Massagers Bora Binafsi ya Kupunguza Mvutano na Misuli ya Kuuma

Content.

• Iliyopimwa zaidi: Zyllion Shiatsu Nyuma na Massager ya Shingo
• Bora kwa Mgongo wa Chini: Papillon Back Massager na Joto
• Kiuchujaji Bora Kinachoshika Migongo: Renpho Mkono Unaoweza Kuchajiwa Ulioshikiliwa na Kisaji cha Tishu Kina
• Bora Binafsi: Vivreal Handheld Back Massager
• Umeme Bora: Naipo Shiatsu Nyuma na Shingo Massager
• Bajeti Bora-Ya Kirafiki: Viktor Jurgen Handheld Back Massager
• Massager Bora ya nyuma kwa Mwenyekiti: Snailax Shiatsu Massage Cushion
• Mto Bora wa Kuchochea Nyuma: Mto wa MaxKare Nyuma na Shingo
• Mwongozo Bora: Buddy wa Mwili
• Massage Bora ya Mwili Kamili: Snailax Massage Mat
• Pitia kwa

Kuanzia kuwinda juu ya madawati masaa 40 kwa wiki hadi kuweka kazi kwenye mazoezi, migongo huvumilia shida nyingi. Ni jambo la busara tu, basi, kwamba maumivu ya mgongo huwa suala linalowasumbua watu wazima wengi. Ingawa maumivu yoyote makubwa yanapaswa kushughulikiwa na daktari, maumivu na uchungu kutokana na shughuli za kila siku zinaweza kutibiwa kwa massage nzuri.

Katika ulimwengu mzuri, utaweza kutembelea mtaalamu kwa massage ya tishu za kina kila wiki, lakini ukweli mara nyingi sio anasa. Kwa bahati nzuri, kuna massager kadhaa za kibinafsi ambazo zinaweza kutoa matibabu yanayostahili spa bila bei kubwa. Iwe ni kwa ajili ya kurejesha misuli au kupunguza msongo wa mawazo na mvutano, kichujio kizuri cha mgongo kinaweza kutegemewa kwa faraja ya haraka baada ya siku ndefu. Lakini kabla ya kuchagua kisafishaji bora cha mgongo kwa mtindo wako wa maisha, kuna mambo machache ya kuzingatia. (Kuhusiana: Je, Ni Sawa Kupata Massage Ikiwa Una Uchungu ~ Kweli?)

Jambo la kwanza la kuzingatia wakati wa kuchagua massager ya nyuma ni mtindo wa massage ambayo hutoa. Kuna mitindo miwili ya massagers: Shiatsu na mtetemo. Massagers wa Shiatsu hutoa harakati za kina, za kukandia ambazo zinaiga massage ya kina ya tishu ambayo utapokea kwenye spa. Aina hizi za masaji hutumia nodi zinazozunguka ambazo ni nzuri kwa ajili ya kutibu mafundo au maumivu ya misuli baada ya mazoezi au kutokana na jeraha. Massager za kutetemeka, kwa upande mwingine, hazina nguvu sana na zinalenga kutuliza misuli iliyochoka mwishoni mwa siku ndefu ya kazi. Aina hizi za massagers hazina nodes; kawaida huangazia mtetemo wa kila mahali au harakati za kusukuma.

Ifuatayo, amua aina ya massager unayopendelea. Kuanzia masaji yanayoshikiliwa kwa mkono hadi mito ya kukandamiza, kuna anuwai ya kuchagua. Ili kujua ni aina gani inayofaa kwako, fikiria ni juhudi ngapi unayotaka kuweka mwisho wako. Massager za mikono, kwa mfano, hukupa udhibiti zaidi kwani zinahitaji ufanye massage mwenyewe. Ukiwa na massager za mikono, unaweza kulazimika kuinua nzito zaidi, lakini zinasaidia wakati wa maeneo hayo magumu kufikia. Kinyume chake, masaji ya mto au mto yanakusudiwa kukaa nyuma yako. Aina hizi za massagers ni nzuri ikiwa unalenga eneo moja, kama nyuma yako ya chini au shingo. Pia ni njia rahisi ya kuelekeza misuli wakati unafanya kazi ofisini au unapumzika nyumbani. (Inahusiana: Hii Massager ya Nyuma Iliyokasirika Ndio Jambo Bora Niliyowahi * Niliwahi kununua * Amazon)

