Kwa nini Utaratibu wako wa Urembo bado ni muhimu katika karantini

Content.

• Kuzingatia kile unaweza kudhibiti
• Kuleta uzuri tena
• Utaratibu hufanya iwe halisi
• Karantini inatupa nafasi

Utaratibu wangu wa urembo ni njia yangu ya kuonyesha ulimwengu na hadhi inayostahili.

Nilipojifunza kwamba ningekuwa mahali pa kulala, silika yangu ya kwanza ilikuwa kutupa nywele zangu kwenye kifungu cha fujo na kuacha mapambo kwenye rafu. Hii iliendelea kwa siku chache.

Kama mimi hatimaye niligundua kuwa hii haitakuwa wiki moja au mbili tu, mtazamo wangu ulibadilika. Ikiwa makao yaliyowekwa ni kawaida mpya, lazima niongeze mchezo wangu.

Ninaweza kufanya kiwango cha chini wazi kwa siku chache - labda hata wiki chache. Lakini muda mrefu zaidi ya hapo na nahisi inachukua ushuru wake. Hii ilisisitiza ukweli kwamba, kwangu mimi, uzuri sio juu ya jinsi wengine wananiona.

Wakati mimi kwa makusudi hupitia utaratibu wangu wa urembo kila siku, ninaelezea jinsi ninataka kujitokeza ulimwenguni. Ukweli ni kwamba, ingawa niko nyumbani, niko peke yangu, na sina watu wa kuwaona isipokuwa wale "ninaowaona" kupitia simu za video, bado ninajitokeza yangu ulimwengu.

Kwa njia zingine, jinsi ninajionyesha mwenyewe ni jambo moja muhimu zaidi juu ya mazoea yangu ya kila siku. Baada ya yote, ni nani ninayemfanyia hivi?

Utaratibu wangu wa urembo ni njia yangu ya kukutana na ulimwengu na hadhi ambayo nahisi ninastahili. Ni hatua ya kwanza ninayochukua kuelezea kujipenda na kujiheshimu, na ndio msingi kwa nini mimi hufanya hivyo.

Katika uzoefu wangu, uzuri wa kweli unatokana na kujisikia hai kabisa katika jinsi ninavyoishi. Mwendo wangu, utu, kufikiri, na vitendo vyote vinaathiri jinsi urembo unadhihirika.

Kama vile uzuri wa kweli hautegemei mambo ya nje, kama mitindo ya sasa au maoni ya watu wengine, ninaweza kuweka utaratibu wako wa uzuri kwa sababu tu unanifanya nijisikie vizuri. Utaratibu wangu wa urembo unaweza kutokea kutokana na kujipenda badala ya tabia ya lazima ya kijamii.

Ninapoangalia kwenye kioo kitu cha kwanza asubuhi, naona palette tupu ya kuunda sanaa. Ninaona uso ambao unataka kujielezea kwa ulimwengu, na utaratibu wangu wa urembo ni fursa yangu ya kwanza kufanya hivyo.

Siku zingine mimi huenda asili yote. Siku zingine mimi hufanya mapambo kamili. Ninajibu wakati huu, na inaniweka kwenye kichwa cha kulia cha kuanza siku yangu.

Kuzingatia kile unaweza kudhibiti

Kwa wazi, hizi ni nyakati za kushangaza. Mgogoro wa sasa ulimwenguni umevuruga mazoea ya kawaida. Ni rahisi kupuuza au kuacha tu regimen yangu ya urembo wakati siko kwenda nje na kujichanganya na wengine.

Sasa kwa kuwa niko nyumbani wakati wote, inachukua bidii kidogo ili kujipa motisha kufuata utaratibu wangu. Lakini ninapofanya hivyo, faida ni kwamba ninahisi nyepesi kidogo, ninajiamini kidogo, na kusisimua kidogo.

Ni rahisi kusahau kuwa utaratibu wangu wa urembo sio tu kwa wengine. Kusudi lake la msingi ni kupanua yangu kumiliki furaha. Wakati mimi niko katika wakati wa shida na amani yangu ya akili imevurugika, kukuza furaha inaweza kuwa kuokoa maisha.

Wakati ratiba zangu zote za kawaida zinapokwama, utaratibu wangu wa ugawaji karantini ni nafasi ya kujilisha - kwangu, ndio njia kuu ya kujitunza.

Ndiyo sababu bado ninaenda.

Wakati nimehifadhiwa nyumbani, nikikataliwa kutoka ulimwengu wa nje, na nikishindwa kutembelea salons ili kujitunza mwenyewe, kuwapo kwa mahitaji yangu ya urembo kunaweza kuunda machafuko ya karantini kwa njia isiyo na kifani.

Utaratibu wa urembo sio tu juu ya mwili wangu. Ni chochote na kila kitu ninachowacha katika akili yangu ambacho kinanijaza raha.

Wakati ninanusa mafuta muhimu ambayo ninatumia kujisafisha au kuhisi mafuta dhidi ya ngozi yangu, ninawasiliana na hisia zangu. Hii inanitoa nje ya kichwa changu, kutoka kwa wasiwasi, na kuingia mwilini mwangu.

Pamoja na vitu vingi visivyo na udhibiti, utaratibu mzuri wa urembo ni zawadi. Ni kitu mimi unaweza fanya. Ni jambo moja ambapo bado nina chaguo.

