Bidhaa Bora za Mkazo na Wasiwasi

Content.

• Blanketi yenye uzito
• Blanketi ya Mvuto
• Digrii za Faraja
• Usambazaji muhimu wa mafuta
• Kitanda cha kusindika
• Kitabu cha kuchorea watu wazima
• Mratibu wa mkoba
• Mask ya gel
• Kusafisha shiatsu massager
• Taa ya jua
• Taa ya Tiba ya Mwanga ya Miroco
• Circadian Optics Lumos Taa ya Tiba Nyepesi
• Glasi za kuzuia taa za bluu
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Tunaishi katika umri wa wasiwasi. Kati ya hustle ya kila wakati na wasiwasi mkubwa na mdogo, kuna mafadhaiko kila kona.

Kwa kweli, karibu watu wazima milioni 40 wa Merika kwa sasa wanaishi na shida ya wasiwasi, kulingana na Chama cha wasiwasi na Unyogovu wa Amerika.

Kuzungumza kutoka kwa uzoefu wa kibinafsi, katika umri wa utiririshaji wa habari, na utamaduni ambao unakuza mtazamo wa kushikamana na akina Jones, kumaliza siku inaweza kuwa kubwa, kusema kidogo.

Sisi ni wanadamu tu, baada ya yote. Kuna masaa mengi tu kwa siku. Lakini bila kujali ni mara ngapi tunarudia mantra hizo, wakati mwingine, haitoshi kuweka wasiwasi.

Hiyo haimaanishi lazima uchukue likizo ya pwani au utumie pesa kwenye spa, ingawa. Badala yake, angalia vitu hivi vya bei rahisi, vinavyoweza kupatikana mahsusi iliyoundwa kukabiliana na mafadhaiko na wasiwasi.

Bidhaa hizi zote zinaungwa mkono na uzoefu wa kibinafsi na utafiti juu ya njia zinazofaa za kupunguza wasiwasi, na zina kiwango cha juu katika hakiki za watumiaji mkondoni.

Blanketi yenye uzito

Moja ya mambo ya kufadhaisha zaidi juu ya wasiwasi ni uhusiano wake na kulala.

Iligundua kuwa watu walio na wasiwasi kawaida huwa na usingizi duni, na kwa hivyo, kuwa na usingizi duni kunaweza kuongeza wasiwasi.

Ikiwa usingizi wako umeathiriwa vibaya kwa sababu ya wasiwasi, unaweza kutaka kujaribu blanketi yenye uzito.

Mablanketi yenye uzito ni blanketi za matibabu ambazo kawaida huwa na uzito kati ya pauni 5 hadi 30. Wanaweza kusaidia kupunguza maumivu, kupunguza wasiwasi, na kuboresha mhemko.

Chagua moja ambayo ni karibu asilimia 10 ya uzito wa mwili wako, na utafute huduma kama mali inayodhibiti joto ikiwa una tabia ya kulala moto au baridi.

Hapa kuna chaguzi mbili za kuzingatia.

Blanketi ya Mvuto

Kiwango cha bei: $$$

Blanketi hii inakuja katika chaguzi za uzito wa 15-, 20- na 25-paundi. Imeundwa kwa wasingizi moja ambao kawaida hulala baridi.

Nunua Blanketi ya Mvuto mkondoni.

Digrii za Faraja

Kiwango cha bei: $$

Chaguo hili linalofaa rafiki wa mkoba linakuja na vifuniko viwili tofauti vya duvet: moja ya wasingizi moto na moja ya wasingizi baridi. Inapatikana kwa ukubwa na uzani anuwai, kutoka kwa kutupwa kwa pauni 6 hadi blanketi la ukubwa wa mfalme wa pauni 30.

Pata blanketi za digrii za Faraja mkondoni.

Usambazaji muhimu wa mafuta

Kiwango cha bei: $$

Wengi kwenye aromatherapy wanaonyesha kuwa mafuta muhimu yanaweza kusaidia kupunguza wasiwasi. Unaweza kutumia mafuta muhimu kwa njia kadhaa - kama kuisambaza hewani au kuipaka kwa mwili wako - kuunda mazingira ya kukaribisha, yasiyokuwa na mafadhaiko.

Ikiwa unataka kujaribu kutawanya, hii VicTsing diffuser ya nafaka ya kuni ina muundo maridadi, mdogo.

Kumbuka kuwa mafuta muhimu hayasimamiwa na Utawala wa Chakula na Dawa. Kwa hivyo, wakati ununuzi wa kujaza mafuta, hakikisha ununue kutoka kwa kampuni inayoaminika.

