Vitabu 10 vinavyoangaza Mwanga juu ya Uraibu

Content.

• Wakati AA haifanyi kazi kwako: Hatua za busara za Kuacha Pombe
• Kuishi Sober
• Safari ya Echo Spring: Juu ya Waandishi na Unywaji
• Umeme: Kukumbuka Mambo Niliyosahau Kusahau
• Leo Inasikitisha: Insha za Kibinafsi
• Maisha ya Kunywa: Kumbukumbu
• Kavu: Kumbukumbu
• Mara Mbili: Kumbukumbu mbili za Ulevi
• Chini ya Ushawishi: Mwongozo wa Hadithi na Ukweli wa Ulevi
• Akili hii ya Uchi: Dhibiti Pombe: Pata Uhuru, Gundua tena Furaha, na Badilisha Maisha yako

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Uraibu unaweza kula maisha yako, iwe ni pombe, dawa za kulevya, au tabia fulani. Kwa watu walio na ulevi, kupata msaada kunaweza kumaanisha tofauti kati ya kufaulu na kurudi tena, au hata maisha na kifo.

Karibu watu milioni 21.5 huko Merika wenye umri wa miaka 12 na zaidi wana shida ya utumiaji wa dawa za kulevya. Hii ni pamoja na watu milioni 17 ambao wanaishi na shida ya matumizi ya pombe. Kwa mamilioni haya ya watu na wengi zaidi wanaowapenda, maumivu ya ulevi na kila kitu kinacholeta nayo ni kweli sana.

Tumekusanya vitabu bora kwa watu walio na ulevi na wale wanaowapenda.

Wakati AA haifanyi kazi kwako: Hatua za busara za Kuacha Pombe

Kulingana na Albert Ellis, PhD, mwandishi wa "Wakati AA Hafanyi Kazi Kwako," kuna njia nyingine ya kutibu ulevi. Licha ya Walevi wasiojulikana kuwasaidia watu wengi kupona, Ellis anasema watu walio na ulevi wana mawazo na imani zisizo za kawaida ambazo huwafanya wafungamane na ulevi wao. Kupitia tiba ya busara ya kihemko (RET) - iliyotengenezwa na Ellis - watu walio na ulevi wa pombe wanaweza kupinga maoni na imani hizi na kuzibadilisha zenye afya.

Kuishi Sober

"Living Sober" ni sauti isiyojulikana iliyoundwa iliyoundwa kuwapa watu ulevi zana za kuishi kwa afya ya kila siku. Kitabu hakizingatii tu kuacha pombe au dawa za kulevya, lakini inasema hii ni hatua ya kwanza tu. Kupona halisi kunakuja katika siku na wiki zifuatazo, wakati unapewa changamoto ya kuishi kiasi bila kujali maisha yanakutupa.

Safari ya Echo Spring: Juu ya Waandishi na Unywaji

Katika "Safari ya Echo Spring," mwandishi Olivia Laing anafafanua maisha ya waandishi kadhaa mashuhuri na uhusiano wao na pombe. Laing anajadili F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway, na zaidi, akichunguza jinsi ubunifu katika wasanii hawa unahusishwa na unywaji wao. La muhimu zaidi, hata hivyo, anaondoa hadithi kwamba pombe inawajibika kwa fikra zao.

Umeme: Kukumbuka Mambo Niliyosahau Kusahau

Watu hunywa kwa sababu tofauti. Kwa mwandishi Sarah Hepola, kunywa ilikuwa njia ya kupata ujasiri na burudani. Lakini kunywa kwake kawaida kumalizika kwa kuzimika. Katika "kuzima umeme: Kukumbuka Vitu Niliyosahau Kusahau," Hepola huchukua wasomaji kwenye safari yake kupitia ulevi na kupona. Aligundua pombe haikuwa ikimfanya maisha yake kuwa bora, lakini kwa kweli alikuwa akiiondoa. Katika kupona kwake, aligundua utu wake wa kweli.

