Kulisha watoto kwa miezi 6

Content.

• Chakula kinapaswa kuwaje
• Menyu ya mtoto wa miezi 6
• Mapishi ya kulisha kwa ziada
• 1. cream ya mboga
• 2. puree ya ndizi

Wakati wa kulisha mtoto wako kwa miezi 6, unapaswa kuanza kuingiza vyakula vipya kwenye menyu, ukibadilishana na kulisha, iwe asili au kwa fomula. Kwa hivyo, ni katika hatua hii wakati vyakula kama mboga, matunda na uji vinapaswa kuongezwa kwenye lishe, kila wakati na msimamo wa purees, supu, supu au vitafunio vidogo kuwezesha kumeza na kumeng'enya.

Wakati wa kuanzisha vyakula vipya kwenye menyu ya mtoto, ni muhimu kwamba kila chakula kipya kianzishwe peke yake, kuwezesha kutambua mzio wa chakula au unyeti, ikiruhusu familia kujua sababu za shida kama vile maumivu ya tumbo, kuharisha au kifungo. Tumbo. Bora ni kwamba chakula kipya huletwa ndani ya lishe kila siku 3, ambayo pia inarahisisha mabadiliko ya mtoto kwa ladha na muundo wa vyakula vipya.

Ili kusaidia katika utangulizi wa kulisha mtoto wa miezi 6, inawezekana pia kutumia njia ya BLW ambapo mtoto huanza kula peke yake na kwa mikono yake mwenyewe, ambayo huleta faida nyingi, kama vile kujifunza maumbo, maumbo na ladha katika natura. Angalia jinsi ya kutumia njia ya BLW kwa kawaida ya mtoto wako.

Chakula kinapaswa kuwaje

Njia bora ya kuanzisha utangulizi ni kulisha, ni kuwa na njia tatu zinazofaa zaidi kwa watoto wachanga, kama vile:

1. Supu za mboga, mchuzi au purees: wana vitamini, madini na nyuzi ambazo ni muhimu kwa ukuaji sahihi wa mtoto. Mifano kadhaa ya mboga ambayo inaweza kutolewa ni malenge, viazi, karoti, viazi vitamu, zukini, kolifulawa, chayote na kitunguu.
2. Purees na uji wa matunda: matunda yaliyonyolewa au mashed yanapaswa kupewa mtoto kwa vitafunio vya asubuhi au alasiri, na matunda yaliyopikwa yanaweza kutolewa, lakini kila wakati bila kuongeza sukari. Baadhi ya matunda mazuri ya kuanza kulisha mtoto ni tofaa, peari, ndizi na papai, guava na embe.
3. Uji: porridges inapaswa kuongezwa tu kwenye utangulizi wa chakula wakati imetengenezwa kulingana na mwongozo wa daktari wa watoto au mtaalam wa lishe, kufuatia dilution iliyoonyeshwa kwenye lebo. Uji wa nafaka, unga na wanga vinaweza kutolewa, kwa kutumia vyanzo kama mahindi, mchele, ngano na muhogo. Kwa kuongezea, mtu haipaswi kuzuia kumpa mtoto gluteni, kwani kuwasiliana na gluten hupunguza nafasi za kutovumiliana kwa chakula katika siku zijazo.

Ni kawaida kwamba katika chakula kigumu cha kwanza mtoto hula kidogo sana, kwani bado anaendeleza uwezo wa kumeza chakula na kukaa ladha mpya na miundo. Kwa hivyo, kawaida ni muhimu kuongezea chakula na maziwa ya mama au chupa, na ni muhimu sio kumlazimisha mtoto kula zaidi ya vile anataka.

Kwa kuongeza, inaweza kuwa muhimu kwa mtoto kula chakula karibu mara 10, kabla ya kukubali kabisa.

Menyu ya mtoto wa miezi 6

Wakati wa kuanza utaratibu wa chakula wa mtoto wa miezi sita, lazima mtu azingatie umuhimu wa usafi mzuri wa matunda na mboga, kwa kuongeza chakula lazima kitolewe wakati wa kujifungua na vijiko vya plastiki, ili virutubisho visipotee na kutokea kwa ajali, kama kuumiza kinywa cha mtoto.

Hapa kuna mfano wa menyu ya utaratibu wa chakula wa mtoto wa miezi 6 kwa siku tatu:

Madaktari wa watoto wanapendekeza kwamba baada ya chakula, iwe tamu au chumvi, mtoto apewe maji kidogo, hata hivyo, hii sio lazima baada ya kunyonyesha.

Kwa kuongezea, ni muhimu kukumbuka kuwa, ingawa unyonyeshaji wa maziwa ya mama ni wa hadi miezi 6 tu, Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) linapendekeza unyonyeshaji uwe angalau hadi umri wa miaka 2. njia, ikiwa mtoto anaomba maziwa, na inawezekana kutoa, kwamba hii haikataliwa, maadamu milo ya kila siku inaliwa.

Mapishi ya kulisha kwa ziada

Chini ni mapishi mawili rahisi ambayo yanaweza kutolewa kwa mtoto wa miezi 6:

1. cream ya mboga

Kichocheo hiki hutoa chakula 4, ikiwezekana kufungia kwa matumizi katika siku zifuatazo.

Viungo

• 80 g ya viazi vitamu;
• 100 g ya zukini;
• 100 g ya karoti;
• Mililita 200 za maji;
• Kijiko 1 ikiwa mafuta;
• Bana 1 ya chumvi.

Hali ya maandalizi

Chambua, osha na ukate viazi na karoti kwenye cubes. Osha zukini na ukate vipande. Kisha weka viungo vyote kwenye sufuria na maji ya moto kwa dakika 20. Baada ya kupika, inashauriwa kukanda mboga na uma, kwani wakati wa kutumia blender au mchanganyiko, kunaweza kuwa na upotezaji wa virutubisho.

2. puree ya ndizi

Safi hii inaweza kutolewa kama vitafunio vya asubuhi na alasiri, au kama dessert baada ya chakula cha chumvi, kwa mfano.

Viungo

• Ndizi 1;
• Vijiko 2 vya dessert vya maziwa ya mtoto (poda au kioevu).

Hali ya maandalizi

Osha na kung'oa ndizi. Kata vipande vipande na ukande hadi utakase. Kisha ongeza maziwa na changanya hadi laini.