Dawa za Kutibu Shida ya Wasiwasi

Content.

• Benzodiazepines
• Buspirone
• Dawamfadhaiko
• SSRIs
• Tricyclics
• MAOI
• Wazuiaji wa Beta
• Tiba za nyumbani kwa wasiwasi
• Zoezi
• Tafakari
• Jaribu chamomile
• Harufu mafuta ya aromatherapy
• Epuka kafeini
• Ongea na daktari wako
• Maswali na Majibu
• Swali:
• J:

Kuhusu matibabu

Watu wengi huhisi wasiwasi wakati fulani katika maisha yao, na hisia hiyo mara nyingi huondoka yenyewe. Ugonjwa wa wasiwasi ni tofauti. Ikiwa umegundulika kuwa na moja, wengi unahitaji msaada wa kudhibiti wasiwasi. Matibabu kawaida huwa na tiba ya kisaikolojia na dawa.

Wakati dawa haziponyi wasiwasi, zinaweza kukusaidia kudhibiti dalili zako, ili uweze kufanya kazi vizuri na ujisikie vizuri katika maisha yako ya kila siku.

Aina nyingi za dawa zinapatikana. Kwa sababu kila mtu ni tofauti, wewe na daktari wako inabidi ujaribu dawa kadhaa ili kupata inayofaa kwako.

Benzodiazepines

Benzodiazepines ni dawa za kutuliza ambazo zinaweza kusaidia kupumzika misuli yako na kutuliza akili yako. Wanafanya kazi kwa kuongeza athari za neurotransmitters fulani, ambazo ni kemikali ambazo hupeleka ujumbe kati ya seli zako za ubongo.

Benzodiazepines husaidia kutibu aina nyingi za shida za wasiwasi, pamoja na shida ya hofu, shida ya jumla ya wasiwasi, na shida ya wasiwasi wa kijamii. Mifano ya dawa hizi ni pamoja na:

• alprazolam (Xanax)
• chlordiazepoksidi (Libriamu)
• clonazepam (Klonopin)
• diazepamu (Valium)
• lorazepam (Ativan)

Benzodiazepines kawaida hutumiwa kwa matibabu ya muda mfupi ya wasiwasi. Hii ni kwa sababu wanaweza kuongeza usingizi na kusababisha shida na usawa na kumbukumbu. Wanaweza pia kuwa tabia-kutengeneza. Kuna janga linaloongezeka la matumizi mabaya ya benzodiazepine.

Ni muhimu kutumia tu dawa hizi hadi daktari atakapoagiza matibabu mengine. Walakini, ikiwa una shida ya hofu, daktari wako anaweza kuagiza benzodiazepines kwa hadi mwaka mmoja.

Madhara

Mbali na shida ya kusinzia na kumbukumbu, kuchukua benzodiazepines pia kunaweza kusababisha kuchanganyikiwa, shida za kuona, maumivu ya kichwa, na hisia za unyogovu.

Ikiwa umechukua benzodiazepine mara kwa mara kwa zaidi ya wiki mbili, ni muhimu kutosimamisha vidonge ghafla, kwani hii inaweza kusababisha mshtuko kwa watu wengine. Badala yake, zungumza na daktari wako juu ya kupunguza kipimo chako polepole ili kupunguza hatari yako ya kukamata.

Buspirone

Buspirone hutumiwa kutibu wasiwasi wa muda mfupi na shida za muda mrefu (za kudumu). Haieleweki kabisa jinsi buspirone inavyofanya kazi, lakini inadhaniwa kuathiri kemikali kwenye ubongo ambayo hudhibiti mhemko.

Buspirone inaweza kuchukua hadi wiki kadhaa kuwa na ufanisi kamili. Inapatikana kama dawa ya kawaida na vile vile jina la dawa Buspar.

Madhara

Madhara yanaweza kujumuisha kizunguzungu, maumivu ya kichwa, na kichefuchefu.Watu wengine pia huripoti ndoto za kushangaza au ugumu wa kulala wakati wanachukua buspirone.

Dawamfadhaiko

Dawa za kupambana na unyogovu hufanya kazi kwa kuathiri neurotransmitters. Dawa hizi zinaweza kutumika kutibu dalili za wasiwasi, lakini kawaida huchukua wiki nne hadi sita kutoa athari zinazoonekana.

Aina za dawamfadhaiko ni pamoja na:

SSRIs

Inhibitors ya kuchagua tena ya serotonini (SSRIs) hufanya kazi kwa kuongeza viwango vya serotonini, neurotransmitter inayoathiri mhemko, hamu ya ngono, hamu ya kula, kulala, na kumbukumbu. SSRIs kawaida huanza kwa kipimo kidogo ambacho daktari wako huongezeka pole pole.