Leo Inasikitisha: Insha za Kibinafsi

Mwandishi Melissa Broder alijulikana kupitia akaunti yake ya Twitter @sosadtoday.Ilikuwa mahali ambapo angeweza kushiriki mapambano yake bila kujulikana na wasiwasi, uraibu, na kujistahi. Katika "Leo Inasikitisha," anapanua tweets zake, akiwapa wasomaji ufahamu wa mapambano yake ya kishairi kupitia insha za kibinafsi. Kiasi hiki sio muhimu tu kwa watu wanaoishi na wasiwasi na uraibu, lakini mtu yeyote anayekubali kuwa maisha sio furaha na furaha kila wakati.

Maisha ya Kunywa: Kumbukumbu

Kwa watu walio na ulevi, kutazama maisha ya kunywa inaweza kuwa ngumu, lakini pia inaweza kuwa matibabu. Pete Hamill alikulia huko Brooklyn na wazazi wahamiaji. Kuwa na baba aliye na ulevi kuliunda maoni yake kwamba kunywa ilikuwa jambo la kiume kufanya - mapema sana maishani, alianza kunywa. "Maisha ya Kunywa" iliandikwa miaka 20 baada ya Hamill kunywa kinywaji chake cha mwisho, na ndani yake anashiriki jinsi kunywa katika miaka yake ya mapema kuliathiri maisha yake.

Kavu: Kumbukumbu

Augusten Burroughs aliishi kama watu wengi walio na ulevi: siku na usiku wakizunguka, wakitamani kinywaji kinachofuata. Na kama wengi, Burroughs ilitafuta msaada tu wakati wa kulazimishwa. Katika kesi yake, ulevi ulikuwa ukiathiri kazi yake, na mwajiri wake alitoa msukumo mkali wa kuanza rehab. Katika "Kavu," Burroughs anasimulia unywaji wake, wakati wa ukarabati, na vizuizi alivyokabiliana navyo akiwa mwepesi.

Mara Mbili: Kumbukumbu mbili za Ulevi

Sio kawaida kuwa na zaidi ya mtu mmoja aliye na ulevi katika familia. Katika "Double Double," mwandishi wa siri Martha Grimes na mtoto wake, Ken, washiriki uzoefu wao na ulevi. Kumbukumbu mbili katika moja, inatoa safari mbili za kipekee na mitazamo juu ya kuishi na ulevi. Wote walitumia wakati katika programu za hatua-12 na vifaa vya wagonjwa wa nje, na wote wawili wanachukua yao wenyewe juu ya kile kinachofanya kazi ya kupona.

Chini ya Ushawishi: Mwongozo wa Hadithi na Ukweli wa Ulevi

Kwa nini huwezi kuacha tu? Labda labda ni moja ya hadithi potofu kubwa zinazozunguka ulevi - kwamba uamuzi kamili ndio unahitaji kuishinda. Katika "Chini ya Ushawishi," waandishi James Robert Milam na Katherine Ketcham huondoa hii na hadithi zingine. Wanajadili ahueni, jinsi ya kumsaidia mtu aliye na ulevi, jinsi ya kuongeza nafasi za kupona vizuri, na jinsi ya kujua ikiwa wewe au mtu unayempenda ana ulevi. Kitabu kimechapishwa kwa miongo kadhaa na kinabaki kuwa rasilimali muhimu.

Akili hii ya Uchi: Dhibiti Pombe: Pata Uhuru, Gundua tena Furaha, na Badilisha Maisha yako

Annie Grace aliacha kazi yake kama mtaalam wa uuzaji ili kushiriki safari yake na ulevi. Matokeo yake ni "Akili hii ya Uchi," mwongozo kwa watu walio na ulevi kugundua kinachowafanya wafurahi bila chupa. Kitabu kimetafitiwa sana, inachambua jinsi ulevi unavyotokea, na hugawanya uhusiano kati ya kunywa na raha. Neema inahakikishia wasomaji kupona ni zaidi ya mchakato mgumu - ni njia ya furaha.