Je! Unalala Zaidi au Chini ya Mwanafunzi Wastani wa Chuo?

Content.

• Pitia kwa

Usingizi: nzuri sana, lakini umekosa sana. Ripoti ya hivi karibuni kutoka kwa Shirika la Kulala la Kitaifa iligundua kuwa theluthi moja ya idadi ya watu wa Amerika hawapati masaa saba hadi nane ya macho ya kufunga kwa usiku.

Walakini, umewahi kujiuliza ni vipi hii inatafsiri kwa watu wa vyuo vikuu (haswa ikiwa haujaacha tabia zako za kulala vyuoni ukiwa na hatia!)? Kwa bahati nzuri, wanafunzi wengi wa umri wa chuo kikuu wanafuatilia mazoezi ya viungo (emoji inapiga makofi kila mahali!), na Jawbone hivi majuzi iliangalia makumi ya maelfu ya data ya watumiaji wao kutoka zaidi ya vyuo vikuu 100 vya Marekani ili kujua jinsi wanafunzi wapya kupitia wazee wanalala. shule. Habari njema? Watoto wa vyuo vikuu wanalala zaidi, kwa wastani, kuliko watu wengine wote. (Je! Unajua Chuo Kikuu cha Orral Roberts kilikuwa chuo kikuu cha kwanza kuhitaji wanafunzi wake kuvaa wafuatiliaji wa mazoezi ya mwili?)

Katika ripoti kamili iliyotolewa na Jawbone leo, jitu kubwa la ufuatiliaji liligundua kuwa wanafunzi hupata wastani wa zaidi ya masaa saba kwa kulala usiku mmoja wakati wa juma, na karibu masaa saba na nusu huja wikendi. Na wanawake wamelala zaidi kuliko wanaume, wakipata dakika 23 zaidi za usingizi kwa usiku wa wiki moja na tu smidge zaidi ya 15 wikendi. (Ambayo inaweza isisikike kama mengi, lakini hiyo inaongeza.) Zaidi ya hayo, wanawake wanaelekea kulala kwa akili karibu saa moja mapema kuliko wavulana. (Hizo ni habari njema ukizingatia Sababu hizi Mbili za Kutopata Usingizi wa Kutosha ni Tatizo Kubwa kwa Wanawake.)

Cha kufurahisha, hata hivyo, ni kwamba Jawbone pia alipata uwiano kati ya kiwango cha shule cha ugumu wa masomo na wakati wa kulala baadaye-haswa, shule ilikuwa kali zaidi, baadaye nyakati za kulala zilikuwa. Haishangazi kabisa, sawa? Wanafunzi wa shule mbili za Ivy League-Chuo Kikuu cha Columbia na Chuo Kikuu cha Pennsylvania-huwa wanapiga gunia baada ya kila mtu mwingine.

Jawbone anaamini utafiti wao unaimarisha utafiti wa 2009 uliochapishwa katika Utu na Tofauti za Mtu binafsi, ambayo ilihitimisha kuwa ujasusi wa juu zaidi unahusishwa na bundi za usiku. Walakini, kumbuka kuwa akili ya jumla hufanya la ufaulu sawa sawa au alama bora. Ushauri wetu? Piga gunia wakati unaweza na kupata angalau masaa saba ya jicho la kufunga usiku. Baada ya yote, usingizi bora umeonyeshwa kuwa muhimu katika kupunguza uzito, inaweza kuboresha hali yako, na itakusaidia kuishi kwa muda mrefu. Kwa hivyo kimsingi, ni nani anayeendesha ulimwengu? Wasichana. Wasichana wanaendesha ulimwengu. Kwa sababu wanapata usingizi zaidi.

Pitia kwa