Mifano ya SSRI zinazotumiwa kutibu wasiwasi ni pamoja na:

• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetini (Prozac)
• paroxini (Paxil)
• sertraline (Zoloft)

Madhara

SSRI zinaweza kusababisha athari anuwai, lakini watu wengi huwavumilia vizuri. Madhara yanaweza kujumuisha:

• kichefuchefu
• kinywa kavu
• udhaifu wa misuli
• kuhara
• kizunguzungu
• kusinzia
• dysfunction ya kijinsia

Ikiwa una wasiwasi juu ya athari fulani ya upande, zungumza na daktari wako.

Tricyclics

Tricyclics hufanya kazi pamoja na SSRIs kwa kutibu shida nyingi za wasiwasi, isipokuwa ugonjwa wa kulazimisha-kulazimisha (OCD). Inafikiriwa kuwa tricyclics hufanya kazi sawa na SSRIs. Kama SSRIs, tricyclics zinaanza kwa kipimo kidogo na kisha huongezeka polepole.

Mifano ya tricyclics kutumika kwa wasiwasi ni pamoja na:

• clomipramini (Anafranil)
• imipramini (Tofranil)

Tricyclics ni dawa za zamani ambazo hutumiwa mara kwa mara kwa sababu dawa mpya husababisha athari chache.

Madhara

Madhara ya tricyclics yanaweza kujumuisha kizunguzungu, kusinzia, ukosefu wa nguvu, na kinywa kavu. Wanaweza pia kujumuisha kichefuchefu na kutapika, kuvimbiwa, kuona vibaya, na kupata uzito. Madhara mara nyingi yanaweza kudhibitiwa kwa kubadilisha kipimo au kubadili tricyclic nyingine.

MAOI

Vizuizi vya monoamine oxidase (MAOIs) hutumiwa kutibu shida ya hofu na phobia ya kijamii. Wanafanya kazi kwa kuongeza idadi ya wadudu wa neva wanaodhibiti mhemko.

MAOI ambazo zinaidhinishwa na FDA kutibu unyogovu lakini hutumiwa nje ya lebo kwa wasiwasi ni pamoja na:

• isocarboxazid (Marplan)
• phenelzine (Nardil)
• selegiline (Emsam)
• tranylcypromine (Parnate)

Madhara

Kama tricyclics, MAOIs ni dawa za zamani ambazo husababisha athari mbaya zaidi kuliko dawa mpya. MAOIs pia huja na vizuizi fulani. Kwa mfano, ikiwa utachukua MAOI, huwezi kula vyakula fulani, kama jibini na divai nyekundu.

Dawa zingine, pamoja na SSRIs, vidonge kadhaa vya kudhibiti uzazi, dawa za kupunguza maumivu, kama vile acetaminophen na ibuprofen, dawa baridi na mzio, na virutubisho vya mitishamba vinaweza kuguswa na MAOIs.

Kutumia MAOI na vyakula au dawa hizi kunaweza kuongeza shinikizo la damu na kusababisha athari zingine zinazoweza kutishia maisha.

Wazuiaji wa Beta

Beta-blockers hutumiwa mara nyingi kutibu hali ya moyo. Pia hutumiwa nje ya lebo kusaidia kupunguza dalili za mwili za wasiwasi, haswa katika shida ya wasiwasi wa kijamii.

Daktari wako anaweza kuagiza beta-blocker kama propranolol (Inderal) kusaidia kupunguza dalili zako za wasiwasi katika hali zenye mkazo, kama kuhudhuria sherehe au kutoa hotuba.

Madhara

Vizuizi vya Beta kawaida husababisha athari kwa kila mtu anayezichukua.

Madhara mengine yanaweza kuwa ni pamoja na:

• uchovu
• kizunguzungu
• kusinzia
• kinywa kavu

Madhara mengine yanaweza kujumuisha:

• shida kulala
• kichefuchefu
• kupumua kwa pumzi

Tiba za nyumbani kwa wasiwasi

Kuna anuwai ya hatua za nyumbani ambazo zinaweza kusaidia kupunguza dalili zako za wasiwasi. Uingiliaji kadhaa pia unaweza kufanywa pamoja na kuchukua dawa.

Mifano ya hatua hizi ni pamoja na:

Zoezi

Mazoezi yanaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko na kuongeza hali yako ya jumla ya ustawi, kulingana na Chama cha Wasiwasi na Unyogovu wa Amerika (ADAA).

