Ushauri Bora wa Brooke Burke wa Kukaa Sawa na katika Sura

Content.

• Pitia kwa

Jana usiku Brooke Burke ilikuwa imewashwa Kucheza na Nyota, akishiriki ushauri wake wa juu wa kucheza kwa washiriki. Lakini zinageuka, Burke hana ushauri tu juu ya jinsi ya kufanya vizuri kwenye DWTS, pia ana mazoezi mengi ya usawa na ushauri wa sura-ya-sura! Tumekusanya vidokezo vyake bora hapa chini!

Ushauri wa Siha na Mazoezi kutoka kwa Brooke Burke

1. Usiogope kuhusu nambari. Iwe ni nambari kwa kiwango au umri kwenye leseni yako ya udereva, Burke anasema uzuri ni kweli juu ya kuwa sawa katika ngozi yako mwenyewe.

2. Usiogope kupata 'Uchi.' Katika kitabu chake cha hivi karibuni, Mama Uchi, Burke anazungumza wazi juu ya uzazi, hitaji la usawa na kujipenda kama ulivyo.

3. Acha ukamilifu. Tuseme ukweli, siku kadhaa hutaweza kufika kwenye ukumbi wa mazoezi. Badala ya kujipiga, Burke anasema kuzingatia kile unaweza kufanya. Ukamilifu sio wa kweli!

4. Pata nyimbo nzuri. Burke hutumia nyimbo nzuri kumsukuma kwa ajili ya mazoezi. Pata mapendekezo yake bora ya muziki hapa!

5. Huhitaji saa moja kufanya mazoezi. Kama mama mwenye shughuli nyingi na kazi yenye mafanikio, kuwa na saa moja ya kufanya mazoezi wakati mwingine si jambo la kweli. Burke alitupa ushauri wake bora wa kukaa sawa.

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa