Mitindo ya Nywele ya Wajibu Maradufu ya Kukutoa Kwenye Gym hadi Saa ya Furaha

Content.

• Nguruwe za kamba za nguruwe
• Suka ya Juu / Kusuka Knot Juu
• Buns za nguruwe
• Pitia kwa

Kama wanawake walio na shughuli nyingi wanajaribu kutoshea jasho, kufanya kazi, na kucheza kwenye ratiba zilizojaa watu, kutafuta njia za kupunguza mabadiliko kati ya shughuli ni muhimu, iwe ni na mapambo ya jasho au mifuko ya mazoezi ya mtindo ambayo inaweza kukuchukua kutoka darasa la kuzunguka kwenda mitaani. . Linapokuja suala la nywele zetu, ingawa, mara nyingi tunaachwa tukihangaika na jinsi ya kubadilisha 'dos ​​zetu za mazoezi kuwa mwonekano mzuri wa nusu baada ya mazoezi (isipokuwa kutumia chupa nzima ya shampoo kavu!). Kwa hivyo, tulimgusa mrembo wa nywele Donna Tripodi wa saluni ya Eva Scrivo kwa ajili ya mitindo ya nywele ya kufanya mazoezi ya kazi mara mbili ambayo-bila bidhaa na ujuzi mdogo!-inaweza kukutoa kwenye darasa lako la mazoezi kwa siku yako yote kwa urahisi.

Nguruwe za kamba za nguruwe

Inafanya kazi kwa kila aina ya nywele na urefu

Maagizo:

1. Pasua nywele katikati kutoka katikati au sehemu ya upande hadi katikati ya shingo.

2. Kwa kila upande, anza suka ya nyuzi mbili kwenye nywele na ufanye kazi hadi mwisho.

3. Funga ncha zote mbili na bendi ndogo ya kunyoosha na salama vifungo vya nywele vya kitambaa vya 2 hadi 3 kwenye kila suka kwa msaada wa kiwango cha juu.

Baada ya mazoezi: Fungua na uonyeshe mtindo huu mzuri wa wavy!

Suka ya Juu / Kusuka Knot Juu

Bora kwa nywele ndefu

Maagizo:

1. Vuta nywele kwenye mkia wa juu na salama na bendi ndogo ya elastic.

2. Anza suka ya nyuzi tatu kutoka msingi wa elastic hadi mwisho wa nywele na salama na bendi ndogo ya elastic.

3. Pindua kipande cha pamba cha 3 "x 20" na kifungeni kwenye paji la uso wako (kama mkanda wa jasho), kisha weka mwisho wa suka ndani ya kitambaa chini ya shingo.

Baada ya mazoezi: Ondoa ukanda wa jasho na uifunge braid kwenye kifungu. Dawa njia za kuruka.

Buns za nguruwe

Bora kwa nywele za urefu wa kati

Maagizo:

1. Gawanya nywele katikati kutoka katikati ama sehemu ya kando hadi katikati ya shingo. Salama pande zote mbili kwenye vifuniko vya nguruwe.

2. Pindua kila upande na unda bun. Linda bun kwa pini 4 za bobby, moja kwenye kila kona. Rudia upande wa pili.

Baada ya mazoezi: Ondoa buns za mkia, na uko vizuri kwenda.

Pitia kwa