Inasaidia kuzalisha neurotransmitters inayojulikana kama endorphins. Hizi neurotransmitters ni dawa ya maumivu ya asili ya mwili wako na pia inaweza kuboresha hali yako ya kulala.

ADAA inaripoti kuwa hata vikao vifupi vya mazoezi (kama dakika 10 kwa wakati) vinafaa kusaidia kuinua mhemko wako.

Tafakari

Kuchukua dakika 15 ya muda wa utulivu na kutafakari kuzingatia kupumua kwa kina na kupumzika kunaweza kusaidia kutuliza wasiwasi wako. Unaweza kusikiliza muziki au kurudia mantra ya kuhamasisha mara kwa mara. Yoga pia inaweza kusaidia kupunguza mafadhaiko.

Jaribu chamomile

Kutoa chai ya chamomile au kuchukua nyongeza ya chamomile inaweza kusaidia kupunguza dalili za wasiwasi.

Utafiti wa 2016-blind blind uliochapishwa katika jarida la Phytomedicine ulilenga watu walio na shida ya jumla ya wasiwasi.

Utafiti huo uligundua kuwa washiriki wa utafiti ambao walichukua virutubisho vya chamomile 500-milligram mara tatu kwa siku kila siku waliripoti kupunguzwa kwa wasiwasi wa wastani na mkali.

Kunywa chai ya chamomile pia imeonyeshwa kusaidia kupunguza wasiwasi.

Harufu mafuta ya aromatherapy

Mafuta ya aromatherapy yenye kunukia yanaweza kusaidia kupunguza wasiwasi, kulingana na nakala iliyochapishwa katika jarida la Dawa Mbadala na Tiba Mbadala.

Mifano ya mafuta muhimu yanayotumiwa kutoa misaada ya wasiwasi ni pamoja na:

• lavenda
• neroli
• chamomile

Epuka kafeini

Wakati mwingine kafeini inaweza kumfanya mtu ahisi jittery na wasiwasi zaidi. Kuiepuka inaweza kusaidia watu wengine kupunguza wasiwasi wao.

Ongea na daktari wako

Daktari wako anaweza kukusaidia kupata matibabu bora kwa shida yako ya wasiwasi. Tiba inayofaa itajumuisha matibabu ya kisaikolojia na dawa.

Hakikisha kufuata maagizo yao wakati wa kuchukua dawa za wasiwasi na uwajulishe kuhusu athari zozote unazo. Pia, uliza maswali yoyote unayo juu ya hali yako au matibabu yako, kama vile:

• Je! Nina madhara gani kutoka kwa dawa hii?
• Itachukua muda gani kuanza kufanya kazi?
• Dawa hii inaingiliana na dawa zingine ninazochukua?
• Je! Unaweza kunielekeza kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili?
• Je! Mazoezi yanaweza kusaidia kupunguza dalili zangu za wasiwasi?

Ikiwa unahisi dawa haikupi matokeo unayotaka au inasababisha athari zisizohitajika, zungumza na daktari wako kabla ya kuacha kuitumia.

Maswali na Majibu

Swali:

Je! Matibabu ya kisaikolojia yanawezaje kusaidia kupunguza wasiwasi wangu?

J:

Tiba ya tabia ya utambuzi (CBT) ni aina ya tiba ya kisaikolojia inayotumiwa mara nyingi katika kutibu shida za wasiwasi. CBT inakusaidia kubadilisha mifumo yako ya mawazo na athari zako kwa hali zinazosababisha wasiwasi. Kawaida ni tiba ya muda mfupi inayojumuisha ziara 10 hadi 20 na mtaalamu kwa wiki kadhaa.

Wakati wa ziara hizi, unajifunza kuelewa maoni yako juu ya maisha na kupata udhibiti wa mawazo yako. Utajifunza kuepuka kufikiria kuwa shida ndogo ndogo zitakua shida kubwa, kutambua na kuchukua nafasi ya mawazo ambayo husababisha wasiwasi na hofu, na kudhibiti mafadhaiko yako na kupumzika wakati dalili zinatokea.

Tiba inaweza pia kuhusisha desensitization. Utaratibu huu unaweza kukufanya usiwe nyeti kwa vitu unavyoogopa. Kwa mfano, ikiwa unajishughulisha na vijidudu, mtaalamu wako anaweza kukutia moyo kuchafua mikono yako na usiwaoshe mara moja. Hatua kwa hatua, unapoanza kuona kuwa hakuna chochote kibaya kinachotokea, utaweza kwenda kwa muda mrefu bila kunawa mikono na kupungua kwa wasiwasi.