Kitu kingine cha kuzingatia wakati wa kuchagua massager bora ni uhamaji, kulingana na mahali utakapoitumia. Ikiwa una mpango wa kuleta massager yako ofisini au unaposafiri, labda utataka moja ambayo ni ngumu zaidi. Lakini ikiwa unapendelea kushikamana na kujichua mwenyewe nyumbani, basi saizi pengine haitakuwa shida.

Haijalishi unapendelea massager ya aina gani, sehemu muhimu zaidi ni kwamba inafanya kazi. Na kulingana na maelfu ya wateja walioridhika na hakiki nzuri, massager hizi za nyuma zinathibitishwa, zinafaa, na zinaaminika bidhaa ambazo zinafanya kazi hiyo kweli.

Iliyopimwa zaidi: Zyllion Shiatsu Nyuma na Massager ya Shingo

Zaidi ya hakiki 10,000 chanya kutoka kwa wateja wanaochangamka zinapaswa kukuambia kitu kuhusu ufanisi na athari za kisafishaji hiki. Inaunda kwa mtaro wa mwili wako, iwe unalenga mgongo wako wa chini au shingo, na hutumia mienendo ya kina ya tishu kuweka shinikizo linalofaa kwa misuli ya mkazo. Mkaguzi mmoja alielezea massager hii kama "ya kushangaza kunifanyia maumivu," na kuongeza kuwa "imesaidia kila eneo la mgongo wangu." Mwingine alikiri hii "ilikuwa moja wapo ya ununuzi nipendao kwa muda mrefu sana." Ingawa massager hii inahitaji kuingizwa, inaweza kutumika kwa urahisi nyumbani, kwenye gari, au ofisini, kwa sababu ya muundo wake.

Nunua: Zyllion Shiatsu Nyuma na Shingo Massager, $ 60, amazon.com

Bora kwa Mgongo wa Chini: Papillon Back Massager na Joto

Massager ya nyuma inayoweza kubeba ina nodi nne za massage za 3D na inapokanzwa infrared ambayo inalenga misuli kupitia harakati za tishu-kirefu. Pia hujizima kiotomatiki baada ya dakika 15 ili kuzuia joto kupita kiasi, kwa hivyo unaweza kutumia kiboreshaji hiki mahali popote kwa amani ya akili. Mkaguzi ambaye hupata maumivu ya mgongo alisema "wangependekeza sana kichuja hiki cha mgongo kwa mtu yeyote ambaye anaugua maumivu yoyote ya mgongo, au anataka tu massage nzuri ya mgongo baada ya siku ndefu ya kazi." (Inahusiana: Zana Mpya Bora za Kuokoa Wakati Misuli Yako Imeumwa AF)

Nunua: Papillon Back Massager na Joto, $ 50, amazon.com

Kiuchujaji Bora Kinachoshika Migongo: Renpho Mkono Unaoweza Kuchajiwa Ulioshikiliwa na Kisaji cha Tishu Kina

Urahisi na kunyumbulika ndizo sababu zinazoongoza nyuma ya massager hii isiyo na waya na inayoweza kuchajiwa tena. Nyepesi na vizuri kushikilia, massager hii inaweza kusonga haraka kutoka kichwa hadi vidole. Na kwa viambatisho vitano vya kichwa vinavyoweza kubadilishwa, kujipa massage ya mwili mzima nyumbani haijawahi kuwa rahisi. "Kitengo hiki kidogo ni kamili," mhakiki mmoja alisema. Waliongeza kuwa kinasaji hiki ni "nyepesi vya kutosha kwamba ninaweza kuidhibiti, [lakini] ina nguvu ya kutosha kumaliza maumivu yanayosambaa kwenye paja langu."

