Kile Nilijifunza Juu ya Uwezo wa Mwili kutoka Kukimbia kupitia NYC Katika Chupi Yangu

Content.

• 1. Kikosi chako cha msaada kinamaanisha zaidi ya unavyofikiria.
• 2. Ni rahisi kuwa raha wakati uko vizuri, vizuri.
• 3. Kujiamini kwa mwili sio marudio-ni safari. Hiyo haina mwisho.
• 4. Mwili ni mwili tu-na unavyoonekana hauhusiani na kile unachostahili.
• 5. Kupata juu ya mambo ya kutisha ni ya thamani yake.
• Pitia kwa

Vitu vingi vinaweza kuruka chini ya rada huko NYC ambayo inaweza kusababisha ghasia jumla mahali pengine. Safari ya asubuhi ikicheza dansi pole pole na watumbuizaji wa treni ya chini ya ardhi, wachunga ng'ombe walio uchi wanaowavutia watalii...Lakini unakimbia huku na huko umevaa chupi yako? Hilo linaweza kuwa jambo la kichaa zaidi lililoidhinishwa na NYC Nimekuwa kumaliza.

Sina aibu juu ya mwili wangu-nafasi yoyote ya kutovaa suruali, kuonyesha midriff kidogo, au kuishi katika suti ya kuoga tu ni sawa na mimi. Wanafunzi wenzangu wa chuo wangetania kwamba wameuona mwezi wangu kamili kuliko hata wangeuona wao wenyewe. Na, hadi hivi majuzi, maisha yangu yamemezwa sana na utimamu wa mwili hivi kwamba niliacha kufikiria juu ya mwili wangu kulingana na jinsi unavyoonekana na badala yake kwa kile kinachoweza kufanya. Kwa hivyo nilipopata mwaliko wa kukimbia mbio za maili 1.7 za Gildan Underwear-mbio za kila mwaka za kusherehekea mwanzo wa wikendi ya New York City Triathlon-wazo langu la kwanza lilikuwa, "Hii ni ya kufurahisha. Ninaweza kukimbia maili 1.7. Kuzimu, yeah - tufanye!"

Lakini mbio zilipokuwa zikikaribia na ukweli wa kujitolea kwangu kuzama, nilikuwa na maswali mengi zaidi, wasiwasi, mawazo, na hisia. Hapa, kila kitu nilichojifunza kwenye njia ya kile nilichojifunza mawazo itakuwa wakati mzuri, bila wasiwasi kutanda sesh-na kwanini nadhani unapaswa kujivua pia.

1. Kikosi chako cha msaada kinamaanisha zaidi ya unavyofikiria.

Awali nilipanga kufanya mbio na marafiki wawili. Kitu kuhusu kukimbia peke yako na nguo za ndani kupitia Central Park hakuonekana kupendeza kama kuwa na kikosi kwa Snapchat, giggle, na #realkalk na yote hayo. Kwa kuongeza, itakuwa nzuri sana ikiwa tungekuwa na wazungu wanaofanana wa kuvaa na maneno ya shavu kwenye kitako? Niliweza tu kuona chapisho la Insta la baadaye kichwani mwangu na tayari nilikuwa nikitafakari maelezo mafupi ... ambayo ni, hadi marafiki wangu watoe dhamana. Kuwa waadilifu, wote wawili walikuwa na visingizio vinavyohusiana na kazi, lakini hiyo haikumaanisha kukimbia karibu peke yako itakuwa raha yoyote. Ghafla, niliogopa kukaa kwenye mstari wa kuanzia peke yangu, uchi, na hofu (sawa, sio kweli, lakini kinda). (Na sikuwa hata nikivua nguo njia yote chini. Mwandishi huyu aliendesha uchi wa 5k kabisa!)

2. Ni rahisi kuwa raha wakati uko vizuri, vizuri.

Nilishangaa nivae nini. (Wazo la kukimbilia chupi YANGU yoyote lilionekana kuwa haliwezekani kabisa. Minyororo? Hakuna njia. Mashavu? Hapana. Suruali fupi za wavulana? Wedgie katikati. Hatimaye, nilikaa kwenye muhtasari wa bikini ambao ungefunika sana na michezo yangu ya #LoveMyShape bra, ambayo ilionekana inafaa sana kwa hafla hiyo. (Hapa, soma yote juu ya harakati yetu ya hadithi ya #LoveMyShape.)

Niliamua kukimbia kutoka kwa nyumba yangu kwenda kwenye mstari wa kuanzia kwenye brashi yangu ya michezo na kaptula, kwa sababu sikuwa na uhakika wa hali ya kuangalia begi. Wazo la kuvaa mkanda wa kukimbia kushikilia simu yangu, funguo, n.k ilionekana kuwa ya ujinga ikizingatiwa sikuwa hata nimevaa suruali. Je, ninasikiliza muziki? Je! Hizi sneakers zinaonekana bubu? Ninafanya nini kwa mikono yangu? Je, ninaweza hata kukimbia? Huwezi kutambua jinsi nguo zinavyofanya kazi kama blanketi la usalama hadi huwezi kuwa nazo-nilikuwa nikikisia kila kitu.

