Vifaa vya Kusaidia kwa Arthritis ya Psoriatic

Content.

• Vifaa vya bafuni
• Kuinua kiti cha choo
• Sifongo inayoshughulikiwa kwa muda mrefu
• Kiti cha kuoga kinachozunguka
• Osha na kavu bidet
• Vifaa vya jikoni
• Mikasi ya kitanzi
• Wakufunzi
• Umeme unaweza kopo
• Vipuni vya mtego mzuri
• Nyasi
• Vifaa vya chumba cha kulala
• Kitanda kinachoweza kubadilishwa na umeme
• Mto wa mifupa
• Blanketi ya umeme
• Gia za miguu
• Viatu vya mifupa
• Pembe la kiatu lililoshughulikiwa kwa muda mrefu
• Hakuna-tie tai na vifungo vya Velcro
• Vifaa vya kutembea vya kusaidia
• Viti vyema
• Mwenyekiti wa ergonomic
• Mguu wa miguu
• Kuchukua

Psoriatic arthritis (PsA) ni hali sugu ya autoimmune ambayo inaweza kusababisha viungo vikali, vya kuvimba pamoja na vipele vya ngozi vinavyohusiana na psoriasis. Ni ugonjwa wa maisha yote na hakuna tiba inayojulikana.

Watu wengine wanaopatikana na PsA wanaweza tu kupata dalili nyepesi, kama viungo vilivyowaka na kupunguzwa kwa mwendo. Hizi zinaweza kusimamiwa na mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa.

Watu wengine wanaweza kuwa na kesi ya wastani au kali ya PsA ambayo inaweza kupunguza maisha yao. Kupiga marufuku kunaweza kuzidisha dalili za PsA na kufanya iwe ngumu kufanya shughuli za kila siku, kama vile kuwasha na kuzima bomba, kuvaa, kutembea, na kuinama. Taa za wastani hadi kali zinaweza kuzuia watu wengine kuweza kufanya kazi yao.

Ikiwa unaona kuwa PsA inakuzuia kutimiza kazi fulani, unaweza kutaka kufikiria kutumia vifaa vya kusaidia kusaidia. Mtaalam wa mwili au wa kazi anaweza kupendekeza ni vifaa vipi vya kusaidia ambavyo vinaweza kuwa bora kwako.

Hapa kuna muhtasari wa vifaa kadhaa vya kawaida vya usaidizi kwa PsA.

Vifaa vya bafuni

Wakati maumivu ya pamoja na ugumu unapojitokeza, majukumu yanayohusiana na usafi wa kibinafsi, kama kutumia choo na kuoga, inaweza kuwa changamoto. Tumia vifaa hivi kusaidia kufanya kila safari ya bafuni iwe rahisi kidogo.

Kuinua kiti cha choo

Kifurushi cha kiti cha choo ni kifaa saidizi kinachoteleza juu ya kiti cha jadi cha choo kuongeza urefu wake kwa inchi 3 hadi 6. Urefu wa ziada unaweza kufanya kupata nafasi ya kukaa na kusimama tena rahisi. Viinua viti vingine vya choo pia huja na vipini kwa utulivu zaidi.

Kumbuka nyenzo za kiti cha kiti cha choo unachochagua. Wengine wana vifaa vyenye spongy ambavyo vinaweza kushikamana na ngozi yako. Hii inaweza kuwa mbaya ikiwa pia una vidonda vya ngozi ya psoriasis. Kiti ngumu cha plastiki inaweza kuwa chaguo bora.

Sifongo inayoshughulikiwa kwa muda mrefu

Unaweza kufanya kuoga na kuoga iwe rahisi kwa kutumia sifongo kilichoshughulikiwa kwa muda mrefu. Kifaa hiki cha msaada kina sifongo cha kawaida kilichounganishwa na mpini mrefu. Ikiwa una maumivu kwenye viuno vyako, sifongo chenye urefu mrefu inaweza kukusaidia kufikia miguu yako na miguu ya chini bila kuinama mbele.

Kiti cha kuoga kinachozunguka

Ikiwa kusimama kwa muda mrefu ni ngumu, kuongeza kiti cha kuoga kinachozunguka inaweza kusaidia. Kukaa chini wakati wa kuoga husaidia kuondoa shinikizo kwenye viungo vidonda. Kiti kinachozunguka pia husaidia kupunguza hitaji la kupinduka na kufikia wakati wa kuoga.