Wakati ninaanza utaratibu wangu kila asubuhi, ninahisi uwezeshwaji wa kuongoza vitendo vyangu na kufanya maamuzi yangu mwenyewe. Ninazingatia akili yangu kila wakati ninapofanya utunzaji rahisi wa kibinafsi. Tafakari ya ninayekuwa kwenye kioo kila asubuhi ni jambo ambalo ninaweza kuchagua.

Ninapofanya hivyo, ninajisikia kung'aa.

Kuleta uzuri tena

Wakati ninachagua kwa uangalifu kufanya uzuri kuwa kipaumbele, kuna njia kadhaa ambazo ninajiweka na mawazo sahihi.

Kwanza, ninapata msukumo. Ninaipa akili yangu kitu cha kupendeza kukaa juu kwa kutumia dakika chache kuhifadhi kitu kizuri. Nitatazama kipande kizuri cha sanaa, sikiliza kipande cha muziki kinachotuliza, au nitapendeza harufu ya kilevi. Niliiachia katika akili yangu kama chakula kinachopendeza zaidi, nikiruhusu kunijaza.

Kisha mimi huchukulia kama tarehe na mimi mwenyewe. Ninauliza, "Je! Nataka kujipamba leo?"

Ninafikiria kwamba kila kipande cha nguo ninachovaa kinanipa nguvu, nguvu, na utulivu. Kila hue ninayotia vumbi kope langu ni kama rangi za machweo. Ninaamsha mapenzi kila hatua.

Niruhusu iwe ya kufurahisha, hata ya kucheza. Mara tu ninajitolea, ninaweza kuchonga utaratibu wangu wa kila siku ili kukuza mahitaji yangu vizuri.

Regimen iliyotengenezwa vizuri hainipi tu mwangaza na hupunguza laini nzuri, inaweza kutuliza ukali wa nyakati zinazobadilika kila wakati. Uzuri ni dawa yake ya kipekee na muhimu.

Kwa mtazamo huu, utaratibu wangu wa urembo hauitaji kufutwa kama ujinga. Ninaweza kuithamini kama msingi kwa afya yangu.

Utaratibu hufanya iwe halisi

Mfumo unaruhusu uangalifu kwa uzuri kutoka kichwa chako hadi miguu yako. Ukiwa hakuna mtu anayeangalia, unaweza kuimarisha taratibu zako za kila siku.

Jaribu vidokezo hivi vya karantini ili kuongeza uzuri zaidi kwa siku yako:

• Ongeza unyevu wa ziada kwa mikono yako baada ya kuosha kila wakati na kusafisha.
• Massage miguu yako na mafuta au lotion na vaa soksi kitandani. Bonus: Utalala vizuri zaidi, pia.
• Ongeza matone machache ya mafuta yako muhimu unayopenda kwenye chupa ya dawa na spritz karibu na nyumba yako.
• Unda kusugua midomo yenye lishe na sukari ya kahawia na mafuta kwa unyevu.
• Changanya kinyago cha nywele cha DIY au mchanganyiko wa mafuta ambayo hufanya kazi kwako. Changanya mchanganyiko kupitia nywele zako na funga kitambaa kwa dakika 20. Kwa kiyoyozi kirefu, ondoka kwa usiku mmoja na safisha asubuhi.
• Kutoa kucha zako sasa hivi. Paka nazi au mafuta ya mzeituni kwa vipande vyako usiku badala ya polishi.
• Usisahau macho yako. Ikiwa wewe, kama wengi sasa hivi, unatumia masaa ya ziada kutazama skrini yako siku nzima, waonyeshe peeper yako TLC fulani kwa kutia mafuta kidogo au mafuta ya uso kwenye eneo lako la macho.
• Pamper na massage ya kibinafsi. Tumia mafuta mepesi ya mwili na harakati polepole, za kitovu. Wakati tunapojitenga kwa mwili, massage ni aina muhimu ya kujipenda.

Karantini inatupa nafasi

Nafasi hiyo inaweza kuwa fursa.

Wakati kitu kinachukuliwa, mimi huchagua kile kinachojaza nafasi hiyo. Kwangu, huduma ya ziada ya ziada ni nyongeza nzuri.

Utaratibu wangu unanihusu zaidi sasa kuliko hapo awali, kwa sababu siwezi kutegemea tena kile kilichokuwa kikifanya kazi.

Kila siku, ninapanga maisha yangu kuzunguka maadili ninayochagua. Wakati mimi hufanya uzuri kuwa thamani ya msingi, mimi husimama kwa afya yangu na ujasiri. Pamoja, ninaleta uzuri kidogo katika wakati mgumu.

Kumbuka, uzuri sio wa kijuujuu. Uzuri ni njia ya kupendeza maisha yako ya ndani na kukukumbusha kila wakati - karantini au la - ya hadhi yako muhimu na yenye thamani kama mwanadamu.

Uzuri wa kweli unang'aa. Ni aina ambayo hufanya watu wengine wasimame na watambue. Huanza kutoka ndani kabisa.

Ni aina ya uzuri unaotokana na kujipenda na kujiheshimu sisi wenyewe, na kawaida yetu ya urembo inaweza kuwa ibada ambapo upendo wa kina wa kibinafsi unatokea.

Dk Karuna Sabnani ndiye mwanzilishi wa Karuna Naturopathic Healthcare. Yeye hufanya kazi karibu na wagonjwa kimataifa. Ushauri wake umeonekana katika machapisho anuwai ikiwa ni pamoja na Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart, na Magazeti ya Allure. Unaweza kumpata kwenye Instagram na kwa www.karunanaturopathic.com.