Angalia bidhaa ambazo zinatumia asilimia 100 ya viungo safi na asili. Kuna mengi ya kubisha, pamoja na mafuta ya manukato ambayo hayana faida.

Pata Mchanganyiko muhimu wa Mafuta ya VicTsing mkondoni.

Kitanda cha kusindika

Kiwango cha bei: $$

Acupressure ni aina ya dawa ya jadi ya Wachina inayofanya kazi kwa kuchochea shinikizo kwenye mwili. iligundua kuwa wakati kuna ushahidi unaopingana juu ya athari yake kwa viashiria vya kisaikolojia ya wasiwasi, ni bora katika kutoa misaada ya wasiwasi kwa jumla.

Kuona acupressurist labda ndiyo njia kamili zaidi ya kufanya mazoezi, lakini hiyo sio chaguo linaloweza kupatikana kila wakati. Ikiwa unataka kuijaribu peke yako, kitanda cha acupressure ni njia ya bei rahisi na nzuri ya kwenda.

Ajna Acupressure Mat ina zaidi ya spikes 5,000 za ergonomic ili kuchochea maeneo ya shinikizo nyuma, shingo, na mabega. Iliyotengenezwa na vitambaa vya asili na nyuzi za nazi, ni chaguo bora endelevu.

Nunua Matanda ya Ajna Acupressure mtandaoni.

Kitabu cha kuchorea watu wazima

Kiwango cha bei: $

Habari njema! Kuchorea sio tu kwa watoto. Kwa kweli, kuchorea inaweza kusaidia kupunguza wasiwasi kwa watu wazima.

Kuchorea viungo kadhaa kwa kuzingatia na kukuweka sasa kwa wakati huu. Kwa hivyo ikiwa unahisi wasiwasi, jaribu kukaa chini na sanduku safi la crayoni - ni nani asiyependa sanduku jipya la krayoni? - na uwe nayo.

Ni mazoezi ya kujipaka rangi ambayo inaaminika kukuweka katikati, kwa hivyo haijalishi ni kitabu gani cha kuchorea unachochagua. Walakini, kitabu hiki cha kuchorea watu wazima kina miundo tata na mifumo mizuri. Wakaguzi wengine walipata kurasa hizo nyembamba kidogo, kwa hivyo inaweza kuwa sio chaguo bora ikiwa unapendelea kutumia alama.

Pata kitabu cha watu wazima cha kuchorea kilichoonyeshwa na Cindy Elsharouni.

Mratibu wa mkoba

Kiwango cha bei: $

Ikiwa akili yako iko katika maeneo milioni tofauti, inaweza kusaidia kurahisisha vitu vidogo vidogo wakati na wapi unaweza.

Ikiwa umebeba mkoba, mratibu wa mkoba ni njia rahisi, rafiki ya bajeti ya kutoa nafasi kidogo ya ubongo na hakikisha unajua kila wakati ni wapi. Kiandaaji hiki cha Lexsion Felt Bag kina mifuko 13 ya shirika kamili. Inakuja kwa saizi nne na kuingilia anuwai ya chapa za mkoba.

Kuzungumza kutoka kwa uzoefu wa kibinafsi, bidhaa hii imenisaidia kwa njia ambazo sikufikiria inawezekana. Muda mdogo kutafuta funguo zangu au kadi za mkopo huokoa sekunde muhimu na mafadhaiko ya haraka.

Nunua Mpangaji wa Mfuko wa Lexsion Felt mkondoni.

Mask ya gel

Kiwango cha bei: $

Wakati uso wa kupumzika hauwezi kuwa kwenye bajeti kila wakati, hii FOMI usoni Gel Bead Eye Mask ni njia mbadala ya bei nafuu. Ingiza ndani ya microwave na uitumie kupumzika kabla ya kulala, au hata wakati wa kupumua wakati wa mchana.

Unaweza pia kufungia kinyago na kuitumia kusaidia kupunguza shinikizo la sinus, maumivu ya misuli, na maumivu ya kichwa. Kidokezo cha kibinafsi: Unaweza kufanya hivyo kwa bajeti kali zaidi kwa kufungia kitambaa cha kuosha na kuiweka juu ya macho yako. Ninafanya hivyo kwa maumivu ya kichwa mara kwa mara, na inaburudisha sana.

Pata FOMI ya Usoni ya Gel Bead Mask Mask online.

Kusafisha shiatsu massager

Kiwango cha bei: $$

Massage ya Shiatsu ni aina bora ya massage kwa watu ambao wanataka kujisikia kupumzika na kupunguza shida, maumivu, na mvutano. Ni mtindo wa Kijapani wa massage ambayo inaweza kusaidia kupunguza wasiwasi na unyogovu.

