BJ Gaddour juu ya Nini HATAKIWI Kusema kwa Mkufunzi wa Kibinafsi

Content.

• Pitia kwa

Ikiwa una aina yoyote ya kifaa kinachowezeshwa na wavuti, labda umeona meme mpya "Sh * t ______ Sema." Mwelekeo wa video za kuchekesha zilichukua mtandao kwa dhoruba na kutuweka tukicheka kwenye viti vyetu vya dawati.BJ Gaddour, kambi ya buti ya mazoezi ya mwili na mtaalam wa mafunzo ya kimetaboliki, aliamua kupiga mazoezi na kutengeneza video yake mwenyewe, "Sh t Wanawake Sema Kwa Wakufunzi Binafsi." Matokeo? Zaidi ya vibao 700,000 vya YouTube! Ikiwa haujaiona video, utahitaji kuitazama hapa chini. Tuamini, inafaa! Ukimaliza, fungua ukurasa ili kusoma Maswali yetu na Majibu na Gaddour na upate vidokezo vyake vya kufaidika zaidi na kipindi chako cha mafunzo ya kibinafsi.

Baada ya miaka miwili ya kufanya kazi kama mkufunzi wa kibinafsi moja kwa moja na kila aina ya wateja, Gaddour alikuwa na vifaa vingi vya kufanya kazi. Wakati video yake inakusanya kicheko nyingi, inaweza pia kuwa hadithi ya jinsi ya kuongeza vikao vyako vya mafunzo ya kibinafsi.

SURA: Ulipataje wazo hilo?

BJ: Mke wangu ni shabiki mkubwa wa kusafiri kwenye wavuti kwa vitu vya udaku na blogi za watu mashuhuri. Alinionyesha video asili za "Sh*t Girls Say" na vipindi vingine, na tukafikiri itakuwa jambo la kufurahisha kuweka pamoja video ya mambo ambayo baadhi ya wateja wetu wametuambia kwa miaka mingi.

Wanawake wanashiriki tu mengi zaidi kuliko wavulana. Wakati mwingine wanashirikiana sana na hapo ndipo utani hutoka.

SURA: Unafanya nini wakati haujavaa wigi mbaya ya blonde na unafanya video za virusi?

BJ: Mimi ni Mkurugenzi Mtendaji wa StreamFIT, mfululizo wa mazoezi ya kimetaboliki ambayo unaweza kutiririsha moja kwa moja kwenye kifaa chochote kinachowezeshwa na wavuti. Kimsingi, ni P90X hukutana na Netflix. Tunatumia njia mpya ya shule kutuliza mwili wako kwa kutumia programu inayotegemea muda ili kuchochea ukuaji wa misuli na kuunda usumbufu ambao utakuchoma kalori kwa siku kadhaa zijazo.

SURA: Je! Ni jibu gani la kushangaza ulilopata kutoka kwa video?

BJ: Nimepata maoni ya kijinsia kutoka kwa jinsia zote. Pia, YouTube huleta utapeli wa Dunia ambao hutafuta tu njia za kuwatukana watu. Lakini lazima uwe na ngozi nene ikiwa utajiweka huko. Sehemu bora ni kwamba pia nimepokea maoni mengi ya kutia moyo kutoka kwa watu ambao wanaweza kuhusika na video hiyo.

SURA: Sehemu bora zaidi ya video ni mwisho unapozungumza kuhusu Vidakuzi vya Girl Scout. Kuki yako unayopenda ni ipi?

BJ: Lazima iwe tie kati ya Nene Mint na Samoa. Lakini sikuwa na kuki ya skauti ya msichana kwa miaka mitano. Ujanja sio kujua Skauti yoyote ya Wasichana.

SURA: Wakati wanawake wanaanza kukuambia juu ya maisha yao ya chumbani na kukiri bila mpangilio wakati wa kikao, unafikiria nini?

BJ: Ninaposikia mambo kama hayo, huwaza, "Kwa nini niliingia kwenye uwanja huu?" Baada ya miezi michache ya kufanya kazi, niligundua haraka kwamba sikutaka kuendelea na maisha kama mkufunzi wa kibinafsi. Kwa kweli ni kama tiba inayotumika: Unakuwa rafiki, wanapata uhusiano na wewe, na inakuwa ngumu ikiwa huna uhusiano kama mimi. Napendelea vikao vya kikundi kama kambi za buti.

SURA: Unafikiri ni kwa nini wanawake hufichua mengi kwa wakufunzi wao?

BJ: Wanawake wako wazi zaidi na wa kihemko. Lakini ninashangaa jinsi walivyo wa ajabu-wanafanya kazi kwa bidii na wanaweza kukabiliana na maumivu zaidi kuliko wanaume. Labda ni kwa sababu wamebuniwa kushughulikia maumivu kutoka kwa kuzaa.

Wavulana kwenye ukumbi wa mazoezi wanajua kila kitu, pamoja na mimi. Wanawake wanataka kusahihishwa na wanataka uimarishaji huo. Wanatengeneza matako yao. Wanaume huja katika darasa langu la kambi ya buti, nenda kwa asilimia 100 kwa dakika 5, na kisha hutoka. Ikiwa ningelazimika kuunda jeshi la mazoezi ya mwili, ingekuwa na wanawake wengi ndani yake kuliko wanaume.

SURA: Mwanamke anawezaje kutumia vipindi vyake vya mafunzo kwa upeo wa juu?

BJ: Jambo muhimu zaidi ni kupata mkufunzi mwenye mawazo sawa na wewe. Ikiwa unapenda kushambulia, unahitaji mtu kama huyo. Ikiwa unazingatia matokeo, basi pata mtu anayepata matokeo. Wakati watu wawili wenye haiba sawa wanapokutana, ni jambo zuri.

SURA: Je! Ni kosa gani kubwa ambalo wanawake hufanya wanapopata mkufunzi wa kibinafsi?

BJ: Makosa makubwa ambayo wanawake wengi hufanya ni kwamba wanaepuka mafunzo ya kupinga. Hili ni kosa kubwa, haswa kwa wanawake walio na umri wa zaidi ya miaka 30. Upinzani hufanya nyuzi zako za misuli-haraka-haraka na mara moja zinapoenda, ndivyo na riadha yako pia. Pia husaidia misuli yako kuonekana kuwa ya wasiwasi na yenye sauti wakati wote. Upinzani na mafunzo ya uzani hayatakufanya uwe mkubwa; hautakuwa hulk. Lishe bora pamoja na mafunzo ya upinzani hufanya mwili kuwa mzuri.

SURA: Je! Ni ujumbe gani wa jumla unayotaka kutuma na video hii?

BJ: Kuna ucheshi mwingi katika usawa wa mwili, na manung'uniko mengi na kuugua na jasho. Dhiki ya kupoteza uzito na kushinda vizuizi vya mwili huleta hisia na tunahitaji kuicheka wakati mwingine. Watu wengi sana katika tasnia hii hujichukulia kwa uzito sana. Hapo ndipo nadhani sekta hii inahitaji kurekebishwa. Watu wengine wana ego sana na wamezingatia sana kuzungumza lugha ya mazoezi kwa wateja. Wakufunzi wengi hawaelewi kuna hitaji kubwa la kuburudisha. Wakufunzi ambao hufanya vizuri hupata mchanganyiko wa burudani na uwezeshwaji.

Pitia kwa