Melon Mchungu na Kisukari

Content.

• Je! Utafiti unasema nini juu ya tikiti kali na ugonjwa wa sukari
• Faida za lishe ya tikiti machungu
• Fomu na kipimo cha tikiti machungu
• Hatari zinazowezekana na shida
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Tikiti machungu (pia inajulikana kama Momordica charantia, kibuyu chungu, tango mwitu, na zaidi) ni mmea ambao hupata jina lake kutoka kwa ladha yake. Inakuwa chungu zaidi na zaidi inapoiva.

Inakua katika maeneo kadhaa (pamoja na Asia, Amerika ya Kusini, Karibiani, na Afrika Mashariki) ambapo watu wametumia tikiti machungu kwa hali anuwai ya matibabu kwa muda.

Tikiti machungu ina virutubisho vingi ambavyo vinaweza kuwa na faida kwa afya yako. Imeunganishwa na kupunguza sukari ya damu, ambayo tafiti zingine zinaonyesha inamaanisha inaweza kusaidia katika matibabu ya ugonjwa wa sukari.

Je! Utafiti unasema nini juu ya tikiti kali na ugonjwa wa sukari

Tikiti ya uchungu inahusishwa na kupunguza sukari mwilini mwa damu. Hii ni kwa sababu tikiti machungu ina mali ambayo hufanya kama insulini, ambayo husaidia kuleta glukosi ndani ya seli ili kupata nishati. Matumizi ya tikiti machungu inaweza kusaidia seli zako kutumia glukosi na kuihamishia kwenye ini, misuli, na mafuta yako. Tikiti pia inaweza kusaidia mwili wako kubakiza virutubisho kwa kuzuia ubadilishaji wao kuwa glukosi ambayo inaishia kwenye mtiririko wa damu yako.

Tikiti ya uchungu sio tiba iliyoidhinishwa au dawa ya ugonjwa wa sukari au ugonjwa wa sukari licha ya ushahidi kwamba inaweza kudhibiti sukari ya damu.

Uchunguzi kadhaa umechunguza tikiti chungu na ugonjwa wa sukari. Wengi wanapendekeza kufanya utafiti zaidi kabla ya kutumia aina yoyote ya tikiti kwa usimamizi wa ugonjwa wa sukari.

Baadhi ya tafiti zinazojadili melon machungu ya ugonjwa wa sukari ni pamoja na:

• Ripoti ilihitimisha kuwa tafiti zaidi zinahitajika kupima athari za tikiti kali kwenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili. Pia ilitaja hitaji la utafiti zaidi juu ya jinsi inaweza kutumika kwa tiba ya lishe.
• Utafiti ulilinganisha ufanisi wa tikiti machungu na dawa ya sasa ya ugonjwa wa sukari. Utafiti huo ulihitimisha kuwa tikiti machungu ilipunguza viwango vya fructosamine na washiriki wa kisukari cha aina ya 2. Walakini, ilifanya vizuri sana kuliko kipimo cha chini cha dawa iliyoidhinishwa tayari.

Hakuna njia iliyoidhinishwa kiafya ya kula tikiti ya machungu kama tiba ya ugonjwa wa sukari wakati huu. Tikiti machungu inaweza kutumika kama chakula kama sehemu ya lishe yenye afya na anuwai. Kutumia tikiti machungu zaidi ya sahani yako ya chakula cha jioni kunaweza kusababisha hatari.

Faida za lishe ya tikiti machungu

Kama tunda ambalo pia lina mali ya mboga, tikiti machungu ina anuwai ya vitamini, madini, na vioksidishaji. Imetambuliwa na tamaduni nyingi kama kuwa na dawa. Baadhi ya faida zake za lishe ni pamoja na:

• vitamini C, A, E, B-1, B-2, B-3, na B-9
• madini kama potasiamu, kalsiamu, zinki, magnesiamu, fosforasi, na chuma
• antioxidants kama phenols, flavonoids, na zingine

Fomu na kipimo cha tikiti machungu

Hakuna kipimo cha kawaida cha tikiti machungu kama matibabu wakati huu. Tikiti machungu inachukuliwa kama dawa inayosaidia au mbadala. Kwa hivyo, matumizi ya tikiti machungu hayakubaliwi na Chakula na Dawa ya Dawa (FDA) kwa matibabu ya ugonjwa wa kisukari au hali nyingine yoyote ya matibabu.

Unaweza kupata tikiti machungu katika fomu yake ya asili ya mboga, kama nyongeza, na hata kama chai. Kumbuka kwamba virutubisho havijasimamiwa na FDA na sio lazima kuzingatia viwango vikali kabla ya kuuzwa.

Haupaswi kutumia tikiti machungu kama nyongeza bila kushauriana na daktari wako.

Hatari zinazowezekana na shida

Tumia tikiti machungu kwa uangalifu zaidi ya matumizi ya mara kwa mara katika lishe yako. Tikiti ya uchungu inaweza kusababisha athari mbaya na kuingiliana na dawa zingine.

Baadhi ya hatari na shida ya tikiti machungu ni pamoja na:

• Kuhara, kutapika, na maswala mengine ya matumbo
• Kutokwa na damu ukeni, mikazo, na utoaji mimba
• Kupunguza hatari ya sukari ya damu ikiwa imechukuliwa na insulini
• Uharibifu wa ini
• Favism (ambayo inaweza kusababisha upungufu wa damu) kwa wale walio na upungufu wa G6PD
• Kuchanganya na dawa zingine kubadilisha ufanisi wao
• Shida katika udhibiti wa sukari ya damu kwa wale ambao wamepata upasuaji wa hivi karibuni

Kuchukua

Tikitimaji kali huliwa mara kwa mara kama tunda au mboga inaweza kuwa nyongeza nzuri kwa lishe yako. Utafiti zaidi unahitajika ili kufanya uhusiano kati ya aina anuwai ya tikiti kali na matibabu ya hali ya matibabu.

Bidhaa za tikiti za uchungu zinapaswa kutumika kwa tahadhari. Wasiliana na daktari wako kabla ya kuzitumia.