Dalili za Wasiwasi wa Jumla na Jinsi ya Kutibu

Content.

• Dalili za wasiwasi wa jumla
• Jinsi matibabu hufanyika
• Je! Wasiwasi wa jumla unapona?
• Sababu za wasiwasi wa jumla

Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla (GAD) ni shida ya kisaikolojia ambapo kuna wasiwasi mwingi kila siku kwa angalau miezi 6. Wasiwasi huu kupita kiasi unaweza kusababisha dalili zingine, kama kuchafuka, hofu na mvutano wa misuli.

GAD inaweza kumtabiri mtu huyo kuwasilisha shida zingine za kisaikolojia, haswa unyogovu. Hii ni kwa sababu mtu anaanza kufikiria juu ya hali zinazowezekana za baadaye, akihangaika juu ya maswala madogo, wana shida kuacha kuwa na wasiwasi, na wasiwasi mmoja unasababisha makubwa.

Matibabu ya shida ya jumla ya wasiwasi inakusudia kusumbua mzunguko wa wasiwasi na inapaswa kuongozwa na mwanasaikolojia au daktari wa akili, na utumiaji wa dawa au mbinu za kupumzika zinaweza kupendekezwa, kulingana na kiwango cha shida hiyo. Tafuta jinsi matibabu ya asili ya wasiwasi yanaweza kusaidia.

Dalili za wasiwasi wa jumla

Dalili ni pamoja na wasiwasi mwingi wakati mwingi, kwa angalau miezi 6, na dalili zingine za mwili kama maumivu ya misuli, kuona mara mbili, mabadiliko ya moyo, kuongezeka kwa kiwango cha kupumua, jasho jingi, kinywa kavu, uchovu, ugumu wa kuzingatia, usingizi na unyeti mkubwa.

Uwepo wa dalili hizi husababisha watu wanaougua ugonjwa huu kutafuta msaada wa matibabu ili kutatua dalili hizi badala ya msaada wa kisaikolojia, ambayo ndiyo njia bora zaidi ya matibabu kupata tiba.

Tafuta ikiwa unaweza kuwa na GAD kwa kuangalia dalili zako:

1. 1. Ulihisi wasiwasi, wasiwasi au ukingoni?
2. 2. Je! Ulihisi kuwa umechoka kwa urahisi?
3. 3. Je! Ulipata shida kulala au kukaa usingizi?
4. 4. Je! Ulipata ugumu kuacha kuhisi wasiwasi?
5. 5. Je! Ulipata shida kupumzika?
6. 6. Je! Ulihisi kuwa na wasiwasi sana kwamba ilikuwa ngumu kukaa kimya?
7. 7. Je! Ulihisi kukasirika au kukasirika kwa urahisi?
8. 8. Je! Ulihisi kuogopa kana kwamba kuna jambo baya sana litatokea?

Utambuzi wa shida ya jumla ya wasiwasi hufanywa na mwanasaikolojia au daktari wa akili kupitia ishara zilizoonyeshwa na mtu huyo na, kupitia uchambuzi, matibabu huwekwa.

Jinsi matibabu hufanyika

Matibabu ya GAD imeanzishwa na mtaalamu wa magonjwa ya akili au mwanasaikolojia na inakusudia kusumbua mzunguko wa wasiwasi uliopo katika maisha ya mtu huyo.

Mfano wa tabia kulingana na kukubalika ni aina nzuri ya matibabu ambayo inaweza kutekelezwa na mwanasaikolojia na ikiwa dalili zinazoonyeshwa na mgonjwa ni za wakati, vikao vya tiba na shughuli zinazohamasisha kupumzika, kama vile kutafakari, yoga, uangalifu na mazoezi ya shughuli za mwili.

Walakini, dalili zinapojitokeza mara kwa mara na zinaanza kuingiliana na maisha ya kila siku na zinaingiliana na ubora wa maisha, inaweza kuwa muhimu kuchukua dawa za anxiolytic au antidepressant, ambazo zinapaswa kutumiwa kulingana na ushauri wa matibabu. Kwa kuongezea, ni muhimu sana kwamba mtu huyo aendelee kuhudhuria vikao vya tiba hata ikiwa anajisikia vizuri baada ya kuanza kunywa dawa.

Tafuta jinsi matibabu ya wasiwasi yanaweza kufanywa.

Je! Wasiwasi wa jumla unapona?

Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla unapona na kwa hivyo, ni muhimu kwamba mtu atafute msaada wa kisaikolojia mara tu atakapogundua kuwa anajishughulisha sana na vitu vidogo, kwa mfano. Tiba ni muhimu sana katika visa hivi, kwani inamruhusu mtu kushiriki shida zao na mtaalamu na kujifunza kuthamini kidogo juu ya vitu vidogo.

Sababu za wasiwasi wa jumla

TAG ina sababu kadhaa, ikiathiriwa sana na mtindo wa maisha. Watu ambao wanaishi maisha ya hekaheka sana, ambao wako chini ya mafadhaiko endelevu au ambao huwa wanazingatia sana maelezo madogo wana uwezekano wa kupata shida. Kwa kuongezea, hali zingine za maumbile zinaweza kuongeza nafasi ya mtu kupata shida hii ya kisaikolojia.

Shida ya jumla ya wasiwasi inaweza kudhihirika katika umri tofauti, na lazima iambatane na mwanasaikolojia au mtaalamu wa magonjwa ya akili mara tu dalili za kwanza zinapoonekana ili shida hiyo isiwe na ushawishi mkubwa juu ya maisha ya mtu.

Tazama pia jinsi ya kupunguza dalili za wasiwasi kupitia video ifuatayo: