Mzio, pumu, na vumbi

Kwa watu ambao wana njia nyeti za hewa, mzio na dalili za pumu zinaweza kusababishwa na kupumua kwa vitu vinavyoitwa vizio, au vichochezi. Ni muhimu kujua vichochezi vyako kwa sababu kuziepuka ni hatua yako ya kwanza kuelekea kujisikia vizuri. Vumbi ni kichocheo cha kawaida.

Pumu yako au mzio wako unapozidi kuwa mbaya kwa sababu ya vumbi, unasemekana una mzio wa vumbi.

• Vidudu vidogo sana vinavyoitwa wadudu wa vumbi ndio sababu kuu ya mzio wa vumbi. Vimelea vya vumbi vinaweza kuonekana tu chini ya darubini. Sinzi nyingi za vumbi nyumbani kwako hupatikana kwenye matandiko, magodoro, na chemchemi za sanduku.
• Vumbi la nyumba linaweza pia kuwa na chembe ndogo za poleni, ukungu, nyuzi kutoka kwa nguo na vitambaa, na sabuni. Zote hizi pia zinaweza kusababisha mzio na pumu.

Unaweza kufanya vitu vingi ili kupunguza mfiduo wako au wa mtoto wako kwa vumbi na vumbi.

Badilisha vipofu ambavyo vina slats na nguo za nguo na vivuli vya kuvuta. Hawatakusanya vumbi vingi.

Chembe za vumbi hukusanya vitambaa na mazulia.

• Ikiwa unaweza, ondoa kitambaa au fanicha zilizopandishwa. Mbao, ngozi, na vinyl ni bora.
• Epuka kulala au kulala juu ya matakia na fanicha ambazo zimefunikwa kwa kitambaa.
• Badilisha zulia la ukuta kwa ukuta na kuni au sakafu nyingine ngumu.

Kwa kuwa magodoro, chemchemi za sanduku, na mito ni ngumu kuepusha:

• Zifungeni na vifuniko visivyo na uthibitisho.
• Osha matandiko na mito mara moja kwa wiki katika maji ya moto (130 ° F [54.4 ° C] hadi 140 ° F [60 ° C].

Weka hewa ya ndani kavu. Sinzi za vumbi hustawi katika hewa yenye unyevu. Jaribu kuweka kiwango cha unyevu (unyevu) chini ya 30% hadi 50%, ikiwezekana. Dehumidifier itasaidia kudhibiti unyevu.

Mifumo ya joto ya kati na hali ya hewa inaweza kusaidia kudhibiti vumbi.

• Mfumo unapaswa kujumuisha vichungi maalum vya kunasa vumbi na mtembezaji wanyama.
• Badilisha vichungi vya tanuru mara kwa mara.
• Tumia vichungi vya hewa vyenye chembechembe bora (HEPA).

Wakati wa kusafisha:

• Futa vumbi kwa kitambaa cha uchafu na utupu mara moja kwa wiki. Tumia kifaa cha kusafisha utupu na kichujio cha HEPA kusaidia kudhibiti vumbi ambalo utupu unachochea.
• Tumia Kipolishi cha fanicha kusaidia kupunguza vumbi na vizio vingine.
• Vaa kinyago ukisafisha nyumba.
• Wewe na mtoto wako mnapaswa kuondoka nyumbani wakati wengine wanasafisha, ikiwezekana.

Weka vitu vya kuchezea vilivyo kwenye vitanda, na vioshe kila wiki.

Weka kabati safi na milango ya kabati imefungwa.

Ugonjwa wa njia ya hewa - vumbi; Pumu ya bronchial - vumbi; Vichochezi - vumbi

• Kifuniko cha mto kisicho na vumbi
• Kichungi cha hewa cha HEPA

Chuo cha Amerika cha Pumu ya Mzio na Tovuti ya Kinga. Allergener ya ndani. www.aaaai.org/conditions-and-treatment/library/allergy-library/indoor-allergens. Ilifikia Agosti 7, 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Kuzuia Allergen katika pumu ya mzio. Daktari wa watoto wa mbele. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Allergener ya ndani. Katika: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Mishipa ya Middleton: Kanuni na Mazoezi. Tarehe 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 28.

• Mzio
• Pumu