake, kwa hivyo ni chaguo kubwa kabla ya kufurahiya kahawa au glasi ya divai, kwa mfano.

Kwa kuongezea, CO2 iliyopo ndani ya maji huchochea utendaji wa tumbo, ikiongeza usiri wake na kumwagika, ambayo inaweza kuboresha hisia za mmeng'enyo.

5. Inaweza kuchukua nafasi ya jokofu

Mbali na kuchukuliwa katika toleo lake la asili, maji yenye kung'aa inaweza kuwa njia nzuri ya kuchukua nafasi ya soda, kupitia kunukia kwake. Kutumia limao, zest ya machungwa, mnanaa na tangawizi, kwa mfano, inaweza kuwa njia nzuri za kufanya kinywaji kitamu zaidi na iwe rahisi kutumia maji siku nzima. Angalia mapishi ya maji yenye ladha.

Jifunze, katika video ifuatayo, vidokezo vya ladha na mbinu zingine za kuongeza kiwango cha maji yanayotumiwa wakati wa mchana:

Je! Maji machafu hudhuru afya yako?

Kwa sababu ya kufanana kwa kuonekana na ladha ya vinywaji kama soda, kuna hadithi nyingi juu ya maji yanayong'aa, hata hivyo matumizi ya maji yanayong'aa, kwani hayana ladha ya bandia, hayana hatari yoyote kiafya. Kwa hivyo, maji yanayong'aa:

• Haidhuru ujauzito na inaweza kuliwa kawaida katika kipindi hiki. Walakini, wakati wa ujauzito hisia ya tumbo kamili na uvimbe inaweza kuwa kubwa, kwani tumbo lililopanuliwa linasisitiza tumbo, na kuifanya iwe nyeti zaidi;
• Haisababisha cellulite, kwani cellulite na kuongezeka kwa mafuta hufanyika kwa sababu ya unywaji wa vinywaji vyenye sukari, ambayo sio kesi na maji yanayong'aa;
• Haichukui kalsiamu kutoka mifupa, na haiingiliani na ngozi ya kalsiamu kutoka kwa chakula. Hii inaweza kutokea wakati wa kunywa soda nyingi, haswa kwa sababu, na unywaji mwingi wa kinywaji hiki, vyanzo vingine vya madini vimeachwa. Kwa kuongeza, katika soda, kafeini iliyozidi na athari ya asidi ya fosforasi inaweza kupunguza wiani wa madini ya mfupa;
• Haidhuru figo, na zinazotumiwa zaidi ni bora, pamoja na maji ya asili, ili zifanye kazi vizuri na mwili uwe na maji;
• Haina kusababisha mabadiliko ya jino au kutu, kwa sababu kiwango cha asidi sio juu sana hadi kufikia kiwango cha kuwa na asidi zaidi kuliko soda au maji ya limao, kwa mfano. Kwa hivyo, ili kusababisha madhara kwa meno, maji yanayong'aa yangehitaji kukaa karibu na meno kwa masaa mengi, ambayo hayafanyiki.

Kiasi kinachohitajika cha maji kwa siku, pamoja na au bila gesi, ni karibu lita 2, au glasi 8, lakini hii inaweza kutofautiana kulingana na uzito wa mtu, iwe wanafanya mazoezi ya mwili au kupita kiasi, na kwa uwepo wa magonjwa kadhaa, kama kama figo kushindwa au moyo kushindwa. Tafuta ni kiasi gani cha maji kinachohitajika kwa siku.

Jifunze zaidi juu ya maji yanayong'aa kwa kutazama video ifuatayo: