Kuruka na kuganda kwa Damu: Usalama, Hatari, Kinga, na Zaidi

Content.

• Kuruka na kuganda kwa damu au historia ya kuganda
• Sababu za hatari kwa vifungo vya damu
• Kuzuia
• Kabla ya kuinuliwa
• Wakati wa kukimbia
• Kuzuia kuganda kwa damu wakati wa aina zingine za kusafiri
• Je! Ni dalili gani za kuganda kwa damu?
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Mabonge ya damu hufanyika wakati mtiririko wa damu unapungua au kusimamishwa. Kuruka kwenye ndege kunaweza kuongeza hatari yako kwa vifungo vya damu, na huenda ukahitaji kuepukana na kusafiri kwa ndege kwa kipindi cha muda kufuatia utambuzi wa kitambaa.

Kuketi bado kwa muda mrefu kunaweza kuathiri mzunguko wa damu na kusababisha ukuzaji wa vidonge vya damu. Ndege za ndege zinaweza kuwa hatari kwa thrombosis ya kina ya mshipa (DVT) na embolism ya mapafu (PE). DVT na PE ni shida kubwa za kuganda kwa damu ambayo inaweza kuwa mbaya wakati mwingine.

DVT na PE zinaweza kuzuiwa na kutibiwa mara nyingi, na kuna mambo ambayo unaweza kufanya kwa safari ndefu za ndege ili kupunguza hatari yako. Hata watu wenye historia ya kuganda kwa damu wanaweza kufurahiya kusafiri kwa ndege.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya unganisho kati ya kuganda kwa damu na kuruka, na nini unaweza kufanya ili kupunguza hatari yako.

Kuruka na kuganda kwa damu au historia ya kuganda

Ikiwa una historia ya kuganda kwa damu au umetibiwa hivi karibuni, hatari yako ya kupata PE au DVT wakati wa kuruka inaweza kuinuliwa. Wataalam wengine wa matibabu wanapendekeza kusubiri kwa wiki nne baada ya matibabu kukamilika kabla ya kwenda hewani.

Daktari wako atasaidia kuamua ikiwa unapaswa kuruka au ikiwa ni busara kuahirisha mipango yako ya kusafiri. Sababu nyingi zitachukua uamuzi huu, pamoja na:

• historia yako ya afya
• eneo na saizi ya gombo
• muda wa kukimbia

Sababu za hatari kwa vifungo vya damu

Sababu nyingi nje ya safari ndefu ya hewa zinaweza kuongeza hatari yako kwa vifungo vya damu, pamoja na:

• historia ya kibinafsi ya kuganda kwa damu
• historia ya familia ya kuganda kwa damu
• historia ya kibinafsi au ya familia ya shida ya kuganda ya jeni, kama vile sababu V Leiden thrombophilia
• kuwa 40 au zaidi
• kuvuta sigara
• kuwa na faharisi ya molekuli ya mwili (BMI) katika anuwai ya unene
• kutumia uzazi wa mpango wa estrojeni, kama vile vidonge vya kudhibiti uzazi
• kuchukua dawa badala ya homoni (HRT)
• kuwa na utaratibu wa upasuaji ndani ya miezi mitatu iliyopita
• uharibifu wa mshipa kwa sababu ya kuumia
• ujauzito wa sasa au wa hivi karibuni (wiki sita baada ya kuzaa au kupoteza ujauzito hivi karibuni)
• kuwa na saratani au historia ya saratani
• kuwa na catheter ya mshipa kwenye mshipa mkubwa
• kuwa katika kutupwa mguu

Kuzuia

Kuna hatua kadhaa unazoweza kuchukua kusaidia kupunguza hatari yako ya kuganda kwa damu wakati wa kuruka.

Kabla ya kuinuliwa

Kulingana na historia yako ya afya, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu ili kupunguza hatari yako. Hii ni pamoja na kuchukua damu nyembamba, iwe kwa mdomo au kupitia sindano, saa moja hadi mbili kabla ya wakati wa kukimbia.

Ikiwa una uwezo wa kuchagua kiti chako kabla ya ndege, chagua kiti au kiti cha bulkhead, au ulipe ada ya ziada kwa kiti kilicho na chumba cha ziada cha mguu. Hiyo itakusaidia kunyoosha na kuzunguka wakati wa ndege.

Ni muhimu pia kuarifu shirika la ndege kuwa unakabiliwa na kuganda kwa damu na unahitaji kuweza kuzunguka ndege. Wajulishe kabla ya kupanda ndege, ama kwa kuita shirika la ndege kabla ya wakati au kuwataarifu wahudumu wa ardhini katika eneo la bweni.

