Faida 6 nzuri za kiafya za blackberry (na mali zake)

Content.

• Sifa za Blackberry
• Jinsi ya kutumia blackberry
• Habari ya lishe
• Madhara na ubadilishaji

Blackberry ni matunda ya mulberry mwitu au silveira, mmea wa dawa na mali ya kupambana na uchochezi na antioxidant. Majani yake yanaweza kutumika kama dawa ya nyumbani kutibu ugonjwa wa mifupa na maumivu ya hedhi.

Blackberry inaweza kuliwa safi, katika migahawa au kwenye juisi ambazo zinaweza kutumiwa kutibu kuhara na kuvimba kwenye kamba za sauti. Kawaida inaweza kununuliwa kwenye masoko, maonyesho na maduka ya chakula ya afya. Jina lake la kisayansi ni Rubus fruticosus.

Blackberry ina faida kadhaa za kiafya, kama vile:

1. Husaidia kupoteza uzito, kwa sababu ya uwezo wake wa kudhibiti diuretic na matumbo, lakini ili faida hii iwe ya kudumu, ni muhimu kwamba ulaji wa blackberry uhusishwe na mazoezi ya mazoezi ya mwili na lishe bora;
2. Inapunguza kuvimba, kwa sababu ya mali yake ya kupambana na uchochezi;
3. Inazuia kuzeeka na huimarisha mfumo wa kinga, kwani ni tajiri wa vioksidishaji;
4. Inapunguza maumivu ya hedhi, ikilazimika kula vikombe 2 vya chai ya blackberry kwa siku;
5. Inasaidia katika matibabu ya utando wa kinywa cha kinywa, kuvimba kwa koo na ngozi;
6. Husaidia kutibu maambukizi, kwa sababu ya mali yake ya antibacterial.

Kwa kuongezea, blackberry inaweza kurekebisha shinikizo la damu na kuboresha kiwango cha cholesterol, kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, kudhibiti sukari, kuzuia arthrosis, osteoporosis na fetma na kumbukumbu ya kuchochea.

Sifa za Blackberry

Blackberry ina diuretic, antidiarrheal, antioxidant, kudhibiti matumbo, uponyaji, anti-uchochezi na mali ya antimicrobial. Kwa kuongeza, ni matajiri katika madini na chuma, vitu muhimu kwa mzunguko mzuri wa damu.

Jinsi ya kutumia blackberry

Mali ya blackberry yanaweza kupatikana katika sehemu zingine za mmea, inayotumiwa zaidi ni majani, maua, matunda na mizizi.

• Chai ya majani ya Blackberry: Tumia kijiko 1 cha majani ya mulberry yaliyokaushwa kwa kikombe 1 cha maji ya moto. Ongeza majani ya blackberry na maji ya kuchemsha na wacha kusimama kwa dakika 10. Kisha chuja na kunywa vikombe 2 kwa siku kutibu kuhara na maumivu ya hedhi, au paka chai hii moja kwa moja kwenye vidonda ili kuwezesha uponyaji. Hii ni dawa nzuri ya nyumbani kwa herpes au shingles.
• Juisi ya Cranberry: Tumia 100 g ya blackberry kwa kikombe 1 cha maji. Baada ya kuosha matunda, piga kwenye blender pamoja na maji. Kisha chukua bila shida.
• Tincture ya Cranberry: Weka 500 ml ya Vodka na 150 g ya majani ya mulberry yaliyokaushwa kwenye chupa nyeusi. Acha ikae kwa siku 14, ikichochea mchanganyiko mara 2 kwa siku. Baada ya siku 14 za kupumzika, changanya mchanganyiko na uifunge vizuri kwenye chombo cha glasi nyeusi, kinalindwa na nuru na joto. Ili kuichukua, punguza kijiko 1 cha tincture hii kwenye maji kidogo na kisha unywe. Inashauriwa kuchukua dozi 2 za hii kwa siku, moja asubuhi na moja jioni.

Juisi hii ya blackberry imeonyeshwa kusaidia katika matibabu ya ugonjwa wa mifupa, hata hivyo inapokanzwa na kutamu na asali inaweza kutumika kutibu uchakacho, uvimbe kwenye kamba za sauti au tonsillitis.

Habari ya lishe

Madhara na ubadilishaji

Blackberry lazima itumiwe kwa njia inayodhibitiwa, kwani idadi kubwa inaweza kusababisha kuhara. Kwa kuongeza, chai ya majani ya blackberry haipaswi kuliwa wakati wa ujauzito.