Blogu Hii Inakutaka Uache Kujihisi Mbaya kwa Kujifurahisha Wakati wa Likizo

Content.

• Pitia kwa

Labda umesikia ushauri mwingi juu ya jinsi ya kuepuka kula kupita kiasi na kushikamana na mpango wako wa mazoezi (na kila) msimu wa likizo. Lakini blogger huyu mzuri wa mwili ana njia ya kuburudisha zaidi na ya kweli ya kuwa na afya wakati wa likizo. (Tazama pia: Blogger hii nzuri ya Mwili Inatukumbusha Ni Sawa Kujiingiza Wakati wa Likizo)

"Haupaswi kamwe kujisikia kuwa na hatia kwa kuwa na wakati mzuri na kujiunga kwenye sherehe," Sarah Tripp aliandika kwenye blogi yake, Sassy Red Lipstick. "Kwa kweli usijitajishe mwenyewe, hakuna kitu cha kufurahisha juu ya kula mwenyewe mgonjwa. Kwa sababu tu kuna matibabu mengi ya kitamu karibu haimaanishi lazima upoteze kujizuia! Kuwajibika tu wakati unafurahiya na unayo hakuna cha kuwa na wasiwasi."

Anaongeza kuwa "likizo ni fupi, kwa hivyo utakuwa na wakati mwingi wa kurudi kwenye mazoezi yako ya kawaida na kuanza maazimio ya afya ya Mwaka Mpya kwa wakati wowote!" (Kuhusiana: Jinsi Likizo Huathiri Mtu Aliye na Ugonjwa wa Kula)

Jambo muhimu zaidi, haijalishi una mpango gani wa kujitibu mwenyewe, Sarah anaamini hakuna maana ya kuhisi vibaya juu yake. "Siku zote ni muhimu kujikumbusha kuwa siku chache za kula chipsi hazitaharibu afya yako au kukufanya uongeze kilo 20 kwa usiku mmoja," anaandika. "Mradi tu una maisha ya afya na unajua utarudi tena katika Mwaka Mpya, hakuna sababu kabisa kwa nini usifurahie kila ladha ya brownie, kuki, pai, keki, au chochote kingine unachotaka. upendo. Lete chipsi! "

Yeye ni kweli: Hapa kuna sababu kupata ~ usawa ~ ndio jambo bora zaidi unaloweza kufanya kwa utaratibu wako wa kiafya na usawa. Kwa kifupi, usawa unaweza kukusaidia kushikamana na malengo yako ya muda mrefu na kukuza picha nzuri ya mwili.

Kwa hivyo wakati wowote unahisi hatia ikiingia, jaribu kujikumbusha kuwa kila kitu ni sawa. Kile unachokula kwa siku moja au mbili (au nne kwa jambo hilo) - hakielezei afya yako, utimamu, au utisho.

Pitia kwa