Jinsi ya kutumia artichoke kupoteza uzito

Content.

• Je! Artichoke hupunguza uzito?
• Jinsi ya kutumia artichoke kupoteza uzito

Saratani (Cynara scolymus L. ina mali ya kinga ya ini, lakini pia inaweza kutumika kupoteza uzito, kwa sababu ya uwezo wake wa kuondoa sumu, mafuta na maji ya ziada kutoka kwa mwili.

Mbali na kuzingatiwa kama chakula cha tonic na aphrodisiac, artichoke ina dalili za kliniki ambazo ni pamoja na kupunguza cholesterol na kanuni ya glycemic, kwa sababu ya dutu ya cinaropicrin, hiyo inapatikana katika majani yake na ambayo inakuza kuongezeka kwa usiri wa biliari na tumbo. Angalia artichoke ni ya nini.

Je! Artichoke hupunguza uzito?

Artichokes zina mali ya diuretic na detoxifying, na kuongeza kiwango cha kuondoa uchafu na kioevu kupita kiasi mwilini. Kwa kuongeza, kwa sababu ya mali yake ya laxative na ukweli kwamba ina matajiri katika nyuzi, inaboresha usafirishaji wa matumbo, na hivyo kuzuia kuvimbiwa. Artichokes pia inaweza kuchochea uzalishaji wa bile na ini, kuharakisha mchakato wa kumeng'enya vyakula vyenye mafuta mengi.

Kwa hivyo, kwa sababu ya mali yake, artichoke inaweza kusaidia kupunguza uzito, hata hivyo matumizi yake kwa kupoteza uzito hayapaswi kutengwa. Ni muhimu kwamba matumizi ya artichoke yanaambatana na mazoezi ya kawaida ya mwili na lishe bora ili kufikia malengo kwa njia bora. Jifunze jinsi ya kupoteza uzito na mafunzo ya lishe.

Jinsi ya kutumia artichoke kupoteza uzito

Ili kupunguza uzito, inashauriwa kuchukua vidonge 2 vya dondoo ya artichoke kwa siku, au kuchukua lita 1 ya chai ya artichoke kwa siku. Walakini, ni muhimu kufuata lishe yenye afya na inayofaa na kufanya mazoezi ya kawaida ya mwili ili kupunguza uzito kuimarishwe. Jifunze jinsi ya kutumia vidonge vya artichoke kupoteza uzito.

Chai ya artichoke inaweza kutengenezwa na vijiko 3 vya majani ya artichoke kwenye sufuria na lita 1 ya maji. Inapaswa kuruhusiwa kuchemsha kwa dakika 5, subiri ipoe kidogo, chuja na kunywa wakati wa mchana, ikiwezekana bila tamu.

Artichoke pia inaweza kuliwa katika fomu iliyopikwa, kuwa na faida sawa. Dondoo ya artichoke inaweza kupatikana katika maduka ya dawa au maduka ya chakula ya kiafya, kwa njia ya dawa, vidonge au vidonge. Lakini, ingawa ni ya asili, haipaswi kuliwa wakati wa uja uzito au kunyonyesha.