Nunua: Renpho Inayoweza Kubebeka Mkono Uliofanyika Massager ya Tisisi ya kina, $ 40, amazon.com

Bora Binafsi: Vivreal Handheld Back Massager

Ikiwa na mipangilio sita ya kasi, hali sita tofauti, na vichwa sita vinavyoweza kubadilishwa, kikandamizaji hiki chenye mviringo mzuri kinaweza kubainisha maeneo mbalimbali ya maumivu katika mwili wote, hivyo kuruhusu masaji yanayoweza kugeuzwa kukufaa. Muundo maridadi na usio na waya huruhusu uendeshaji kwa urahisi, hasa maeneo ambayo ni ngumu kufikia kama vile sehemu ya chini ya mgongo. “Kwa kweli ninahisi kama mkandamizaji huyu alibadilisha maisha yangu,” mkaguzi mmoja alikasirika. Mhakiki mwingine aliyeridhika alibaini kuwa massager inayoweza kuchajiwa "inachaji kwa muda mrefu sana." (Kuhusiana: Zana Bora ya Kujichubua kwa kina)

Nunua: Massager ya nyuma ya Vivreal Handheld, $ 42, amazon.com

Umeme Bora: Naipo Shiatsu Nyuma na Shingo Massager

Ubunifu wa umbo la U-ergonomic wa massager hii ya Shiatsu hutengeneza vizuri kwa mwili wako ikiwa unatumia mgongo wa chini, shingo yako, au miguu. Shikilia tu kamba za mkono na uifunge kifaa cha kukandamiza kwenye eneo unalotaka kulenga. Na mipangilio mitatu ya kasi inayoweza kubadilishwa, ni rahisi kudhibiti kina na nguvu ya massage. Zana hii inayofaa pia inakuja ikiwa na kipengele cha kuongeza joto - chenye kizima kiotomatiki - ambacho hutumika joto kwa misuli iliyokaza wakati wa kuikanda. Mkaguzi mmoja aliita kifaa hicho “kinachoweza kufanya kazi nyingi, chenye ufanisi na kinachostarehesha sana” huku mwingine akisifu kwa uwezo wake wa “kupunguza ukakamavu wa shingo, kuondoa uchovu wa kila mara, kutuliza misuli inayouma, na kuboresha mzunguko wa damu ufaao.”

Nunua: Naipo Shiatsu Nyuma na Shingo Massager, $ 67, amazon.com

Bajeti Bora-Ya Kirafiki: Viktor Jurgen Handheld Back Massager

Usiruhusu lebo ya bei ya chini ikushawishi ufikirie huyu mchuuzi haishi kwa wenzao wa pricier. Kusukuma kwa mara 3,350 kwa dakika, ni salama kusema inaweza kutoa massage yenye nguvu kwa kila aina ya misaada ya misuli. Massage inayoshikiliwa kwa mkono hutoa ufunikaji kamili—shukrani kwa vichwa vyake viwili vipana—na hata imeundwa kwa mpangilio wa kasi ya kuteleza ambayo hurahisisha kuirekebisha kulingana na ukubwa unaotaka. Mkaguzi mmoja aliyeridhika alisema walishangazwa sana na ufanisi wa mpiga massage huyu, akibainisha kuwa "ina nguvu nyingi" na "imesaidia sana mabega yangu yenye maumivu!" Kisafishaji kinajumuisha seti tatu za vichwa: moja ya masaji ya tishu za kina, moja ya massage ya mtindo wa acupuncture, na nyingine ya massage ya upole zaidi ya mtindo wa Kiswidi. (Inahusiana: Kila kitu Uliwahi Kutaka Kujua Kuhusu Acupressure)

