Bob Harper Afunguka Juu ya Kupambana na Unyogovu Baada ya Shambulio la Moyo

Content.

• Pitia kwa

Shambulio la karibu la kifo cha Bob Harper mnamo Februari lilikuwa mshtuko mkubwa na ukumbusho mkali kwamba mashambulizi ya moyo yanaweza kutokea kwa mtu yeyote. Mkubwa wa mazoezi ya mwili alikuwa amekufa kwa dakika tisa kabla ya kufufuliwa na madaktari ambao walikuwepo kwenye ukumbi wa mazoezi ambapo tukio hilo lilitokea. Tangu wakati huo, ilibidi aanze kwa mraba mmoja, akibadilisha kabisa falsafa yake ya usawa katika mchakato.

Juu ya changamoto za mwili, Harper hivi karibuni alifunguka juu ya jinsi shida kutoka kwa tukio hilo imemuathiri kihemko.

"Nilipambana na unyogovu, ambao ulishinda vita siku nyingi," aliandika katika insha ya Watu. "Moyo wangu uliniacha. Kwa mantiki, nilijua hii ilikuwa wazimu, lakini sikuweza kuizuia."

Alieleza jinsi moyo wake ulivyomfanyia kwa miaka mingi, na jinsi ilivyokuwa vigumu kujua ulikata tamaa ghafla.

"Moyo wangu ulikuwa ukipiga kifua changu bila shida yoyote kwa miaka," aliandika. "Iliniweka nikizunguka kama mtoto wakati wote wa utu uzima. Ilinipiga kabisa wakati nilifanya kazi kwenye shamba majira yote ya joto na ya joto ya ujana wangu. Nilitumia usiku mwingi kucheza kwenye matamasha na vilabu vya densi bila shida yoyote. moyo ulivimba nilipoanza kupendana, na kunusurika kuvunjika kwa kikatili katika miaka yangu yote 51. Ilinisaidia hata katika mazoezi mengi ya maumivu. Lakini mnamo Februari 12, 2017, ilikoma."

Imekuwa barabara ngumu kwa Harper tangu wakati huo, lakini polepole anafanya maendeleo. "Nimelia sana juu ya moyo wangu uliovunjika tangu siku hiyo ya Februari. Sasa kwa kuwa imepona, najaribu kuiamini tena," aliandika.

Anapopona, anafanya kazi ya kuupa moyo wake kile inachohitaji kutoka kwa mtazamo wa mwili na wa kihemko. "Hiyo inamaanisha lishe bora kila siku. Na pumzika. Na mazoezi mazuri na madhubuti na udhibiti wa mafadhaiko. Yoga inanisaidia sana na hiyo," anasema. "Niliposhiriki hadithi yangu [kwanza], [nilisema] kwamba sitasisitiza tena juu ya mambo madogo au makubwa. Nilisema nitazingatia mambo ambayo ni muhimu sana maishani. Marafiki. Familia. Yangu. mbwa. Upendo. Furaha. Lengo langu sasa ni kutekeleza kile ninachohubiri, na wakati huu mimi ndio. "

Pitia kwa