Osha na kavu bidet

Zabuni inakusaidia kuosha chini yako na dawa ya maji na kuikausha kwa hewa kukusaidia kuwa safi baada ya kutumia choo. Zabuni huja katika matoleo kadhaa tofauti. Wanaweza kusanikishwa nyuma ya choo cha jadi, au kama kiambatisho cha kunyunyizia dawa kando ya choo.

Vyoo vingine vya teknolojia ya hali ya juu vina bidet iliyojengwa na anuwai ya vitu, kama vile vikausha moto vya hewa, pua za kujisafisha, na shinikizo la maji linaloweza kubadilishwa.

Vifaa vya jikoni

Unapokuwa na PsA, mawazo ya kutumia wakati jikoni kujipatia chakula kizuri inaweza kuonekana kuwa ya kutisha. Tumia zana hizi kukusaidia kutekeleza majukumu ya jikoni kutoka kwa utayarishaji hadi kusafisha.

Mikasi ya kitanzi

Ikiwa PsA itaathiri viungo vidogo mikononi mwako na vidole, inaweza kufanya ugumu wa kutumia mkasi wa kawaida. Unaweza kutaka kujaribu mkasi wa kitanzi, badala yake. Mikasi hii ya kufungua inakuwezesha kukata vitu kwa kuweka shinikizo laini juu ya kitanzi kirefu cha kitanzi. Wanakuja kwa ukubwa anuwai kwa madhumuni tofauti.

Wakufunzi

Kufikia vitu kwenye makabati ya juu au ya chini kunaweza kuwa chungu wakati wa kuwaka kwa PsA. Fikiria kununua reacher kwa jikoni yako. Zana hii ndefu, nyepesi ina kipini upande mmoja na kifaa cha kunyakua kwa upande mwingine. Unaweza kuitumia kunyakua vitu ambavyo haviwezi kufikiwa bila kukaza viungo vyako.

Umeme unaweza kopo

Kopo ya umeme inaweza kuchukua juhudi za mwongozo za kufungua chakula cha makopo kwa mkono. Mara tu unapoweka bomba mahali na bonyeza kitufe, blade kali hukata mdomo kufungua kopo. Vivyo hivyo, kopo ya jarida moja kwa moja inaweza kusaidia kuondoa vifuniko ambavyo viko kwenye mitungi ya glasi.

Vipuni vya mtego mzuri

Viungo vya kidole vilivyovimba vinaweza kuingiliana na uwezo wako wa kuinua uma au kijiko kinywani mwako. Vyombo vya kugeuza, kama vile vipande vya kukamata vyema, vinaweza kufanya wakati wa chakula kuwa rahisi. Flatware inayoweza kufahamika kwa urahisi inakuja kwa pembe, na kuifanya iwe vizuri kutumia. Chaguzi zingine zinaweza kuinuliwa kwa pembe ya chaguo lako.

Nyasi

Karibu asilimia 5 ya watu waliogunduliwa na PsA wanaripoti kwamba hawawezi kuinua kikombe kamili cha maji vinywani mwao, au wanaweza tu kufanya hivyo kwa shida sana, kulingana na utafiti wa 2016.

Kutoa nyasi kwenye glasi ya maji kunaweza kukuwezesha kunywa bila kuinua kikombe. Fikiria kuwekeza katika majani machache yenye ubora wa hali ya juu.

Vifaa vya chumba cha kulala

Maumivu ya pamoja ya PsA yanaweza kukuweka usiku, lakini kulala vibaya kunaweza kufanya maumivu ya viungo kuwa mabaya zaidi. Tumia vifaa hivi vya kusaidia katika chumba cha kulala kukusaidia kupata usingizi mzuri wa usiku.

Kitanda kinachoweza kubadilishwa na umeme

Karibu watu 8 kati ya 10 wanaopatikana na ugonjwa wa arthritis wana shida kulala, kulingana na Arthritis Foundation. Kitanda kinachoweza kubadilishwa na umeme kinaweza kukusaidia kuingia katika hali nzuri. Kwa kuongeza, inaweza kuinua miguu yako ili kupunguza uchochezi katika miisho yako ya chini.

Mto wa mifupa

Mto wa mifupa unaweza kuwa kifaa muhimu cha kusaidia ikiwa una maumivu ya shingo. Imeundwa kutoa msaada na kuweka mwili wako wa juu katika nafasi sahihi ukiwa umelala kitandani. Unaweza pia kutumia mito kupandisha miguu yako au viungo vingine vilivyoathiriwa kama inahitajika kupata raha.

Blanketi ya umeme

Kukunja na blanketi la joto kunaweza kutuliza viungo vyenye maumivu. Fikiria kununua blanketi ya umeme na kipima muda. Kwa njia hiyo, unaweza kuzima moto wakati umelala na kuirudisha nyuma ili kupasha viungo vikali kabla ya saa yako ya kengele kuzima.

Gia za miguu

Miguu yako huupa mwili wako usawa na uhamaji, kwa hivyo ni muhimu kuwatunza ili kuhakikisha wanaweza kufanya kazi na kukusaidia vizuri. Jaribu vifaa hivi vinavyofaa miguu kukusaidia kupata raha.

Viatu vya mifupa

Orthotic na viatu maalum vinaweza kupunguza shinikizo kwenye viungo vyako na kufanya kutembea vizuri zaidi. Ingawa hakuna mapendekezo rasmi juu ya viatu kwa PsA, jamii zingine za msaada kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis hupendekeza viatu na nyayo za kuunga mkono au rocker na kuingiza orthotic inayoweza kutolewa.

Pembe la kiatu lililoshughulikiwa kwa muda mrefu

Pembe ya kiatu ni kifaa cha kusaidia ambacho hufanya iwe rahisi kutelezesha mguu wako kwenye kiatu. Wengine wana vipini virefu ambavyo vinaweza kuondoa hitaji la kuinama wakati wa kuvaa viatu.

Hakuna-tie tai na vifungo vya Velcro

Viungo vya kuvimba, maumivu kwenye vidole vyako, mikono, na mikono inaweza kufanya iwe ngumu kufunga viatu vyako. Kuna mifumo kadhaa isiyo na tai ya viatu inayopatikana kwenye maduka ya viatu na mkondoni ambayo inaweza kuchukua nafasi ya viatu vya kawaida vya viatu.

Mara nyingi hutengenezwa kutoka kwa kunyoosha, viatu hivi vya kunyoosha vinaweza kugeuza jozi yoyote ya viatu vya kujifungia kuwa vifuniko. Inasaidia pia kuvaa viatu na vifungo vya Velcro kwa kufungwa kwa viatu ili kuzuia mafadhaiko mikononi.

Vifaa vya kutembea vya kusaidia

PsA huathiri watu tofauti kwa njia tofauti. Kulingana na jinsi uhamaji wako unavyoathiriwa na dalili zako, daktari wako au mtaalamu wa mwili anaweza kupendekeza utumie kifaa cha kukusaidia kutembea, kama vile:

• miwa, ambayo inaweza kuwa na manufaa ikiwa una maumivu katika upande mmoja wa mwili wako ambayo inafanya kuwa ngumu kusawazisha au kutembea
• walkers, ambazo zinaweza kutoa msaada wa ziada ikiwa unahisi kutetemeka kwa miguu yako
• viti vya magurudumu, ambayo inaweza kuwa muhimu ikiwa una PsA kali zaidi ambayo inaathiri uwezo wako wa kutembea

Viti vyema

Iwe kazini au nyumbani, mipangilio sahihi ya kuketi inaweza kusaidia kuondoa mafadhaiko kwenye viungo vya maumivu. Jaribu vifaa hivi ili kukaa vizuri.

Mwenyekiti wa ergonomic

Mwenyekiti katika ofisi yako anaweza kufanya tofauti kubwa katika uwezo wako wa kumaliza kazi yako, haswa wakati wa kuwaka kwa PsA.

Omba kiti cha ergonomic kutoka mahali pako pa kazi. Uliza moja ambayo ina msaada wa lumbar kukuza mkao mzuri ukiwa umekaa.

Kiti ambacho kina vifaa vya kuzunguka na vinaweza pia kukuruhusu kuzunguka bila kusisitiza viungo vyako. Kichwa cha kulia pia kinaweza kupunguza shida kwenye shingo yako na mabega.

Mguu wa miguu

Miguu ya kunyongwa inaweza kuongeza maumivu ya mgongo. Ikiwa miguu yako haifiki sakafuni, fikiria kutumia kitalu.

Pata moja ambayo huweka magoti yako na kifundo cha mguu kwenye pembe za digrii 90. Unaweza pia kutumia vitu karibu na nyumba yako, mkusanyiko wa vitabu au sanduku la kadibodi, kuunda kiti chako cha miguu.

Kuchukua

Ikiwa PsA inakufanya iwe ngumu kwako kumaliza kazi za kila siku, vifaa vya kusaidia vinaweza kusaidia. Kuna vifaa ambavyo vinaweza kusaidia kwa kila aina ya kazi na shughuli, kutoka kuoga, kutembea, kuandaa chakula.

Fanya kazi na mtaalamu wa mwili au wa kazi kuamua ni vifaa vipi vya kusaidia ambavyo vinaweza kukufaa.