Nunua: Viktor Jurgen Handheld Back Massager, $30, amazon.com

Massager Bora ya nyuma kwa Mwenyekiti: Snailax Shiatsu Massage Cushion

Tibu mgongo wako wote kwa massage ya kina ya kupumzika kwa kuegemeza mto huu wa kiti cha masaji kwenye kochi, ofisini, au hata kwenye gari. Vinundu vyake vya masaji vinavyoweza kubadilika husogea juu na chini unapoketi, kupumzika, na kuwaacha wafanye kazi yote. Mto huo pia hutoa kipengee cha kupokanzwa (kiti yenyewe haina joto, lakini hutetemeka), na vidhibiti vinakuruhusu kuzingatia eneo moja na kurekebisha kiwango cha ukali. Wakaguzi wanapenda urahisi na faraja ya mto huu wa kiti cha massage, haswa kazini. Mkaguzi mmoja, ambaye alitumia mchuchumaji kwenye kiti chao cha dawati, alisema kuwa "karibu wafanyakazi wenzangu 15 waliijaribu na kuipenda… Kwa kweli, watatu kati yao waliamuru mmoja wao mara tu baada ya kutumia yangu!"

Nunua: Mto wa Snailax Shiatsu wa Massage, $ 100, amazon.com

Mto Bora wa Kuchochea Nyuma: Mto wa MaxKare Nyuma na Shingo

Vipuni vinne vya kukandamiza misuli na kazi ya kupasha joto huchanganyikana katika kichujio hiki ili kuipa misuli yako tulivu inayohitaji sana. Mto wa kompakt unalingana kwa urahisi nyuma ya mgongo wako na shingo au chini ya miguu yako. Iwe uko ndani ya gari au ofisini, mkanda wa elastic huruhusu mkandamizaji kuteleza kwenye kiti na kukaa mahali pake kwa usalama huku akitoa kitulizo cha kufariji. Mkaguzi mmoja alisema kuwa mto huo "unastahili kila senti… na zaidi!" Mkaguzi mwingine alisema kwamba shingo yao "HAIJAWAHI kuhisi vizuri hivi kutoka kwa mashine." (Kuhusiana: Ununuzi huu wa $ 6 wa Amazon Ndio Zana Moja Bora ya Kuokoa Inayomilikiwa)

Nunua: Mto wa massage ya nyuma na shingo ya MaxKare, $ 44, amazon.com

Mwongozo Bora: Buddy wa Mwili

Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya kufurahisha, zana hii ya uvumbuzi imeaminika tangu kuanzishwa kwake miaka ya 1990—na imejikusanyia maelfu ya hakiki zilizokadiriwa sana ili kuthibitisha hilo. Body Back Buddy imeundwa kulenga moja kwa moja sehemu za maumivu na kupunguza misuli na mafundo yaliyokaza kwa kutumia vifundo 11 vilivyowekwa kimkakati katika maumbo matatu mahususi na tofauti. Muundo wa ndoano mbili zilizopinda hukuruhusu kufikia kwa raha kutoka kwa mabega hadi mgongo wa chini na hata chini hadi miguu yako. Zaidi ya hayo, kifaa cha mwongozo hurahisisha kudhibiti kiasi cha shinikizo unayoweka kwenye misuli yako ya kidonda au yenye mafundo. Mkaguzi mmoja alibainisha kuwa "inafikia kila mahali kikamilifu."

Nunua: Mwili Nyuma Buddy, $ 30, amazon.com

Massage Bora ya Mwili Kamili: Snailax Massage Mat

Ikiwa unatafuta upole mwili mzima wa mwili ambao unahitaji juhudi ndogo, basi fikiria kitanda hiki cha massage. Massage ya mtetemo pekee, mkeka wa urefu wa mwili umetengenezwa kwa kitambaa laini na kinachonyumbulika, na kuifanya iwe karibu kama mto. Pedi pia joto juu, na kuongeza jumla ya uzoefu wa kufurahi. Uweke tu chini sakafuni, kitandani, au kitandani na utapumzika bila wakati wowote. Mapitio mazuri yalisema kwamba kitanda hiki cha massage ni "laini laini" na kazi ya joto ni "nzuri na ya kutuliza."

Nunua: Snailax Massage Mat, $90, amazon.com

Pitia kwa