Nilipokuwa nikienda kwenye mstari wa kuanzia, nilikuwa nikishtuka kwamba kila MTU alikuwa akinitazama, na sikuwa nimemwaga hata kaptula yangu bado. Kwa kawaida, niko sawa kabisa kutikisa brashi ya michezo wakati wa kukimbia au mazoezi-kwa nini nilikuwa na wasiwasi sana na kujitambua? Hii itakuwa mbio moja ya punda mrefu ya maili 1.7. (Soma juu ya jinsi mwanamke mmoja alivyojifunza kupenda kuvaa tu sidiria ya michezo hadharani.)

3. Kujiamini kwa mwili sio marudio-ni safari. Hiyo haina mwisho.

Wakati watu "kamili" wanalalamika juu ya ukosefu wao wa usalama, watu hukasirika. "Mdanganyifu!" kulia trolls za mtandao, kana kwamba sura ya nje inayokubalika kijamii inamaanisha kila kitu ni dhahabu ndani pia. Lakini hakuna mtu anayejiamini na mwenye furaha na mwili wao asilimia 100 ya wakati. Hata ikiwa unajisikia mzuri sana hivi sasa, unaweza kuwekwa katika hali ambayo sakafu inayoonekana kama ngumu chini yako inapotea kabisa. Labda itatokea wakati unavua nguo na mpenzi mpya wa karibu, kutikisa vazi ambalo halifanani kabisa na mtindo wako wa kawaida, au unapitia uzoefu fulani wa maisha ambao unabadilisha sana mwili wako (hujambo, ujauzito). Wakati fulani, maisha yatajaribu mwili wako kujiamini kwa njia ambayo inahisi kama inakurudisha kwenye mraba. Kwangu, hiyo ilikuwa imesimama peke yangu katika chupi yangu kwenye mstari wa kuanzia.

4. Mwili ni mwili tu-na unavyoonekana hauhusiani na kile unachostahili.

Wakati mwishowe mbio zilianza, ilikuwa rahisi kidogo kusahau kile kinachoendelea - ingawa adrenaline ilinifanya nipungue kasi yangu ya kawaida. Wakati nikipiga lami, niliongea na wasichana wengine kwa kulinganisha "Donut Touch" - nguo zilizochapishwa na dudes katika muhtasari wa masumbwi ya juu. Nilicheka wakati watalii wakitembea kwenye bustani hiyo wakitazama umati wa wanadamu uchi wakikimbia, na nilijaribu kufikiria jinsi wangewaambia marafiki nyumbani nini New York City ni kweli kama.

Niligundua, baada ya kuona miili mingi ya kunyoosha, yenye madoadoa ya selulosi, yenye madoadoa ya kuhesabu, kwamba miili ya kusema ukweli haimaanishi chochote. Tunasumbuka juu ya vipande vidogo vya mafuta yenye Bana juu ya bras zetu na tuchunguze kasoro ndogo karibu na macho yetu. Tunatafuta matiti makubwa na makalio madogo, au makalio makubwa na matiti madogo. Tunajiambia sisi si wazuri kama mtu aliye karibu nasi-kwa sababu tu anaweza kuonekana kama msichana mmoja kwenye Instagram. Kwa hivyo tunajaribu kubadilisha yote. Na kwa nini? Sehemu ya ndani-muhimu itakaa sawa.

Ikiwa unarudi nyuma, mwili wako sio zaidi ya chombo cha kushikilia ufahamu wako (mambo ya kina, najua). Kwa hivyo chochote unachofanya kwa / kwa mwili wako kinapaswa kusaidia kuwa bora zaidi, yenye afya zaidi ili iweze kukubeba karibu kwa miaka mingi iwezekanavyo. Inavyoonekana, kwa uaminifu inapaswa kuwa ya mwisho kwenye orodha ya mambo ya kufanya.

5. Kupata juu ya mambo ya kutisha ni ya thamani yake.

Ndio, watani wa mbio za mapema walinyonya, lakini mwishowe, nilikuwa najisikia vizuri na sasa nitavaa fulana yangu ya "I Ran Through Central Park in My Chupi" kwa kujigamba, na kutafakari juu ya safari isiyotarajiwa ya ujasiri wa mwili kilichotokea siku hiyo. Na kwa sababu hiyo, ningehimiza kila mtu mwingine afanye vivyo hivyo (au kitu kama hicho kinachowatisha, kama kuvaa tu sidiria ya michezo wakati wa darasa lako linalofuata la spin au hata kujivua yoga uchi).

Angalau, wakimbiaji, unaweza kupata PR nje yake.

Pitia kwa