Wakati wa kukimbia

Wakati wa kukimbia, utahitaji kuzunguka iwezekanavyo na kukaa maji. Sisitiza hitaji lako la kuzunguka kwa uhuru kwa mhudumu wako wa ndege, na tembea juu na chini kwa njia kwa dakika chache kila saa kama inaruhusiwa. Ikiwa kuna machafuko mengi au vinginevyo sio salama kutembea juu na chini kwenye vichochoro, kuna mazoezi ambayo unaweza kufanya kwenye kiti chako kusaidia kuweka damu yako ikitiririka:

• Telezesha miguu yako nyuma na nyuma kando ya sakafu ili kusaidia kunyoosha misuli yako ya paja.
• Mbadala kusukuma visigino na vidole vyako ardhini. Hii husaidia kugeuza misuli ya ndama.
• Kubadilisha mbadala na kueneza vidole vyako ili kuboresha mzunguko.

Unaweza pia kuleta tenisi au mpira wa lacrosse kwenye bodi na wewe kutumia kupaka misuli ya mguu wako. Punguza mpira kwa upole kwenye paja lako na uukunje juu na chini mguu wako. Vinginevyo, unaweza kuweka mpira chini ya mguu wako na kusogeza mguu wako juu ya mpira ili kusisita misuli.

Vitu vingine unavyoweza kufanya ni pamoja na:

• Epuka kuvuka miguu yako, ambayo inaweza kupunguza mzunguko wa damu.
• Vaa nguo zilizo huru, zisizo za kubana.
• Vaa soksi za kubana ikiwa una hatari kubwa ya ugonjwa wa venous thromboembolism (VTE). Soksi huchochea mzunguko na kuzuia damu kuungana.

Kuzuia kuganda kwa damu wakati wa aina zingine za kusafiri

Iwe iko hewani au ardhini, muda mrefu uliotumiwa katika nafasi iliyofungwa inaweza kuongeza hatari yako ya kuganda kwa damu.

• Ikiwa unasafiri na gari, panga mapumziko yaliyopangwa ili kunyoosha miguu yako au kuchukua matembezi mafupi.
• Ikiwa uko kwenye basi au gari moshi, umesimama, unanyoosha, na unatembea kwenye aisles inaweza kusaidia. Unaweza pia kutembea mahali pa kiti chako ikiwa una chumba cha kutosha, au chukua dakika chache kwenye lavatory kunyoosha miguu yako au kutembea mahali.

Je! Ni dalili gani za kuganda kwa damu?

Dalili zinazowezekana ni pamoja na:

• maumivu ya mguu, kuponda, au upole
• uvimbe kwenye kifundo cha mguu au mguu, kawaida kwa mguu mmoja tu
• kiraka chenye rangi, hudhurungi, au nyekundu kwenye mguu
• ngozi ambayo inahisi joto kwa mguso kuliko mguu wote

Inawezekana kuwa na damu na usionyeshe dalili yoyote.

Ikiwa daktari wako anashuku una DVT, utapewa upimaji wa uchunguzi ili uthibitishe utambuzi. Vipimo vinaweza kujumuisha ultrasound ya venous, venografia, au angiografia ya MR.

Dalili za embolism ya mapafu ni pamoja na:

• kupumua kwa pumzi
• maumivu ya kifua
• kukohoa
• kizunguzungu
• mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida
• jasho
• uvimbe kwenye miguu

Dalili za PE ni dharura ya matibabu inayohitaji huduma ya haraka. Daktari wako anaweza kufanya uchunguzi wa CT ili kudhibitisha utambuzi kabla ya matibabu.

Kuchukua

Ndege ndefu za ndege zinaweza kuongeza hatari ya kuganda kwa damu kwa watu wengine, pamoja na watu walio na sababu za hatari zaidi, kama historia ya kibinafsi au ya familia ya kuganda kwa damu. Kuzuia kuganda kwa damu wakati wa kusafiri kwa ndege na aina zingine za kusafiri kunawezekana. Kuelewa hatari yako binafsi, na pia kujifunza hatua za kuzuia unazoweza kuchukua wakati wa kusafiri, inaweza kusaidia.

Ikiwa kwa sasa unatibiwa ugonjwa wa damu, au umekamilisha matibabu ya moja, zungumza na daktari wako kabla ya kupanda ndege. Wanaweza kupendekeza kuchelewesha kusafiri au kutoa dawa kusaidia kupunguza hatari yako kwa shida kubwa.