Lakini katika siku hizi na zama za kujinyoosha ratiba nyembamba sana, za kudhibiti mambo madogo, na malipo ya malipo ya malipo, inaeleweka kabisa ikiwa huna wakati au pesa za kupumzika kwa kila wiki. Massager inayobebeka ni suluhisho bora, ya gharama nafuu.

Massagers wa Shiatsu huja kwa ukubwa wote na kwa bei zote. Kuna chaguzi na joto, mtetemo, nguvu tofauti, na zaidi. Ikiwa haujui ni nini kinachofaa kwako, inaweza kuwa wazo nzuri kushauriana na daktari au tabibu ili kujua ni chaguo gani kitakachohusika hasa na mahitaji yako.

Hii Zyllion Shiatsu Nyuma na Shingo Massager inainama kwa shingo nyingi na mwili, na vile vile chini na juu nyuma, tumbo, ndama, na paja. Sehemu bora ni dirisha la jaribio la siku 90, kwa hivyo ikiwa haupendi, unaweza kuituma tu ili urejeshewe pesa kamili.

Nunua Zyllion Shiatsu Nyuma na Shingo Massager mkondoni.

Taa ya jua

Iligundua kuwa taa ya jua - ambayo inaiga nuru ya asili ya nje - inaweza kusaidia kuboresha hali ya moyo na kupunguza unyogovu na wasiwasi kwa wale walio na shida ya msimu (SAD).

Inaweza pia kusaidia mwaka mzima ikiwa unatumia muda mwingi ndani ya nyumba na hauna nafasi ya kutoka nje mara nyingi.

Kabla ya kununua taa ya jua, hakikisha kuzungumza na daktari wako. Tafuta moja kwa nguvu ya lux 10,000, na hakikisha usitazame moja kwa moja kwenye taa. Jaribu kuitumia kwa wakati mmoja kila siku.

Hapa kuna chaguzi kadhaa za kuzingatia:

Taa ya Tiba ya Mwanga ya Miroco

Kiwango cha bei: $

Taa ya Tiba ya Mwanga ya Miroco ni muuzaji bora wa Amazon, na viwango vya mwangaza vitatu vinavyoweza kubadilishwa, na kazi ya kumbukumbu kukumbuka ni viwango gani vya mwangaza vinafaa kwako.

Ni ndogo ya kutosha kuweka kwenye kijiko, lakini ina muundo mzuri, wa kisasa ambao unaweza kuchanganyika na mapambo mengi ya nyumbani.

Nunua Taa ya Tiba Nyepesi ya Miroco mkondoni.

Circadian Optics Lumos Taa ya Tiba Nyepesi

Kiwango cha bei: $

Ikiwa unataka kitu rahisi kutumia popote ulipo, jaribu taa ya Tiba ya Mwanga ya Circadian Optics. Inakunja kwa kusafiri rahisi na kuziba kwenye bandari yoyote ya USB.

Nunua kwa taa ya Tiba ya Mwanga ya Turubai ya Circadian online.

Glasi za kuzuia taa za bluu

Kiwango cha bei: $$

Sisi sote tumesikia habari kwamba taa ya samawati kabla ya kulala ni moja wapo ya shida za kawaida za kulala. Na ingawa ni wazo nzuri kutia nguvu masaa machache kabla ya kulala na kuvuta kitabu badala yake, hiyo haiwezekani kila wakati.

Kinachowezekana ni kupunguza shida ya kuona inayosababishwa na matumizi ya kawaida ya kompyuta na smartphone. Glasi hizi za Gamma Ray Optics ziliundwa kuzuia taa ya samawati inayoweza kuvuruga mifumo yako ya kulala na kusababisha uharibifu kwa afya yako ya akili.

Pata glasi za Gamma Ray Optics mkondoni.

Kuchukua

Tunaishi katika ulimwengu wa kasi ambapo tunachukua habari kila sekunde. Haishangazi kwamba watu wengi wanashughulika na wasiwasi. Kwa bahati nzuri, kuna njia za kupata misaada kidogo. Moja ya bidhaa hizi zinaweza kukuwezesha kupata kipimo cha amani cha kila siku ambacho unastahili.

Kumbuka kwamba ikiwa unajaribu kukabiliana na wasiwasi wewe mwenyewe na haifanyi kazi, daima ni wazo nzuri kuangalia na daktari wako au mtaalamu wa afya ya akili.

Meagan Drillinger ni mwandishi wa safari na afya. Mtazamo wake ni kufanya faida zaidi ya kusafiri kwa uzoefu wakati wa kudumisha maisha ya afya. Uandishi wake umeonekana kwenye Thrillist, Men's Health, Travel Weekly, na Time Out New York, kati ya zingine. Mtembelee blogi au Instagram.